[...] serie 50powt. Skłony 2 serie 50powt. Połączenia: Poniedziałek: Klatka,przedramie Wtorek: biceps,triceps Środa: plecy brzuch Czwartek: barki+kaptury Piątek: Barki, lydki,nogi Sobota: biceps triceps Niedziela: plecy,brzuch do tego szamie sobie arginine,bcaa,glutamine,hmb,tauryne,dextroze,ryboze,kre-alkalyn,nitrobolon,bialka treka na noc i na dzien.
też właśnie myśłałem nad tym esseliv lub hepatil ale czytałem gdzieś że ten esseliv lepszy jest. A co do krety to masz na myśli jabczan lub kre-alkalynyn? Czy jeszcze inny rodzaj? bo mono chyba nie,to raczej nawadnia bardziej. Teraz jeszcze biore VPX NO Shotgun dobrze sie sprawdza jako przedtrening nawet na redukcji chodź ma to mono ale i tak kg [...]
[...] powinny byc kasowane jezeli nie od razu to po powiedzmy 24 godzinach. P.S. Bul gdzies jest Twoj post o roznych propozycjach cykli na stackach (ten z "maksimum perwersum" )... Moja prosba-zebys dodal do niego pare nowych propozycji uwzgledniajacych nowe produkty jak np. swole, kre-alkalyn, cell mass czy storm i calosc podwiesil. Pozdro
[...] po godzince, skakanke ( 10 min na skskance to 30 min biegu ) + lekkie obciazenie do 0,5 kg na noge, kostke. wspomaga wiem to od siebie. co do suplementacji zwykły monohudrat kreatyny nie zdziala rewelacji. jabłczan jest duzo lepszym rozwiazaniem ( preparaty cm3 lub rp3 od treca ). amino bcaa sa niezbedne + tauryna. do tego warto zakupic zestaw [...]
[...] w wiekszych dawkach, antykataboliki (nie wiem jakie, na cos sie zdecyduje). najpierw cykl clenem, przerwa, potem cykl ECA, pomiedzy cyklami ladowania weglami. do tego moze kre-alkalyn albo jakis stack zeby jakos funkcjonowac na treningach :) sadze, ze lepiej wyszedlbys na czyms podobnym niz na tym co pokazales wyzej. pewien nie jestem, sam [...]
[...] <- wystarczy na 6 tygodni? W domu mam jeszcze tcm na okolo 1,5 tygodnia (chyba ze zamienie na 2x XP ale nie wiem jak bedzie z kasa i w sumie to moj pierwszy cykl na krecie to nie wiem czy nie odstawic XP na pozniej) ----grudzien---- pump juice (dobra opcja ale nie moge nigdzie dostac :/ )ewentualnie esterstack (to nazwa czy poprostu [...]
a na czczo to znaczy ile przed sniadaniem? zawsze zaraz po treningu pilem gainera i bialko, teraz kre-alkalyn lykac po treningu po gainerze i bialku, czy przed?
Sławek D. proponował bym też coś tąńszego jak np cell pump 665g+ kre-alkalyn lub jakies inne mono, ale coś z małych opakowań, na pierwsze cykle zestaw bedzie dobry wg mnie
Mam zamiar kupić Nitrobolon'a czy lepiej kupić w proszku czy kapsulkach??? Kapsułki to zwykłe NO, w prochu masz dodatek krety, bd lepsze efekty, choć nie polecam tak ogólnie Czy działanie jest dobre??? i czy jest lepsze od Xpanda??? X-pand lepsz y zdecydowanie, po Nitro masz pompę, ale ona kiedyś zejdzie, a wtedy się zawiedziesz... Kiedy będę [...]
[...] HP sprawa się ma tak ; Kre-Alkalyn ® 1500 mg Creatine Ethyl Ester 1100 mg Jabłczan Kreatyny 1500 mg Ale nie mogę znaleźć składu szczegółowego ile tam jest związków kreatyny :( A co do retencji wody to oby ona występowała tam gdzie powinna :D Mam jeszcze puszkę prawie całą Cell Pumpa ale raczej bez sensu gdziekolwiek go dorzucać do tego [...]
[...] Waga 99kg Spora nadwaga Od 2 maja wziąłem się twardo do roboty. Siłownia jak narazie 3 razy w tygodniu. Obecnie wykonuję ćwczenia ogólnorozwojowe. Nie koncentruje się konkretnie na planie treningowym, chce się poprostu rozruszac. Wstaje rano, biore: - Thermo Speeda 1kaps. Fajnie na mnie działa. - Kre-Alkalyn Mega Caps 2 kaps. - po 30min [...]
[...] RÓWNIEŻ ZROBIŁEM POMYŁKĘ SORRY - 2 puchy po 250kaps. _Perfect Whey Protein- 2500g 192,00 zł (w trakcie trwania cyklu) _Dextrose Powder- 1000g 40,00 zł (po cyklu- razem z kreatyną) _L-Glutamine T6 FC- 200kaps. 49,00 zł (po cyklu- razem z kreatyną) _Taurine 900- 120 kaps. 29,00 zł (po cyklu,kreatynie- razem z Kre- Alkalyn) utash wszystko [...]
a co do tej gorączki mogło to być wywołane metą? i ta metke jak mam łykać 3 tabs dziennie do każdej essential forte 1 tab i tak aż przez 4 tyg. w ostatnim tyg kre-alkalyn i w międzyczasie białko+gainer jakiś?? A co do odbloku jakieś dokładniejsze informacje można jak brać i czy zamiast clomidu i tego drugiego specyfiku moze lepiej sam nolwadex.
Monohydrat kreatyny, a omege 3-6-9 zamień na zwykłą omege3. ZMA mozesz dorzucic. Tylko właśnie o to chodzi, że zwykłe Mono gromadzi wode pod skórą, a Kre-Alkalyn już nie. Oczywiście, różnica w cenie jest, ale za coś się w sumie płaci ;) http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Takie ZMA wystarczy czy jednak polecacie coś innego? [...]
Bedzie taniej wiec o koszty to sie nie martw Olimp Kre-Alkalyn 2500 (120kaps)- zamiast tego http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html Universal Storm - to ok duza czy mała pucha? APS Mesomorph -miałes jakis kontakt z NoBoosterami/stackami ? Universal Gain Fast(4.5kg)- zamiast tego [...]