kretyna

Mam pytanie. Dziś nabyłem chwaloną na tym forum kreatynę firmy Vitalmax. Spytałem sprzedawcy, co o niej sądzi, na to on odpowiedział mi, że jako kretyna jest dosyć dobra, ale bardzo długo zalega z organiźmie i należy zrobić sobie po niej około 3-4 miesiące przerwy od jakiejkolwiek kreatyny. Powiedział również, że jeżeli skończę brać tą kreatynę i [...]

[...] z 10 kg. Od jakiegoś czasu masa rosnie ale wolno. Jak ta mase ruszyc?Zeby chociaz 1kg miesiecznie wywalczyc. No i zeby sila sie tez zwiekszala. Stosowalem suplementacje kretyna bialko. teraz dojdzie gainer. Dieta nei byla ustalona. jadlem roznego rodzaju miesa. piers z kurczaka,sery,ryz,chleb,mleko,jajka,+ salatka. Pomoglby ktos ulozyc diete [...]

Witam!!.Od zawsze mnie ciekawilo ile czasu od przyjecia kretyna utrzymuje sie w organizmie czyli krotko mowiac jaki jest okrej jej poltrwania jesli mozna tak powiedziec chociaz wiem ze nie jest to lek.Czy ma ona mniej wiecej okreslony czas czy utrzymuje sie ona do momentu az poprostu wszystka zostanie wydalona z moczem . pozdrawiam i czekam na [...]

Witam ! ! ! Wiek:21 Waga:88 Wzrost:188 Suple:Kretyna Trec Cm3 500g proszek AAKG XPLODE powder olimpu 440g Olimp BCAA Xplode 500g L-Glutamine ostrovit 300g Universal Nutrition Carbo Plus 1000g Białko Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard 1500g Ćwiczę od 6 miesięcy planem 5 X w tygodniu Pon klata+triceps 30 minut aero Wt Plecy + [...]

[...] nawe to sprawi mi trudnosc. Nie plywalem w ogole ani "zawodow" ani rekreacyjnie...mam pytanko jak do tego sie zabrac?jak wchodze do basenu staram sie przeplynac od razu te 50 m to jestem jush troche zdychany i potem mam jush coraz gorsze czasy... jak sobie to rozplanowac?czy moze kretyna polepszyla by jakos osiagi? aha egzam jest za 6 tygodni...

Mam problem, ostatnimi czas zaniedbałem treningów - Matura. Chodziłem raz w tyg. ale to trwało jakieś 3 miesiące. Mam start jakoś pod koniec czerwca i chcę ruszyć z "****y" boję się przetrenowania, więc jakieś rozgałęzione amino. Do tego l-karnitynkę (kilka kg. w duł) co by nie patrzeć jak spadnie mi 5-10 kg siłą też spadnie - Kretyna+HBM. Proszę [...]

[...] siotry mąż pracuje w hurtowni w której zaopatrują się kluby sportowe ITP. A wiec przejde do konkretów Mam kretyne olipmu pakowaną po 1 kg w cenie 100 zł jest to ta sama kretyna którą można tutaj zobaczyć http://www.atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=10&products_id=792&osCsid=ba54bc38b0888f27744973f79ebb155c Jeśli ktoś jest bez [...]

[...] sie pytanie skotro biore witaminy z minerałami Vita-min sport firmy olimp i jest tam 190 mg w jednej kapsułce czy wystarczy tyle magnezu? wiem ze magnez z połaczeniu z kretyna daje lepszy efekt i czy teraz kupic jakis dodatkowy magnez czy te witaminy z minerałami wystarcza? jaki odatek kupic do kretyny zeby lepiej sie przyswajała ? ps. z [...]

CZEŚĆ CHCIALBYM WAS PROSIC O PORADE. MAM PRAWIE 18 LAT I TRENUJE LEKKOATLETYYKE A KONKRETNIE RZUCAM DYSKIEM I PCHAM KULĄ.CHCE BYŚCIE MI PODOPOWIDZIELI CZY WARTO W MOIM PRZYPADKU KUPIC KRETYNE.MOJE TRENINGI OPIERAJA SIE NA TRENINGACH SIŁOWYCH I SZYBKOSCIOIWYCh TZN GDZIES 2 razy w tgodniu robie siłe na sztandze lub ogolnie na siłowni.Kolejne 2 dni [...]

Siema chciałbym zacząć brać kreatynę tylko jaka jest najsilniejsza kretyna na zwiększenie siły ale nie chce nic przybrać jeśli to możliwe i zeby mi dało jak najwięcej siły i jak najszybciej

Witam. Chciałbym zadać kilka pytań. 1. Masa mięśniowa lepiej wchodzi na cyklu z kretyną czy białku? Chodzi mi o cykl, ale bez diety, jedynie zdrowe odżywanie się, i staranie się dostarczać odpowiednij ilości np. białka dziennie. (Brałem już 2x kretynę bez diety i jakieś tam efekty były). Teraz właśnie chce się wziąsć za białko, a jeśli to da słabe [...]

Witam pierwszy raz zaczynam trening z białkiem i kreatyną (wyżej wymieniona w temacie) ,wiem ,że creatine mega caps 1250 muszę stosować 4 tabletki dziennie po treningu i w dni nie treningowe 4 ,mniej więcej o tej samej porze , (tabletki 4 ,łacznie 120) teraz posiadam białko whey100 (900g) na opakowaniu nie mam wskazówek jak przyjmować białko z [...]

[...] 89 dieta jest - ukladana z pomoca Kinga i Wuchty jeszcze podczas redukcji 12. PYTANIE : Mam do dyspozycji takie jak w temacie suplementy. jak je dawkowac? białko - ostrowia kretyna - olimp bcaa - trec l-karnityna - tu niewim czy jest niezbedna - zauwazyłem ze wiele osób ja stosuje wiec prosze o rade czy kupic i jaka Zmieniony przez - dawid2233 w [...]

[...] za drogiego), ktory nie bedzie sie gryzl z kreatyna (i ewentualnie z gainerem) a ktory bedzie mnie pobudzal do treningu (potrzebne mi pobudzenie poniewaz jak wracam z pracy cwicze czasami od niechcenia bo jestem zmeczony). Myslalem i Nitrobolon Energizer jednak ona chyba zawiera kretyne i nie wiem czy moge go brac z ina kretyna. Prosze o Pomoc:)

Witam Mam zamiar wziąć kreatyne i jakieś białko.I tu mam do Was kilka jakże prostych pytań ;). 1.Kreatyne będe brał pierwszy raz,jaka kretyna najlepiej * jak dawkować, w DT i DNT,ile ma trwać faza nasycenia i jakie dawki 2.Kreatyna lepiej w kapsach czy w prochu ? 3.W diecie brakuje mi białka,ostatnio brałem SP80,jakie białko polecacie i ile kupić [...]

Witam, trenuje kickboxing już od kilku lat a na siłowni trenuje już od 8 miesięcy. Wiem, że w KB siłę uderzenia udoskonala się podczas tarczowania i ogólnie podczas treningów, ale dobrze wiem, że wielu zawodników napewno trenuje również na siłowni. Czy mógł by ktoś podsunąć jakieś ciekawe ćwiczenia ? Zależy mi na poprawieniu siły kopnięć jak i [...]

Jak w temacie planuje zimowy cykl na mase (priorytet) i siłe. Powiedzcie co polecacie, zestaw przezemnie proponowany wyglada tak: Weider giant mega mass 7kg Animal pack Kretyna mono vitala Aha SOGi za madre odpowiedzi. Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-10-14 21:46:07

Mam zakupione suple mutant mass , storm , nox pump , mono kretyna olimpa Mutanta daje to trenigo wedlug braków w deicie. może być tak ??????? DT rano 5 g mono przed trenigem nox pump + 5g mono po trenigu storm +mutant Dnt rano 5g mono okolo trenigu storm 1W dni trenigowe nie jest tego za dużo 10g mono + storm???? 2z rana jem zmielone platki [...]

Hej, od 2 miesięcy ćwiczę boks, na siłownie raczej chodził nie będę, może 1x w tygodniu, ale suplementacja potrzebna mi jest głównie do boksu. Mam w związku z tym kilka pytań. Potrzebuje na pewno białka do uzupełniania diety. Jednak zastanwiam się między Carbo a gainerem. Po treningu z tego co się orientuję wypadało by dostarczyć coś [...]

[...] powiedzmy w "spadku" od kumpla który wyjechałz holandii do domu zestaw zawiera : Olimp - sysytem protein 80 olimp - bcaa optimum nutrition - serious mass (gainer) vital max kretyna hi tec l-glutamina chciałbym aby ktos mi doradził jak to brac bo do tej pory stosowalem tylko serious mass przed i po treningu i białko przed spaniem. teraz przy [...]