krokiety

Mieszkaniowa wigilia :-D Jeszcze były krokiety :-) /SFD/2019/12/19/d8df1a156de74765b1c256258c8cb6b0.jpg /SFD/2019/12/19/6a8d513a17214214a7622720e6c9576f.jpg A ja zrobiłem tartę z kajmakiem i jabłkiem :-D /SFD/2019/12/19/fbe9a13456db48c8ba27029e0bd2d184.jpg Śniadanka /SFD/2019/12/19/fec6c03de0444ffba8513879563ba47c.jpg [...]

[...] 2' przerwy miedzy nimi. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA 100% TRENING 2. 2jaja, 100g łososia, truskawki /SFD/Images/2015/6/17/6351d67a87ec4014aef302d682ef050a.jpg 3- 4. krokiety LC /SFD/Images/2015/6/17/ceedb9a527b54b77a0c93d53006587c7.jpg Napary i dodatkowa suplementacja. Rano: kawa mielona, paseczek gorzkiej czekolady >70% W trakcie dnie: [...]

ten makaron dowalił węgli z czego są krokiety że też tyle mają %-) ??

ten makaron dowalił węgli z czego są krokiety że też tyle mają %-) ?? Kasza gryczana i ziemniaki do tego panierka :D

sernik, pierogi ruskie, z kapuchą, z serem na słodko, ryba , krokiety, wszystko co sie dało %-)

Dzień 62. Sobota 16.05 Trening barków i nóg, szybki intensywny trening, ciężary podokładane jest dobrze. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +olej sezamowy+białko jaja 3)Ryż jaśminowy + pierś +ogórek ze skórką +olej sezamowy+białko jaja 4)Makrela wędzona + warzywa Trening: Barki [...]

[...] naturalny 3)Lunch protein -pomidor papryka +pierś+przyprawy+jogurt naturalny 4)Oóglnikowo : - coca cola , chlebek ze smalczykiem, paluszki, itp, barszcz czerwony,krokiety,szynki %) + 3 w nocy 100g masła orzechowego %) Trening: A -przysiady 5x5 - 46kg ,51kg,56kg,61kg,66kg -wyciskanie na plaskiej 5x5 - 56kg,61kg,66kg,71kg,76kg [...]

[...] +20kg i pykło :) uginanie z subinacją na ławce 45stopni 13x12 15x12 15x11 Miska domowa 1 posiłek 300 g kotletów 300 g ziemniaczków surówka z buraków 2 posiłek 4 krokiety z mięsiwem :) 3 posiłek 600 g kaszki smakowej (ma tak około 700 kalorii :) Łącznie jak liczyłem około 2400 kcal , koło 1,5 g białka na kg [...]

O o o zapieksy!! Szkoda, że nie mam piekarnika %-) My lubimy sobie od czasu do czasu sami zrobić :-D Ojej to ja bez piekarnika ani rusz %-) Herbatniki :-) /SFD/2019/3/30/d5b760a91a8a4c569b8667823fd14433.jpg Jajka sadzone, ziemniaki, kapusta kiszona /SFD/2019/3/30/97591865a03e4d198ba4c41a9f3a9deb.jpg Owsianka [...]

Krokiety /SFD/2019/4/29/6c5ff2a793c143d5bf4ac36a8ee491eb.jpg Schab, wołowina, mix kasz, sałata /SFD/2019/4/29/ab0a467606244b80b3c68eeb78633fc2.jpg Lava cake %-) /SFD/2019/4/29/cdcdf2c026ec4ead9bde5b97f7ccc08a.jpg Kanapeczki /SFD/2019/4/29/8ca51a16f24c43ee9391376b1fecbaae.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-04-29 18:59:45

Kokosik- super, dzieki za pomysly, krokiety i biszkopt orzechowy brzmia super :-)). no wlasnie zeby sie nie okazaly dla mnie kara to musze sobie przyzadzic cos co bede mogla szamac, bo w calej rodzinie tylko ja nie jem glutenu, a swieta mamy co roku skladkowe :-)

Zyjemy panie i panowie;)) wlasnie skonczyla sie bibs, ludzoe poszli sobie do domu, ale jutro zapposiwada sie mega dobrze, kobiety zrobia krokiety i nalesniki wiec;))

siemano melduje sie micz dobra fota i widok na firme "RAJSKA DUSZA - U nas bedziesz wygladal jak zywy" Jem krokiety i chvj

[...] 4 posiłki,które wstawilam wyżej + 2 jabłka 5. Omlet z parmezanem I potem okazało się, że zdążę dojść na swoją wigilię firmową, wiec wpadło dodatkowo: barszcz z uszkami, krokiety, kawałek ciasta, czyli wyszedł taki cheat, ale mam raz na jakiś czas pozwolenie, wiec jest ok, mam nadzieję, że dodatkowe kcal dadzą moc na jutrzejsze martwe ciągi [...]

kluski z makiem , krokiety , pierogi z kapusta, kapusta z grochem , uszka z barszczem czerwonym (bylo ich podobno 120 ja zjadlem z 50 sam ), karp , sledzie jakos tak fajnie zrobione mmm , kompot z suszonych sliwek , lampka wina dodam ze wszystkiego zjadlemmoze nie w mega porcji , ale dosc pokazne byly , a uszka to moj rekord chyba moglem cos [...]

W sumie takie krokiety trzeba będzie przetestować. Dobra opcja. Na czym wtedy smażysz te naleśniki?

25.12.2013 r. DNT Melduję, że żyję i brzuch mnie nie przeważył %-) Święta pod kątem jedzeniowym bardzo spokojnie - wpadł barszczyk z uszkami, warzywa, krokiety, jakieś surówki, kapusta, ze dwa pierożki :-) Jem świątecznie - ale się nie przejadam - staram się też mimo wszystko jak najlepiej wybierać - nie zażerać się najbardziej tłustymi [...]

Jedyną moją przypadłością jest, że nie mam muskli, innej nie znam Właśnie ojepałem krokiety

krokiety lekko ciemne masa Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-09-20 10:28:22 Zmieniony przez - igor4h2 w dniu 2008-09-20 10:28:57

[...] 60x10 65x10 Wspięcia na palce siedząc 4x max 55 (koło 30) 60 (koło 30) 65 (koło 20) 70 (koło 20) Brzuch... Komentarz- co do dietki to niestety wpadło troche ciasta i dwa krokiety \-) Przysiad- do każdej serii +5kg więcej, no i nie powiem, było już ciężko.. Wykroki- do każdej serii +2,5kg więcej. Syzyfki- ok Martwy- do każdej serii +5kg [...]