krokiety

KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

[...] plastry) + pieczony, faszerowany mięsem mielonym i grzybami kurczak (1x pierś + 1x ćwiartka + 4x plastry farszu) + fura sałat z vinaigrettem + leczo + 4x domowe, wiejskie krokiety z kapustą i kurkami a na deser ~20x domowych kruchych ciasteczek na smalcu + 15x domowych kruchych ciasteczek z konfiturą różaną w cukrze pudrze + 10x wafli z masą [...]

[...] białko i owsiane (30g) i pół banana ok 17:00 jakiś obiad potężny z warzywami (400g wieprzowiny/wołowiny/kurczaka + surówka) - czasami wpadnie jakiś shitt typu gołąbki czy krokiety... chyba dobra pora na to ? ok 19:00 kolejny duży posiłek, ale co ? samo białko z warzywami ? ok 21:30 - shake bialkowy mam 173cm, waze 85kg, jestem po dobrej masie, [...]

[...] jesli dasz rade wciagnij wiecej ww ok 17:00 jakiś obiad potężny z warzywami (400g wieprzowiny/wołowiny/kurczaka + surówka) - czasami wpadnie jakiś shitt typu gołąbki czy krokiety... chyba dobra pora na to ? smacznego ! ok 19:00 kolejny duży posiłek, ale co ? samo białko z warzywami ? to jest dobre ale niezupelnie dla psychiki konieczne [...]

A tym będę się dziś zajadał krokiety z mięsem i pieczarkami :> No to lecimy na masę

Krokiety (ślinotok :P), ja też dzisiaj w ramach odpoczynku psychicznego idę sobie jeden obiad zastąpić żarciem u skośnookiego ;p

DZIEŃ 34 Trening Prostowanie siedząc 4s Przysiady 4s MCNPN 4s Uginanie podudzi leżąc 3s Wspięcia stojąc 3s Dieta + rogaliki, ciasto, cukierki, pierogi i krokiety :-)) Bilans wyszedł mniej więcej tak jak powinien. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1ee493829f34576938be606d47313eb.png

DZIEŃ 39 i 40 Jak wiadomo pojadłem sobie sporo%-) Przez te dni wleciało przynajmniej 1,5 blachy ciasta, bigos, gołąbki, pierogi, krokiety, hamburger i wiele wiele innych. Od jutra już nie jem słodyczy, pozwolę sobie na jakąś pizzę lub kebaba jeszcze, a od poniedziałku lecimy z tematem. Dieta rozpisana, suplementacja też, z treningiem jeszcze [...]

Za mało warzyw w diecie, Co to są "krokiety swojska chata" Wywal cukier i nie dodawaj takich gówien do posiłków. czyścimy dietę z syfu, a Ty sypiesz syf w najczystszej postaci %) Jak jesz posiłek który musisz sobie umilać zagryzając cukrem, to znaczy że ten posiłek jest do dupy i go wywalasz. I czym popijałeś śniadanie w tej szklance? Zmieniony [...]

Co to są "krokiety swojska chata" z biedry bodajże %-) niedawno jadłem , tluste w ch** ;-) |-)

Zwłaszcza dobrze wybieraj bo wtedy nie jest drogo. Jak pisałem te krokiety co są nic nie warte kosztowały tyle co 500g nogi z kurczaka lub 500g twarogu.

[...] i po świetach można by powiedzieć %-) przez ten okres podjadlem troche niekoniecznie dietetycznych potraw%-) ( kilka kawałków ciasta, pierogi, ryby w przeroznych postaciach, krokiety itd. ) oczywiscie rowniez staralem sie zjadac kilka posilkow "normalnych" tj zawsze na sniadanie byl omlet do kolacji rowniez na noc twarog z maslem orzechowym w [...]

nie lubię ryb, będę dopychał kurą, zjem za to na pewno barszcz uszka i krokiety, potem szarlotkę i sernik zjem z 1,2k kcal na śniadanko, potem trening do 12, a o 16 wigilia, jakoś wytrzymam i wyjdę blisko 3,5k kcal

krokiety z wołowiny "posypane" glutaminą

To jest miska taka, jaka miała być, czy taka, jaką zaplanowałaś? - krokiety out - nabiał staraj się jeść raz dziennie, a nie w kilku posiłkach po trochu - ryż najlepiej, gdyby był brązowy - kurczaka postaraj się zastąpić indykiem

[...] z 200g warzyw w sosie słodko-kwaśnym 3poisłek (17:30) – 80g ryżu białego + 150g piersi z kurczaka z 200g warzyw w sosie słodko-kwaśnym 4 posiłek (20:15)- 4 krokiety z kapustą i grzybami 5 posiłek (22:30)- serek wiejski + garść różnych orzechów Przed snem (23:30)- 35g Night Effective Proteins (00:00) - 6 kaps Anabolic Booster [...]

flaków akurat nie mam ale krokiety chyba zaraz usmażę :D

a no jeszcze krokiety , pierożki i sałatki %-)

Mało masy bo bes kasy student pijesz browca z szejkera ?? wróciłem z urodzin i zaraz wejdą krokiety z kapustą i grzybami Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-07-18 21:51:07

krokiety z kapustą i grzybami