kopenhaska

[...] 2011 Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe, bieganie lub rower? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 10 lat temu kopenhaska, potem cały czas MŻ, ale myślę, że kaloryczność nie przekraczała 1200...no i było bardzo niezdrowo- dużo słodyczy przede wszystkim Ćwiczenia: Taki zestaw wykonuję [...]

[...] slim, linea, lkarnityna, na pewno wiecej ale nie pamietam wszystkich. Teraz – omega3, witaminy centrum, ziola SFDowe na tarczyce, euthyrox 100mg Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, kapusciana... ze znanych diet nie probowalam chyba tylko Dukana Potrzebuje pomocy bo motam sie bardzo. Nie jestem szczesliwa w moim ciele, probuje cos z tym [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów : Tak. Dysponuję BCAA, których na razie nie łykam Stosowane wcześniej diety : kilka lat temu jak głupim cielęciem byłam: owocowa, białkowa, kopenhaska (max po 5-6 dni), głodówka (3 dni), niskokaloryczna 800-1000 kcal. Miałam kilkuletni epizod kompulsywno-anorektyczny, nie wychudłam nigdy na szczęście, moje [...]

[...] jedynie wskazówek i skorygować dietę. Pytania tego typu będą ignorowane i kasowane przez moderatora. Czego nie należy robić. 1. Nie należy pytać o diety głodówkowe typu kopenhaska, 1000kcal, kapuścianą, owocową, warzywną, bananową, mleczną, buraczaną, ziemniaczaną i każdą inną która ma niewiele wspólnego ze zdrowym odżywianiem. 2. Prosić o [...]

Chyba wiosna idzie, bo coraz więcej pytań o odchudzanie. Poniżej parę refleksji na motywach pytań jakie nam zadajecie odnośnie odchudzania, bardziej być może ogólnych niż technicznych 1. "Pomóżcie, muszę stracić Y kilo w X dni" -> gdzie z reguły X dąży do zera a Y do nieskończoności ... Po pierwsze, odchudzanie planuj na miesiące lub nawet lata [...]

[...] SUPLEMENTY: tranvit, wit. D, magnez, cynk CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): ohoho, tak dluzo zyje, ze juz mialam czas na kilka :) raz kopenhaska i proba montiniaka i dukana; aczkolwiek nie mialam wtedy parcia na chudniecie; niby chcialam, ale jakbym chciala naprawde to bym sie za to wziela porzadnie [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy ktos z was testował dietę dukana lub kopenhaska. Zainteresował mnie ten wątek na forum http://forum.*****ordom.pl/ showthread.php?24251-Czy-Wy-te%C5%BC- musicie-sie-odchudza%C4%87- Dieta-Dukana-Dieta-kopenhaska/page305 mój kolega dosyć dużo stracił na wadze. Nosił też worki z cementem na budowie, ale mimo wszytsko [...]

[...] konkretnie za siebie( bieganie i zmiana nawyków zywieniowych..szczególnie dzięki sfd) moje myślenie było „zdrowe" typu zrzucić trochę sadełka i wyglądać fajnie.Bez diet typy kopenhaska czy tydzień na owocach i warzywach.. zagalopowałam się w tym wsyztkim i zatraciłam granice zdrowego odchudzania(jeśli odchudzanie może być zdrowe dla rozwijającej [...]

Witam mam zamiar dokonać niemożliwego , jak mówią ci którym to powiedziałem . Ale nie poddam się od dziś rozpocząłem dietę kopenhaska, oczywiście ćwiczenia dużo areobów :) Mam nadzieje że wytrwam... Może jakieś rady i opinie... Witam mam zamiar dokonać niemożliwego , jak mówią ci którym to powiedziałem . Ale nie poddam się od dziś rozpocząłem [...]

Ufffffff...Witam w Nowym Roku...z wielkim nowym brzuchem (wylewa mi się ze spodni - nie żartuję) Swięta + Sylwek = +2kg! Noo,"urosłam tyle", nestety I niestety w szerz, nie w górę Czyli mam teraz siódemkę do zrzucenia :( ....buuuuuuuuuuuu Dobrze, że już po tych świąteczno-sylwestrowych imprezach - spokój do Wielkanocy... Myślimy z koleżanką nad [...]

Witam, potrzebuje pomocy bo sama nie umiem dac sobie rady. W sobotę skończyłam kopenhaska no I metabolizm sie spowolnil. Obecnie zjadam 700 kcl xwicze 40-60 min dziennie i ledwo utrzymuje wagę. Mam do zrzucenia jeszcze jakieś 20 kg. Kopenhaska chciałam potraktować jako fazę wstepnna. Co mam robić aby dalej chudnac? Jak odpowiednio zbilansowac [...]

Wiek: 29 Płeć: kobieta Waga: 73 Wzrost: 175 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 5x w tygodniu marsz po 2 km, 3 x w tygodniu rower stacjonarny i atlas, 2x w tygodniu skakanka i cardio. Praca siedzaca, meczaca... Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: - Kopenhaska, low carb, SKD Stan zdrowia (preferowane [...]

Wiele nastolatek w wieku od 14 do 18 lat postanawia się odchudzać, nie jest to dobre zjawisko, ponieważ wiąże się z wielkim ryzykiem dla ich dalszego rozwoju. Szczególnie wtedy, kiedy odchudzanie nie jest podparte specjalistyczna wiedzą z dziedziny odżywiania, lub polega na wyłącznym głodzeniu się. 1. Najczęstszą metodą stosowaną przez młode [...]

[...] Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry, brak ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 5xtyg, 1,5-2h/dziennie bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyroterm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: głodówka,kopenhaska

Siem Siema jestem Pedro mam 16 lat od wrzesnia do Liceum i chciałbym troche coś przypakować ;D Trenuje trochę ale bez ŻADNEGOOO PLANU ! i diety pomyślałem więc że Zastosuje ) Trening Masowy Wtorek , Środa , Piątek , Sobota + Areoby A do tego Zastosuje Diete Kopenhaska Zaczynam Od 5 Kwietnia . Jest To mały eksperyment , będe wam tu pisał [...]

[...] wszystkich serdecznie! Jestem nowa na forum i to mój pierwszy post. Generalnie ostatnio przez 6 mies. nie byłam na żadnej diecie i znacznie przytyłam..Wcześniej stosowałam kopenhaska w połaczeniu z codziennym TBSem w klubie fitness. Mam 23 lata, ważę 68kg przy wzroście 164cm..jestem na studiach, które wymagają ode mnie ciągłego siedzenia w [...]

[...] rolki lub rower 30 min-1h nie codziennie Odżywianie: obecnie b.rzadko zdarza mi sie przekroczyc 1300 kcal.odchudzalam sie b.rygorystycznie 600-800 kcal dawno temu kopenhaska kapuścianka pare razy kocham wzrzywa oprocz nie przepadasm za miesem choc piers gotowana najwyżej. Mam wieczorna słabość do chleba :/ Cel: szybka redukcja [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: żylaki na nogach-po operacji Preferowane formy aktywności fizycznej: cwiczenia w domu ,hantle,hula hop,skakanka, piłka 65cm Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: braK Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest mozliwe. Stosowane wcześniej diety: kopenhaska,suth beach,1000kcal

Witam :) Wiek: 18 Wzrost: 170cm Waga: 60 Płeć: Kobieta ;) Cel: utrzymanie wagi i kondycji fizycznej Przez 13 dni stosowałam dietę kopenhaską + ćwiczenia.. tzn. wstawałam ok. 6.00 i przez 30 min ćwiczenia typu brzuszki, pompki, przysiady, skrętoskłony.. oprócz tego 5x w tyg. aeroby ( jazda na rowerze ok. 1,5h). Rezultat 5 kg mniej i w obwodach po - [...]

[...] podobnego i oczywiscie jak zrzucic zbedne kilogramy... Poczytam y ? prosze - powrzucam fragmenty - ale to jako ciekawostka PIerwsza z diet: http://www.twojadieta.info/dieta/kopenhaska/ dieta kopenhaska zastanawiam sie - czy to jest dieta uniwersalna ? do dzis myslalem ze diete uklada sie pod katem danej osoby, jej wagi, budowy ciala a tu mam [...]