[...] Jutro tez musze na pare godzin jechac do tyrki wiec raczej lipa z treningiem, silka jest do 14. Wieczorem domóweczka u Nas - juz zakupiony kawal ligawy wolowej na tatar, krokiety z miesem zarządzilem - porzadne zarelko musi byc, a nie jakie kanapeczki, orzeszki czy paluszki. TRENING Z WCZORAJ: PLECY, BICEPS, PRZEDRAMIĘ - sciaganie do klatki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] też trzyma michę) to czemu nie skorzystać %-) Wleciały 1. Naleśniki z twarogiem, bitą śmietaną, brzoskwiniami i batonami %) 2. Frytki z piekarnika, filet z kurczaka (w panierce), surówka. Taki domowy obiadzik 3. Malutki kawałeczek ciasta raffaello 4. 4 krokiety z parówką i serem Jak widać posiłki pełnowartościowe, białko, tłuszcz, węgle %-)
A ja robię na ziemniakach, trochę jak na krokiety - tylko gotuję, nie smażę. I polane śmietną z cukrem (fuj, jaka trucizna).. Ostatni raz jadłam z 10 lat temu...
[...] zapomniałem zrobic bo zagadałem sie z kumplami i jakos tak wyszło Żarcie: rano nic + kawa w robocie chleb z wedliną Przed trenem makaron i jaies mięso po treningu 2 krokiety z kapustą i grzybami zapite miodem pitnym (ojciec postawił na stół to skosztowałem na przetrawienie) Wieczorem moze jeszcze cos zjem ale niekoniecznie Musze z [...]
[...] ogarnąłem rozpiski i lecę do pracy na 22. Jedzenie dzisiaj takie sobie. Rano jajecznica, później twaróg z wiórkami kokosowymi, omlet z płatków ryzowych i truskawek, 2 krokiety i kawałek ciasta. Na noc ogarnąłem już mięso i trzeba tylko zapakować. Stwierdziłem że skoro nie mam dzisiaj żadnej aktywności to nie bede dawał aż tyle węgli, tyle [...]
Yo Jahu najlepszy tylko ze z tym kolesiem sie znal, to by mu raczej nie w*******ilIzik zabil bys kolesia na filmiku co nie ? Jazde mialem dzis do poznania wczoraj 4 piwka malo snu to dzis moje oczy nie nadarzaly ogladac sie za dupami Krokiety szamie z czosnkowym Co tam pusikety wogole?
[...] na zielona herbatke po obiadku. zdrzala no to moja droga jestesmy umowione jasne ze sie rozreklamujemy bedzie impreza godzina 10 zero zero moze byc? Barszcz ugotowany, krokiety zrobione (pysznnnnnnnnne rany bedzie trzeba dietowac ostro do tego 31 ) groch rozgotowany, grzyby przygotowane. Jak co raku porywam sie na kluski (slaskie biale ) [...]
A ja robię na ziemniakach, trochę jak na krokiety - tylko gotuję, nie smażę. I polane śmietną z cukrem (fuj, jaka trucizna).. Ostatni raz jadłam z 10 lat temu... Jedna z najlepszych trutek %-) jako dodatek do knedliczków. Pampuszki też bym zjadła z jagodami i śmietaną - przydadzą się na dobicie węgli, bo problem mam ostatnio. Śliwki jak śliwki, [...]
[...] (+6kg od początku) wracam też do pilnowania misek bo ostatnie kilka dni to wrzucenie w siebie jak w śmietnik, a to rogalik, a tu gryz drożdżówki, kilka cukierków, do tego krokiety, potem słodki napój... no a na koniec ból brzucha. Bez świrowania, pozwolę sobie na jakieś desery %-) ale z głową a nie na takie podjadanie bezwartościowe i w sumie [...]
[...] to tak: posilek 1. 10:30 posilek 2. 15:00 posilek 3. 18:00 trening 19:30-20:30 posilek 4. 21:10 wczoraj wyjatkowo wyszlo mi 5 posilkow bo wstalem wczesniej i zjadlem 2 krokiety jako taki dodatek miedzy pierwszym a drugim. staram sie nie jesc takich rzeczy, ale dostalem od mamy wiec cos trzeba bylo z tym zrobic czasami robie trening po [...]
Noooo ladnie, a ja nic prawie, tyle co sernik i makowa strucle zrobilam, no i pierniczki-beda zaraz do wziecia z "kuchni"sfd krokiety zamrozone, ryby odmrozone(prawie), a jutro do roboty A co chcesz o kapuscie wiedziec to moze cos podpowiem a i JUZ SOBIE ALARM USTAWIE na ta 10ta przed poludniem w niedziele 31go 2010 To bedzie [...]
[...] jak Seba %-) za żadne skarby bym tego nie jadł, a jem praktycznie wszystko i nie jestem wybredny :-P jedynie sajgonki z tych wszystkich chińskich cudów były dobre bo jak krokiety smakowały :-D choć tutaj widzę że ryż bez obślizgłych glonów i nie ma na zdjęciu tych okrutnych sosów co jak chrzan wymieszany z pieprzem i musztardą smakuje %-) [...]
U mnie terror... grubo pod 15tys kcal pojedzone ... %-) Krokiety, żur, barszcz z uszkami, pierogi, kapusty, placków, czekolady, ciastek pierników w opór %-) :-D juz + 4kg xd Tu na zdjęciach tylko część ... xd /SFD/2016/12/24/53ee14eac60140cfa7f451c3fefcba07.jpg /SFD/2016/12/24/1ce0f47c0a2748649484ba6f2e6823df.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w [...]
U mnie jednak nie pykło i nadprogramowo wleciały 3 krokiety + 2 kawałki placka i kilka michałków %-) Czyli spokojnie... zjadłbym więcej ale u mnie strasznie widać na drugi dzień opuchlizne (Marian potwierdzi xD) i to mnie trochę stopuje ... zwłaszcza jak pomieszam wszystko... słone słodkie i tłuste %-)
Te kotlety... <3 Swojskie jadło jest zawsze najlepsze :-D A zwłaszcza koryto mięsno %-) Zjesz 3 schabowe + 2 krokiety czy devolay + ok 1kg ziemniaków i udusozny jesteś na dobre kilka godzin %-) A placki... jesz jesz i jesz... ch**a zapychają a na drugi dzień tylko morda spuchnięta i błoto w kiblu :-D Dlatego placków wczoraj poszło tylko może z [...]
[...] raczej super wymyslnych rzeczy nie mamy, ale zawsze fajnie jest miec np. gotowe obrane i ugotowane ziemniaki, czy jakies warzywa, gulasz tez byl restauracyjny ;-) pierogi i krokiety ostatnio zrobila nam znajoma, wiec musialam sprobowac- bardzo dobre. A na codzien to najlepiej mi wchodza przerozne salatki. Musi byc duzo salaty i najlepiej jakies [...]