rambo100- kreatynę można wybrać bez problemu/już kilka propozycji padło/ ale może jest tak że trzeba by kupić coś więcej niż samą kreatynę, wtedy worawdzie pole manewru co do kretki maleje ale szanse na dobry wynik wzrasta gdy połączymy nawet gorszą kretkę z jakąś odżywką lub nawet z czymś co lepiej jeszcze wspomoże dietę/jeśli oczywiście kolega [...]
ale jak to ze dwa ? ze dwa kartony czy ze dwa opakowania ale dlaczego ze dwa ? moze raczej do jakiejsc sumy ? vitaminki i minearlki a pozatym moze kre alkalyn cos pomoze
Mam kreatyne Kre alkalyn... na opakowaniu pisze ze porcje 7,5ml przed treningiem http://allegro.pl/item362111458_kre_alkalyn_liquid_480ml_wysylka_gratis_.html Dnt czyli gainer tak? na czco tak?
No super że piszesz z doświadczenia Giecik, ale ja też + opieram się na wynikach wielu doświadczeń i twierdzę, że kreatyna absolutnie nie ma znaczenia przy długotrwałym wysiłku. Efekt placebo robi swoje, ale fakty są nieco inne... Co innego biegi krótkodystansowe, siłownia i wszelkie prace oparte o mechanizm ATP - CP. Ale róbcie i piszcie co tam [...]
[...] Jabi podał streszczenie/opis jakiegos badania bez mozliwosci wglądu w nie, w dodatku streszczenie owo zaczerpnięte jest ze strony producenta alternatywnej formy kreatyny (czyli krealkalynu), który ma bezsprzecznie interes w tym by wylansowac swoj produkt kosztem monohydratu. Malo tego - badanie przeprowadzil zespol który przyczynil [...]
Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]
[...] nogi ogolnie ,zwiekszyc ich mase i obwód, pozniej zrobic np. trening siłowy a dalej cos na skocznosc/moc niestety teraz nie mam czasu pisac, bede wieczorem co do supli - wszystko zostalo juz napisane oprocz jablka, mozesz wziac ester, orotan kreatyny, czy kre-alkalyn, ale majac na uwadze ze masz za soba tylko cykl na mono polecam jabłczan
artykolow to w cholere wyslales i przeczytales ale co do tematu czemu akurat wszystko z treca? lepiej bys wyszedl biorac: cp+kre-alkalyn+bialko Na***** ci HMB>>??<< po tym co ci napisalem powinno cie niezle rozwalic :-]
ja też mam problem-miałem zaczynać cykl kre alkalyn mega caps 2500 OLIMP, a złapała mnie choroba i wygląda na to że będę tydzień bez treningu i jeśli od poniedziałku zaczne brać kreatynę to jeszcze nałoży mi się z lekarstwami-od poniedziałku wracam na siłownie bo juz sie czuje dobrze i wylecze do piątku nawet ale leki będę brał do konca przyszłego [...]
No to zacznij od uzupelnienia i ułożenia diety bo zakładam że jej niema :] , kup sobie np mass xxl , gainer 1-2 , a jak będziesz miał już troche stażu i mały zastuj ( okolo 5-7 miesiąc ) wtedy walij sobie cykl np kre-alkalyn , mono , cp
a jadł ktos Crea Alkaline ?? wiem, że ludzie z forum wypowiadali sie na ten temat ale jako sprzedawcy odzywek nie sa bezstronni a mnie interesuje czy to dziala tak jak jak ten prawdziwy kre alkalynn
w nietreningowe daj dwie porcje storma, według rozpiski jankiela w treningowe dni miałbyś 3 porcje kreatyn, a w nietreningowe dwie troche to takie jakieś siakieś. ja bym dał tak dzień tr - rano krea alk, przed trenem shock, po trenie storm dzien bez trenu - rano storm, w porze trenu storm lub wersja bez alkalynu d trenu- rano strom , przed [...]
King_Odin powiedz mi odrazu czułeś jakaś różnice miedzy Monohydratem a Kre-Alkalynem ?? bo nie mialem KA jeszcze brac ososbiscie i chyba tego nie zrobie