kopenhaska

[...] schudnąć. Inaczej nigdy nie osiągniesz wymarzonej wagi. Momentem kulminacyjnym diety jest odżywianie zgodne z zaleceniami diety kopenhaskiej(http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ ). Jest ona restrykcyjna i wielu osobom nie udaje się wytrzymać. Osobiście słyszałam wiele negatywnych opini na jej temat, ale byłam bardzo zdesperowana, więc [...]

Co wy gadacie ja tam od poczatku silki jade mase tylko ze dopiero jakies 2 lata mam wiedza minimalna chociaz Ale powiem tak jezeli chodzi o Redukcje kiedys stosowalem diete kopenhaska jakos tak 1000kcal ma czy nawet mniej nie lodzcie sie ze pomoze 7dni wytrzymalem i schudlem 0,5kg slownie pol kilo to bylo w wakacje 2008 roku w 2009 Wystarczylo ze [...]

tyc raczej od braku kcal i za duzej ilosci bialka nie utyje czy tez wody nie zatrzyma. proste chyba. Ach, ta naiwność... Bziu, Filonka, Aineko, jesteście tutaj? Kolegę trzeba chyba trochę uświadomić ;-] W ogóle, którakolwiek z dziewczyn, która utyła na głodówkach, naciąga wodę jak gąbka etc., macie coś do powiedzenia w tym temacie? Zmieniony [...]

"jak odroznic tluszcz od zbednej skory?" Co to zbędna skóra? Jak dla mnie pojęcie abstrakcyjne ;] Dietka atkinsa jest super, ale o wiele lepsza i bardziej zachwalana jest dieta-głodówka kopenhaska: http://fitness.magicsport.pl/884,dieta,kopenhadzka.html - zobacz jaki multum dobrych opinii...

[...] nastepna sprawa KILOZYM kiedys tez mi pomogl stosujac go do diety zrzucilem jakies 8kg no ale zalezy od organizmu ...dieta norweska niestety nie slyszalem ale stosowalem kopenhaska dzieki niej bardzo ladnie poszedlem w dol ale ogolnie widze ze przez ludzi tutaj nie jest za mocno polecana(chociaz tyczy sie to raczej ludzi uprawiajacych sporty [...]

[...] preparaty : reduxil,therm line , zelixa(chyba wszystkie dostępne na rynku...) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : wszystkie dostępne,kopenhaska, kapusciana etc. Przykładowy jadłospis: ok 9 .00 kawa z łyż. cukru , kanapka z wędliną drobiową ( zamiennie biały chleb lub ciemny) koło 12 .00 zupa zabielana [...]

Tzn ja wytrzymałam 3 miesiące tylko i w zasadzie nie przesadzałam z białkiem. Nigdy nie stosowałam pseudo - diet typu dukan, kopenhaska itd. Jak czasami słyszę jak koleżanki opowiadają jakie to wspaniałe itd to mnie bulwers bierze. Powodem mojej klęski była: - zbyt mała ilość kcal - i to że po prostu psychicznie nie wytrzymałam, katowałam się non [...]

[...] zdrowia : problemy z kolanami i stopami - lekkie nadcisnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia - aeroby, basen, marszobiegi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, dukana Zmieniony przez - animavilis69 w dniu 2014-12-01 14:05:27

Wiek : 17,5 Waga : 66 Wzrost : 173 Wymiary podam jutro, rano się zmierzę i zrobię sobie zdjęcia "na czczo" no i dziennik też zrobię na podstawie następnych dni. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch (zawsze był spory, teraz jest MONSTRUALNY), uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, buzia, biust :( Uprawiany sport lub inne [...]

Pewnie otręby, jogurt i twaróg. ;-) Zresztą widać skłonność do sięgania po produkty mleczne… Mnie bardziej ciekawi dieta kopenhaska, jak tam jest rozpisany punkt po punkcie jadłospis i królują jajka ale i befsztyk . %-) Patrząc na to jak jesz jest tragedia. Nie wiem ile czasu nie jesz mięsa (zresztą jedząc je nie powiedziane, że jadłospis [...]

Karnityna owszem jest skuteczna ale organizm potrafi sam ją sobie syntezować.. nie widzę potrzeby jej suplementacji.. no chyba, że na diecie typu kopenhaska.. nie ma nic bardziej skutecznego jak kofeina + efka

Witaj. Do cholery,wszyscy w tym forum,zawsze odsyłają ludzi do innych postów ehh.... Ja też zawsze miałem i mam problem z nadwagą,no teraz to mam problem z małą iloscia tłuszczyku,zmotywowałem się i schudłem juz ok 10 kg,i co jest wazne ze schudłem na normalnej diecie... Powyzszym porównaniem z moją osobą,jest po to,abyś nie stosował żadnych [...]

[...] jako deser : słabość do słodyczy, ciast Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: + czy regularnie miesiączkujesz: + czy bierzesz tabletki hormonalne: - czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: - Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : przerwana kopenhaska (czerwiec)

W takim razie od razu przejde na tluszczowa (ckd), kopenhaska odpuszcze sobie, szkoda czasu i zdrowia. Mysle, ze wpolaczeniu z rowerkiem i silownia zamiennie za jakis czas bedzie efekt. Tyle ze musze jeszcze sporo poczytac na temat cwiczenia na silowni. Jaki plan polecilibyscie osobie, ktora chce pozbyc sie tluszczu, czyli o rzezbe chodzi.. z [...]

[...] rodziłaś: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko co mogę w warunkach domowych :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (którego odstawienie doradziłyście) Stosowane wcześniej diety : w wieku 18 lat kopenhaska (ok 20kg w dół); po ciąży (2 lata temu) dukan, 14kg w dół Zmieniony przez - martysha w dniu 2013-03-25 17:26:09

(To była moja pierwsza wypowiedź - do tej pory byłam molem, czytelniczką po cichu;) ) 30 g ??? To bardzo mało, bardzo. Co w takim razie ze wszelkiego typu limitami, tabelami itp, np.: 30%/55%/15% (b/w/t) dla osób uprawiających sporty siłowe. Podałam dla przykładu wyimek z jednej z tabel w katalogu z suplementami, żeby pokazać wszędobylskie [...]

Robiłam kopenhaska w polowie marca. Schudłam prawie 5kg. Nie miałam żadnych problemów z włosami, cerą itp. Byłam tylko bardziej osłabiona. Teraz jestem na redukcyjnej. Chudne w tępie do 1 kg na tydzień. Przy czym ostatnio mam z tym problem bo stanełam w miejscu. Były świeta ;) wesele kuzynki i teraz w weekend następne wesele. Powariowały [...]

Zmierzasz w dobrym kierunku, po Twoim pomyśle z kopenhaską to gigantyczny postęp. Co wcale nie znaczy, że jest dobrze. Jak na 110kg to kaloryczność zdecydowanie za niska. 1. Za mało białka. Możesz spokojnie dać go 2g/1kg masy ciała. Czyli w Twoim wypadku będzie to co najmniej 220g białka. Białko musi być w każdym posiłku, nie może być tak, że [...]

"od jutra zaczynam diete Kopenhaska plus do tego cwiczenia aerobowe" zycze powodzenia przy treningu na diecie kopenhaskiej "No i tu mam pytanie, zakupilem suple: Chitosan OLIMP Fat Burner Plus OLIMP L-Karnityna 1000mg MLO Green Tea OLIMP Chcialbym zebyscie mi poradzili czy moge to łaczyc ze soba" chitosan to strata $ - po [...]

olej kopenhaską nie ma sensu itak zaczynasz z lepszego pułapu niż ja zaczynałem 120kg 173 cm 39,4%bf wiec się nie łam proponuje CKD link podała ci niunia post wyżej na pocżatku kg szybciutko zgubisz potem będzie troche wolniej tłuszcz schodził ale będzie no i niezpoamnij o pielęgnacji skóry już teraz (balsamy ujędraniające peiling z kawy [...]