krea

no to radze dluzsz a regeracje poscianigj jeszcze jedne tydzien. meczyles triceps 3x tydzien itp. ... podregeruj sie, zebys widzial wieksza moc krea

jesli to pierwsz krea to mono wystarczy.. wg mnie

nitro II 2x700gr,krea A 400 cap,ostrowii 3,6 kg.. jezeli dextrosa nie pomoze kreatynie moge ja odstawic..jak i co brac w poszczegolnych porach.. celem jest masa i sila,trening 4-5x/tydzien

niecałe pół roku a narazie nic nie brałem . jak to dawkowac razem (nitro i krea)?

mleko (a dokladnie tluszcz w nim zawarty) utrudnia wchlanianie krea. mozesz smialo pic mleko ale w odstepach czasu miedzy dawkami kreatyny tauryna z olimpu 100 kapsow masz za jakies 18 zl

[...] bialego + rodzynki + Jogurt naturalny , zmieszane razem forma pasty .. 5.4 kromki + polendwica z indyka Ogorek + pomidor 6.tunczyk w puszcze w sosie wlasnym , 2 jaja na twardo , kukurydza w puszcze forma salatki ... To taka przykladowa dieta dla ciebie ... Z krea poczekaj jeszcze ... Narazie sama dieta ... ... Kiedy płaczesz on to widzi ...

no bo nie tuczy . jesli bierzesz ja z glukoza i trche z nia presadzasz (z glukoza) to moze cie zalac troche tlszucz, ale krea nie

No krea nie tuczy , ale powoduje , ze nabierasz masy mówie o mon kratynie która powoduje zatrzymanie wodu w mięśniach. A dzieki glukozie kreatyna szybciej trafia do obiegu. Nie polecana dla ludzi łapiących tłuszcz.

2 kaps tauryny do kazdej porcji krea

oks, a jak jesz mniej wiecej w oknie ? jesli mozesz polecic to krea jakiej firmy? (ewentualnie PW) dzieki.

a gdyby zrobic tak że po treningu 50g cargo i krea a za 30 minut 60g bulka (np. Profi Whey Mass) i wtedy będe miał 30g białka w tym bulku i 30g węgli. chyba może tak być?

no sa i tak zostawiam... pierwszy cykl miałem tak ze krea piłem z woda tylko po tren z carbo... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-02-23 08:57:24

nietreningowe ja bym brał tylko 1x krea

spox dzienki chłopcy biore cell pump i Krea-Alkalyn

jedna kawa dziennie nie ma duzego wpływu na kreatyne ale conajmniej 4h przed lub po dawce krea Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2005-01-13 20:03:32

A tak w ogóle Sombaty to fajnie , że wspomniałes o tym, że nie należy mieszać białka i krea w jednym koktajlu. Właśnie mam zamiar zacząć cykl, a zawsze mieszałem je razem. Powiedz tylko dlaczego nie należy tego robić . DziĘki PoZDraWiAM

Dni treningowe: rano 4 kapsy Krea i przed treningiem Xpand Dni nietreningowe: tak samo albo odwrotnie Pzdr

30g do kazdej porcji krea wystarczy. W dni nietreningowe wystarczy do jednej porcji oile sie niemyle ... strzała

Obojetne.. ja robie cykl krea zarówno przed jak i po.. i tak uważam, że jest najlepiej..

wiecie obydwa są w takiej samej cenie wiec niema rużnicy ale pytam sie was co leprze i myśle jescze o takim połaczeniu cp+Krea-Alkalyn bedzie to leprze rozwiazanie niż dwa cp albo cp +tcm pro ?