kraul

Polecam pływalnię a dokładnie kraul i delfin

"delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl" Hm, Ty wiesz co ty piszesz? delfin i motyl to jest ten sam styl Delfinem nie umiem pływać, kraul też może być? Słyszałem, że żabka pogłębia kifozę, ale troszkę nią popływać nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-03-06 11:48:23

kraul

[...] Ja przed studiami słabo pływałem i na testach zdobyłem tylko 1,5 na 15 pkt, ale już w czasie roku na zajęciach sie podciągnąłem i pozaliczałem wszystko (na I semestrze jest kraul i grzbiet a na drugim delfin i żabka). O ile oczywiście masz na myśli studiowanie Wychowania Fizycznego, bo na awf-ie są też inne kierunki (na fizjoterapii bodaj też [...]

Powiem tak jeśli chodzi o pływanie to waga nie ma znaczenia, tzn jeśli nie jesteś otyły itp. 50m poniżej 34s to nie jest problem, no chyba, że w ogóle nie pływasz. Wiadomo treningu trochę trzeba, pochodzić na basen. Pływać potrafię, ale na basen chodzę ze średnią częstotliwością, jak robiłem ratownika WOPR, to 50m zrobilem chyba dokładnie w 29 [...]

nie wiem, ale wiem, że na plecach bardzo dobrze wpływa na kręgoslup, kraul też a zabka mniej tak slyszałem...

To zależy czy zaczynasz dopiero zabawę z nurkowaniem ?? Jety są to pletwy dla bardziej zaawansowanych nurków tzw. świadomych. Płetwy te służą do nurkowań technicznych w których styl pływania to żabka a nie tak jak uczą na kursach kraul i trzepotanie nogami jak popadnie. Tak więc jeżeli dopiero zaczynasz przygodę to polecam wybrać inne płetwy.

Wydaje mi się że kraul, delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl. Jeżeli kifoza nie jest przeciw wskazaniem medycznym do treningów na siłowni (wydaje mi się że jest ale nie chcę tutaj tworzyć jakiejkolwiek teori ), to zacznij ćwiczyć, to pewnie też w jakimś stopniu pomoże. Zmieniony przez - bozydal95 w dniu [...]

Najleprzym cwiczeniem i najtrudniejszym sa nogi do motyla w pletwach, pozniej nogi kraul

[...] 100m dowolny same rece (deksa miedzy udami) 100m dowolny same nogi (deska na wyprostowanych rekach przed soba) 200m klasyk 100m grzbiet 2x50m delfin same nogi 100m delfin w pletwach 200m klasyk dowonly=kraul (to miales na mysli, bo ja tak to traktuje). Narazie nie przeplyne wiecej niz 25m delfinem (bez pletw). Ucze sie go, wiec z pletwami.

Dzięki za odpowiedzi i mam jeszcze pytanie, jakie mięśnie rozwijają następujące style: 1. Kraul 2. Żabka 3. Styl grzbietowy.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kraul

50m kraul 36 sekund. Nigdy nie trenowałem w klubie. Tyle co sam pływam. 18 lat

kraul i delfin są najprzyjemniejsze ;))) pływalnia + kreatyna=mały basenowy koks ;)

[...] na silowni, ale nie odwrotnie; faktem pozostaje że płaywanie rozluźnia, poprawia koordynację ruchową, ogólną wytrzymałość, wydolność; nie nastawiaj się jednak że np. RR kraul (ręce do kraula) z deską niedzy nogani nagle zwiększy Ci obwód w bicepsie; nie to nie ten rodzaj ćwiczeń; mi osobiście podobaja sie sylwetki pływaków .. ale to tylko [...]

[...] wieeeelu latach wracam do treninow i mam nadzieje, ze juz niedlugo bede mogl sie pochwalic swoimi wynikami. Na kazdy koniec treningu rob pare sprintow. Przykladowo 4 x 50m kraulem w odstepach po 30-60 sec. na odpoczynek. Narazie moja życiowka to 28,54kraulem na 50, na 100 1,00,05 (mam 20 lat a te czasy sa sprzed 2 lat. Dodam, ze w wieku 11 [...]

Obawiam sie, ze zabka trudno Ci bedzie uzyskac tetno takie jakie powinno byc przy areobach (mowa o odchudzaniu). Zabka jest bardzo spokojnym stylem jesli chodzi o plywanie, mysle ze najlepszy bedzie delfin, grzbiet lub kraul. Pozdrawiam Dorota

[...] na kolano i od poniedziałku mocno trenuję, dlatego tak szybko 2 kg poszło w dół ) , umiem pływać wszystkimi stylami , staram się pływać raz w tyg 3 długości żaba 1 kraul , 3 długości żaba 1 moty. i tak 40 basenów. (basen 25 m). Przypomniało mi się jeszcze, że przy krótkich intensywnych treningach spala się kalorie i przyśpiesza [...]

Kraul, żabka, grzbiet, motylek. Pewnie jest coś jeszcze Asia

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kraul poszukaj, napewno coś znajdziesz i mała rada na przyszłość: używaj wyszukiwarki zanim założysz temat