kompleks witamin

skup sie na diecie nakup bialka,gainery,bulki,carbo...co tam Ci brakuje w diecie witaminy(maxivit,tera nowy kompleks witamin wyszedl olimpa,beyond basic mrm..wybierz cos z tego) zma(mzoe byc apteczne) lecytyna moglbys kupic NO,ale w Twoim przypadku nie widze sensu i wsio

dopiero bede szedl , witamine b6 pije rowniez oraz A bo pije caly kompleks witamin olimpu.

Polecam dietę i trening. Z odżywek które mogą ci ułatwić regenerację polecam na początek kompleks witamin i minerałów, potas,magnez opcjonalnie jakiś izotonik na treningu :) Pozdrawiam.

Jeśli o takie rzeczy pytasz, to znaczy, że nie powinieneś jeszcze się brać za odżywki czy też suplementy. Jesteś jeszcze młody. Co najwyżej możesz kupić sobie jakiś kompleks witamin + omega 3. Starczy! A co do pytania, to można łączyć. Nie ma wpływu.

[...] do wieku na wszystko przyjdzie czas Mam 171-172 cm wzrostu, ojciec 172, matka jakieś 155, brat 171 a siostra 166. Powiem co biorę obecnie jeśli chodzi o suplementy: kompleks witamin i minerałów z SFD, D3+K2 z SFD, argininę z SFD, lizynę firmy NOW, GABĘ, ZMA z SFD, Od wczoraj też żeń-szeń +guarana +kofeina z SFD. Ile cm mogę wg Pana [...]

kretyna - cm3 z treca przedtreningówka - assault BA - SFD,IHS BCAA - hitec, FA uzupełnij o omege 3 i może kompleks witamin i masz fajny zestaw jak masz dietę dopiętą to gainery czy odżywki białkowe nie potrzebne

Wiem ze dieta jest najwazniejsza posiadam omega 3 i kompleks witamin. Tylko chcialbym polaczyc diete z HMB bo widzialem po znajomym ze bardzo ladnie pozbyl sie zbednego tluszczu i przerobil go na miesnie. Czy zastosowanie sie do diety z polaczeniem HMB bedzie odpowiednie:>

Pomijając fakt, że mogłeś poszukać trochę o witaminach (a jest tego w chooj i troche na forum), to ja biorę Kompleks witamin z Treca i jest git (36 wit. w jednej tabletce) zapłaciłem 19 zł za 60 kaps. POZDRO

Kompleks witamin, b complex, witamina c, d3, omega 3 totalne podstawy przez cały rok, jak już to stosujesz to w drugiej kolejności warto dodać takie rzeczy jak aminokwasy bcaa i glutamina, potem można pomyśleć o kreatynie itp.

[...] chyba się przydaje wsparcie głowy i pracy umysłowej ( lecytyna ,tyrozyna , miłorząb japoński ) itd ... Białko w razie braków w diecie - podstawa . Oczywiście mikro elementy takie jak magnez , potas , kompleks witamin , witamina C polecam 1-2 gramy na noc . Ogólnie stawiam bardziej na preparaty po treningowe niż przed treningowe ;-) pozdrawiam .

Kompleks witamin i minerałów . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-01-15 21:42:26

niby ok ta dextroza raczej nie potrzebna.. jakis kompleks witamin by sie przydal

Żadne odżywki. Ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i trenuj silowo oraz w dnt, aeroby. Z suplementów możesz dać kompleks witamin i minerałów oraz omega 3.

Zjadłem dwie paczki sylimaroll 70 mg 4 tab dziennie + kompleks witamin biore co dzień wit c2 g dokupuje jeszcze ten ostropest myśle ze będzie ok

Dokładnie, sporo pogrzebałem na ten temat i ułożyłem taki zestawik, myślę że będzie wszystko co potrzeba :) wiadomo dodatkowo witamina d3 i k2 i cały kompleks witamin i minetrałow i wszystko dopięte na ostatni guzik :P

[...] początku czy odżywki białkowej jak nie mam w diecie kosmicznej ilości białka do przejedzenia, ale jeśli już bardzo Wam zależy na czymś dodatkowym to zawsze można dołączyć kompleks witamin, zwłaszcza teraz zimą jak nie ma dostępu do fajnych owoców i warzyw, może omega 3. Coś więcej to trzeba było więcej o danej osobie wiedzieć, bo w ciemno się [...]

btw ja pije tran i kompleks witamin i jakos syfy mnie nie przesladuja

http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Tutaj masz odpowiedzi na wszystkie pytania. Co do odżywek, to możesz używać w zależności od braków w diecie (jak już ją ulozysz). Z suplementów nie poleca się raczej nic na początek - strata kasy. Możesz jedynie zainwestować w kompleks witamin ;)

Anemii nie masz? Coś z niedoborem wit b2/b12. Kup kompleks witamin w aptece i napisz czy pomogło.

glutamina rano i przed snem witamina C 1-2g dziennie dodatkowo jak są fundusze to warto zainwestować w kompleks witamin B, jeśli trenujesz. nadmiar nie zaszkodzi, a niedobory zawsze są