nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac masy chyba ze dzieki saa spalacz ok przydaly by sie jakies aminki np.bcaa na czczo przed bieganiem zeby ochronic mięsnie kreatyna tez mogla by byc ale nie mono.jabłczan lub kre-alkalyn treningi bedą bardziej efektywne,intensywne
w sumie można by uznać rzeczywiście że każda, ale moim zdaniem najlepiej w tym temacie sprawdzają sie dwa rodzaje, a mianowicie ester i kre-alkalyn. oczywiście pomijając już kwestie o wiele bardziej ważne i podstawowe jak dostosowana do tego celu dieta i trening. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-12 22:38:46
A co sądzicie o sklepie nazywajćym się Witaminka: http://www.witaminka.zgora.com.pl/ http://www.witaminka.zgora.com.pl/promocje.php 30 kapsułek kreatyny w cenie 5,45, a w aptece dałbym za nie tyle pieniędzy ile sztuk Ale zaraz, widzę że kre-alkalyn to też jakaś kreatyna, tym razem droższa, bo po 18,90 zl, czyli 10 zł taniej niż w aptece. W [...]
[...] w sytuacji budowania siły, czy w różnych dyscyplinach sportu, jak np.: - sporty walki, - piłka nożna, - kolarstwo, - pływanie, - skoki narciarskie. Wyróżniamy różne formy kreatyny. Np.: - monohydrat, - jabłczan, - chlorowodorek, - orotan, - azotan, - kre-alkalyn, - fosforan, - pirogronian, - cytrynian. W zasadzie wszystkie one dają dobre i [...]
Należy pamiętać , że organizm ludzki wykorzystuje maksymalnie około 1 grama kreatyny dziennie , będąc na cyklu kreatyny spożywamy więcej , zatem jej nadmiar musi zostać przez nerki wypłukany , co powoduje częste wizyty w ubikacji , nawiasem mówiąc lepiej stosować jest kre-alkalyn , ponieważ w tym przypadku mamy gwarancję , że to co zażyjemy [...]
hmm jesli chcesz uniknac to poprostu nie bierz mono bierz np.jabłczan,ktory nie powoduje retencji generalnie retenacja jest spowodowana tym,ze na cyklu mono wskazane jest picie wiekszej ilosci plynów jabłczan kreatyny,ester albo kre-alkalyn nie wymagaja picia duzych ilosci wody
Wiek 17 lat,183 cm/ 71 kg.Pierwszy raz brałem (co było wtopą)kre alkalyn 2x na czczo. I na tym skonczylem pare dni temu.Staz na silce - 1 miech :/. Dieta jest.
[...] bo widzialem juz badania nad skutecznoscia dibencozide magnum (czyli witamin z grupy B) ktore tylko troche slabiej dzialaja od koksow, testosterolu czyli koksu roslinnego, kre alkalyn ktora nie zamienia sie szybko w kreatynine poprzez dodanie rewelacyjnej rzeczy jaka jest soda, glukozaminy ktora spowoduje ze emeryt z endoprotezami stawow [...]
[...] poprawy wytrzymałości mięśni, czy ich siły. Z tego też względu często zastanawiamy się jaki suplement będzie najlepszym wyborem. Bez wątpienia warto przemyśleć zastosowanie kreatyny. Sprawdza się ona w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. Różnić może się ewentualnie stosowaniem co do czasu i ilości w porcji. Wyróżniamy wiele form [...]
wiedzialem ze ktos to zrozumie w stylu " arni cwiczył rano i wiczerem to ja tez" ale porowniae do ronniego - nie oto mi tu chodzi. tylko czy brac kre wraz z weglami i servatką
Bylo wiele artykulow na temat kre alkalin, ze jest to chwyt marketingowy i dzialanie jest watpliwie lepsze i sam probowalem i moge to potwierdzic. Zdobywanie miesa, kabli jest wynikiem odpowiedniego odzywiania i diety, a nie kreatyny, wiec nie gadaj glupot ;-)
napisałem wyzej ( poczytaj sobie) ze jest to sprawa indywidualna - zawsze robie cykl na jezsien zawsze mam tą samą diete i widze roznice znaczna miedzy mono a kre alkalyn
Mowisz ze na ciebie kretka nie działa, no to nie wiem czy jest sens brania tej mety, bo na zejscie bedziesz musial rzucic krete czy jakis konkretny stak,a jak piszesz ze slabo odzdzialowuje kretka no to moga byc problemy z utrzymaniem.. Za 2 tyg. Zaczynam Crashot+Nitrobolon energizer. (tj. moj pierwszy cykl na mocniejszych stackach) Zobacze jak [...]