Mega Mass + Kreatyna + Booster - Potrzebna pomoc

Witam!
Niedlugo mam zamiar rozpoczac diete na mase ktora bede uzupelnial Mega mass'em 4000 oraz kreatyna Olimpa Mega Caps, jednak potrzebuje pomocy odnosnie dobrania do tego zestaw boostera przedtreningowego (nie za drogiego), ktory nie bedzie sie gryzl z kreatyna (i ewentualnie z gainerem) a ktory bedzie mnie pobudzal do treningu (potrzebne mi pobudzenie poniewaz jak wracam z pracy cwicze czasami od niechcenia bo jestem zmeczony). Myslalem i Nitrobolon Energizer jednak ona chyba zawiera kretyne i nie wiem czy moge go brac z ina kretyna. Prosze o Pomoc:)

5.00 - sniadanie:
Platki owsiane 100g
Mleko 2% tluszczu 400 ml
Rodzynki 50g
3 jaja 240g
B:55 T:41,0 W:124,5 K:1087

09.00 - drugie sniadanie:
Chleb razowy 150g
Polędwica z indyka 150g
B:41,2 T:3,7 W:60,3 K:444

13.00 - obiad:
Torebka ryzu 100g
Piers bez skóry z kurczaka 250g
B:60,4 T:3,9 W:78,9 K: 599

16.30 Obiad domowy - przed trenigowy


18.30
Ryż 200g
Pierś bez skóry z kurczaka 250g
B: 67,1 T:4,6 W:157,8 K:948

20.00
Twaróg półtusty 100g
B:18,7 T:4,7 W:3,7 K:132
Bilans
B:242,4 T:57,9 W:425,2 K:3210 (nie liczac obiadu domowego bo rożnie to bywa:)

Modyfikacja diety: B: 2,8 T:0,7 W:4,9 NA KILOGRAM MASY CIAŁA
Prosze o ocene tej diety. Cel ten sam masa ale z jak najmniejszym obtluszczeniem brzucha bo od polowy kweitnia mam zamiar biegac treningiem HIIT. Przez miesiac chcce przytyc na tej diecie jakies 8 kg. Mam w kieszeni jeszcze jakies 200 zl na suplementy doradzcie co mam kupic zstanawialem sie nad Shockiem i Stormem zeby budowac zaraz mase miesniowa. czekam na odpowiedzi:)

bez kreatyny jest NOZIV nutabolic dostaniesz go nawet juz za 65 zeta:D

A co myslisz/myslicie o wymianie kreatyny olimpa na SHOCK i STORM ? :)

jeśli do tego co masz dobierzesz boostera z kreatyną to nic Ci się nie stanie, wręcz przeciwnie rezultaty będą jeszcze lepsze

Nie brałem Shocka anie Storma ale wiem ze to bardzo dobre polaczenie...
bardzo dobry zestawik..Do niego Bialko jezeli dieta slaba i porzadne treningi i bedziesz wielki.
Pzdr

Shock i Storm + mono i jest dobry cykl nawet bardzo.

Dieta

Trening

I jedziesz

A SS plus dieta plus Mega msss da efekty? Mi chodzi o mase z zchowaniem zarysow miesni. Cwicze jakis rok glownie FBW 15-10-5. Niedlugo zczne swoja pierwsza diete na mase i chce do niej kupic mega mass 4000 jako uzupelnienie i SS na sile i rozbudowe masy miesniowej. Dodam jeszcze ze jestem ektomorfikiem.

mega mass 4000 to slaby gainer, zacznij od diety, jesli bedzie dobra to w zupelnosci wystarczy.

jak będziesz miał dobrą dietę to zamiast gainera kup sobie jakiś antykatabolik np. glutaminę, lepiej Ci to wyjdzie chyba.

po kiego glutamina? bezsensowny zakup IMO.

a kreatyne ze stackow/pojedynczej formy sumujemy i dawkujemy tak by bylo 5 - 10g na dobe

jak ja robie masę to zawsze kupuję glutaminę ot tak żeby zapobiec katabolizmowi i nigdy nie żałuję tego zakupu. Dla mnie jest ona obowiązkowa przy każdym cyklu.