kopenhaska

*Głowa - Kulturystyka jest ściśle związana z dietą i wyrażam swoją opinię, bo uważam, że dieta kopenhaska jest dobra, ale na krótką metę. Jeśli chce się osiągnąć długotrwały efekt - trzeba to robić z głową. To samo dieta Dukana - jak schudnąć 10 kg w 14 dni - super dieta, wyniszczająca organizm.

Witam. Ja również zdecydowałem się na dietę kopenhaską. Powód jest prosty, przytyłem tak bardzo, że spodnie garnituru kupionego w sierpniu na wesele brata wyglądają na mojej dupie jak to: http://files.tinypic.pl/i/00489/momm8300li3w.png a garnitur jest mi potrzebny na studniówkę dziewczyny, która odbędzie się 1 lutego. Jeśli powielam pytania to [...]

to jest dieta kopenhaska...

Powiem tak, dieta nie była jednoznaczna tz. kiedyś stosowała przez (bodajże 13 dni) diete kopenhaska, a na codzień wyglądało to (bardzo mniej wiecej) tak: Śniadanie: 1. przecier z owoców ; jabłka, kiwi, pomarańcz, banan itd. (totalna głodówka ale po pewnym czasie jej to wystarczało :D) jakies pół litra :) Zielona herbata. Błonnik. Obiad: 2. [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz wylliam, teraz juz wiem wszystko :). BTW: Widze, ze dieta kopenhaska nie cieszy sie tutaj jakakolwiek renoma :P

yelp z kopenhaską to do fitness http://www.sfd.pl/temat85833/ myślę, że tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania.

odrazu ja odradzam bo kopenhaska jest zla opcjia ,wrecz nie rozsadna

[...] i wcześniej preparaty : aktualnie nic ale wczesniej sporo, bez wiedzy i efektu np. bio-cla, thermo speed extreme, linea Stosowane wcześniej diety : dukan, 500 kcal, kopenhaska ok 3 dni, głodówka cm uzupełnie za parde dni, musze zakupic miarkę ;) chyba nie ma sensu wpisywac tego co dzisiaj zjadłam bo będąc w pracy jem rozne rzeczy, [...]

[...] 3. Wyliczylam, ze moj obecny bf to jakies 25-26 %, wyjsciowego nie znam; czy to woda w takim razie zeszla (chodzi mi o wymiary)? Bardzo chcialam tego uniknac, te diety typu kopenhaska raz na zawsze wybily mi z glowy "chudnij szybko" (czyli chron swoj tluszcz) 4. Nie mam aparatu, zrobie zdjecia komorka, mam nadzieje, ze cos sie uda na [...]

[...] wydaje mi sie ze w tej diecie jest za duzo kalori, fakt ze ukladalam ja na oko, nie liczylam dokladnie. Czy istnieje jakis sposob na przyspieszenie przemiany materii, dieta kopenhaska dzialala ale nie moge jej stosowac bo juz po trzech dniach pojawialy sie zawroty glowy i po 5 dniu stracilam przytomnosc, czy mozna ulozyc diete na wzor [...]

[...] żurawina z witamina C, suplementy na włosy skórę i paznokcie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) wszystkie możliwe, szczególnie absurdalne typu kopenhaska, miałam początki anoreksji ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - nie mam jak wkleić. Wczoraj ok 1900, [...]

To jest chyba dieta kopenhaska. Moja byla stosowala, efekt byl przyjemny bo 3 kg ubylo jednak pozniej przytyla 5. Oczywiscie to nie zawazylo ze zostala byla

tak to jest kopenhaska:) ja ja przeslam i miesnie poszly jak cholera a potem po paru tygodniach wrocil...ale tluszcz:( P. Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-17 23:00:00

ja przeszlam kopenhaska w pazdzierniku i jakos do tej pory wrocilo mi 1,5-2kg a teraz nie stosuje zadnej konkretnej diety..u mnie zadzialalo ;]

Tak agak masz racje, de facto Jogger testowal wszytsko na sobie, ale rzeczywiscie facet jest na niskim BF i nawet Kopenhaska zjechal o 1% BF Ja tez moge powiedziec L-carnityna na mnie dziala schudlam 300g w ciagu 2 tygodni co dalo 1% Bf przy tych samych parametrach treningu i diety. Nie da sie ukryc ze przy nizszych BF dzialaj jakies dziwne [...]

killeradi bierze się dużo ale pierwsze 2 dni z głodówką czy dietą dukana/kopenhaską

A jesli chodzi o stosowane wcześniej diety było ich kilka. Kapuściana, Kopenhaska, Dukan, SB...Jednak od ok 3 lat nie stosowałam żadnej. Staram się zdrowo odżywiać, teraz jednak bardziej przestrzegam pór posiłków i ograniczyłam grzeszki do minimum. Wzięłam się za siebie i jestem systematyczna od początku stycznia.

Mój plan na ostatnie 2 tygodnie: Dieta: Zniesławiona dieta Kopenhaska, zaczynam od jutra. Wg tego planu: http://www.sfd.pl/Dieta_kopenhaska-t85833.html (od ponad miesiąca jestem na very low carb, 2,5g białka, i mniej niż 0,6g węgli na kg masy ciała - raz na kilka dni sobie tylko pozwoliłem na batonika zbozowego bo miałem ciśnienie :P) Na diecie [...]

[...] mega kompleksy :D od 6 lat siedziałam na 4 literach,obżerałam się jak świnka i nie robiłam nic z tym,żeby dobrze wyglądać Oczywiście stosowałam te wszystkie cud diety typu: kopenhaska,kapuściana,dukana,nic nie jedzenia i głodzenia :P ale nic z tego nie wyszło i nabawiłam się efektu jojo :D cellulitu itp :( Do forum SFD przekonał mnie mój [...]

[...] ale nie stracic za duzo miesnia bedzie to odpowiedni dodatek? a moze jeszcze jakies suplementy jako antykataboliki? koncze niedlugo cykl hst i chcialbym zastosowac 'kopenhaska' w okresie roztrenowania, zas na nastepne hst chcialbym wejsc na diete tkd. Pomyslalem o kopenhaskiej jako 'rozkreceniu' metabolizmu co sadzisz o takim przejsciu? [...]