kretyna

w wieku 16 lat możesz śmiał ćwiczyć ja tak zacząłem większość osób z mojego środowiska miałem 178cm a teraz 181cm a kretyna to za szybko stary rośniesz jeszcze naturalnie bardzo szybko i nie trzeba ci przyjmowania innego z zewnątrz żarcie wystarczy

Dieta + bialko, gainer, kretyna, BCAA, carbo, izotoniki... Wybor jest znaczny. Suple dobiera sie do diety wiec od niej musisz zaczac. Sprawdz tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92560 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109741

Czuje sie wyrózniony, że specjalnie dla mnie fotki wkleiles, ale nie bardzo rozumiem czego ode mnie oczekujesz. Mam stwierdzic po tych fotach czy wystąpiła u Ciebie retencja płynow po mono? Nie mam az tak wprawnego oka, poza tym nie wiem jak wyglądales przed spotkaniem z kretyną. Jednych mono zalewa mniej innych bradziej. Zazwyczaj pod czas brania [...]

[...] treningów na siłowni. Siła naturalnie rośnie i jeszcze trochę pewnie podskoczy, nie chcę mięśni zacząć kretą "szprycować" czekam na większą stagnację, wtedy kretyna. Jak na razie szukam czegoś dobrego, ale nie hamującego naturalnych zdolności organizmu do wzrostu siły i wytrzymałości... TomQ-MAG powiem tak, celem jest czysty [...]

proponuje kupić jakieś witaminy lub wzbogacić dietę, oprócz tego + omega-3 + żelazo itd. Regularnie chodzić spać - wysypiać się... Rano porządny posiłek wzbogacony w węglowodany które dadzą kopa energii na dalszy ciąg dnia... Jakąś kawkę można sobie walnąć Do roboty kupić jakiś napój izotoniczny np. Isostar... Kreatyna nic Ci tu nie pomoże, baaa [...]

Sasha......chodzi w soomie o 4 capsy na dzien. Ja stosuje 1 kap przed sniadaniem:) 1 kap przed drugim posiłkiem i 2 kapsy przed treningiem(razem z rybozą i kretyna ). Redrum moowisz ze dowaliłem z euforia ?:)))))))))))))))) Zalezy co sie rozumie przez euforię Tak na serio to mam wrazenie ze nic nie jest w stanie wytracic mnie z roownowagi,looz [...]

na szczescie za mojej mlodosci kretyna kosztowala 100zlotych a takich wynalazkow jak 1,3d nie byo ew. zma spod lady czy tt jesli juz to na starosc sobie bebechy psuje

Okej a jakie proponujecie dawkowanie Kretyna olimp 300caps. Gainer 4000 olimp 3200gram tribulon trec 120caps. ostrowia, zma domowe,? I co polecacie spożywać przed treningiem a co po ?

kretyna Ci nie zaszkodzi jeżeli weźmiesz jej więcej ale się zmarnuje ponieważ jak napisałeś zostanie wydalona to ile masz jej brać w pewnym stopniu też zależy od twojego wzrostu i wagi (masz nie uzupełniony profil)

co do odzywek, kretyna, glutamina, dobry gainer i dobry trenning, a spadki niestety zawsze sa

Kreatyna tez obciaza nerki, w zbyt duzych dawkach mozna kretyna zniszczyc nery ..i do czarnego worka, wiec jesli gadacie ogolnie to nie ma sensu w ogole nawijac.

ale dieta to rzecz indywidualna trening podobnie wiec rozumiem pytania , a kretyna? treoche nie bardzo.. zaczne dzis pisac faq , moze cos pomoze ... Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-02 13:26:23

j/w hm... zapytam tak z ciekawosci po co Ci ta kretyna?? hm bierzesz dopiero 50kg na klate, rozpiski tez nie masz, staz pewnie mniejszy niz 6 miesiecy... odpusc ja sobie...

[...] Silownia nie jest dla mnie wszystkim ani nawet sposobem na zycie, jest po prostu istotnym elementem - wiec sie nie stresuje a fakt ze taki blad popelnilem, zrobilem z siebie kretyna i sie buracze :) spowoduje ze na pewno bede ostrozniejszy co do diety. A co sadzicie o tym zebym zezarl drugie pudlo Swole N? Z tego co sie juz dowiadywalem drugi [...]

[...] 55555 juz wiesz do kogo mowilem. Do MODERATORA ktory kasuje w ten sposob odpowiedzi: Dzieki bardzo. Tak sie nie robi. Trzeba bylo wykasowac moj post razem z postem tego kretyna. Ja sie musze teraz tlumaczyc i przepraszac. Troche polotu stary... __________________________________________ I prosze w takim razie o wykasowanie mojej [...]

rozumiem o co ci chodzi ja osobiscie lacze hmb z kretyna i dlamnie jest to bardzo dobre polaczenie natomiast chodzi mi o to ze z tego co czytalem to kreatyny nie bierze sie dluzej niz 6 tygodni chyba ze przy stalej suplementacji ale wtedy dawki sa male natomias hmb owszem mozna stosowac caly czas kreatyne 5 gram (nie wiem ile to kapsow )po [...]

Efekt alkoholu na miesnie znasz - odwodnienie. Kretyna je nawadnia. Dzialanie dosc przeciwstawne. Jak madrze podejdziesz do picia to nie powinno byc wielkich spadkow (nie odbieraj tego jako zachety).

Wreszcie doczekałem się normalego chłopa na forum :) A nie jak przeglądam nieraz tematy to cisna tym co zakładaja temat. Do cyklu napewno bedzie dobra dieta żeby wykorzystać cykl jak najlepiej. A cos do tego dolozyć ? Cos typu Bialko/Gainer/Same węglowodany/Kretyna/Jakiś tribulus/BCAA?

[...] napisac ze wlasnie w tym nowym jest kofeinka i moze to xle wplywa na kretynke tylko ile tam dokladnie mg jest tej kofeinki to nie wiem moze 1g a ile wystarczy kofeinki zeby kretyna nie dzialal jak powinna ? moze akurat tyle ile jest w tym nowym xpendzie hehe ...zartuje ...przetestuj zobaczysz puxniej zaapodaj sobie starego xp i zobaczysz roznice [...]

Nie ma czegoś takiego jak kretyna na jeden cykl. Jak zobaczysz efekty po krecie to na pewno zrobić drugi, trzeci, itp. Kieruj się ceną bo kreatyna to kreatyna ale dobrze jest wybrać taką z oznaczeniem creapure czy jakoś tak. Badania potwierdzają, że do krety wystarczy 25 g glukozy i to właśnie ją (glukoze) radził bym ci stosować, bo wychodzi [...]