koordynacja

Jestem weteranem rzutowcem i mam pytanie - czy mogę łączyć kreatynę z HMB, rozmawiałem ze znajomym wysokiej klasy kulturystą i trenerem kulturystyki i jest w jego sporcie przeciwny dlatego że Kreatyna zatrzymuje wodę i bierze ją jak buduje mięśnie, po tem bierze HMB w celu lepszej izolacji czy czegoś tam ale dla mnie akurat jako rzutowca nie ma [...]

[...] są one według mnie bezużyteczne, bo łatwo to wszystko można obalić. Wystarczy zestawić zawodnika 60 kg z zawodnikiem 120 kg(np. z Lesnarem) i wychodzi na to, że szanse by były wyrównane albo nawet ten lekki miałby przewagę(szybkość, koordynacja, wytrzymałość itp.). Nie wyobrażam sobie, żeby ktoś 2 razy lżejszy od Lesnara mógł go pokonać.

[...] w "Super Expressie". - Strasznie trudno nauczyć "Pudziana" boksować. Mariusz jest bardzo silny, ale w boksie potrzebna jest inna siła, inne ruchy i koordynacja, inna szybkość. Technicznie "Pudzian" jest bardzo słaby. Jego lewy prosty, obrona, nogi i atak są kiepskie - powiedział Kosedowski. - Boję się o wynik [...]

[...] masie i maja potezny cios, ale sa tez tacy, ktorzy uderzaja slabiej od zawodnikow o wiele lzejszych od nich, ktorzy.... no wlasnie ..nadrabiaja mniejsza mase szybkosci i koordynacja. Oczywiscie najlepiej jest zwikszac mase jednoczesnie, cwiczac predkosc. Ale wydaje mi sie, ze im wieksza masa tym trudniej jest wycwiczyc predkosc. I potem [...]

[...] aeroby lub jeszcze lepiej HIT. Siła funkcjonalna to dlamnie takżę gikość, tego na siłowni nie zrobimy , trzeba uzupełnić trening strechingiem. Jeśli gibkośc to także koordynacja i równowaga. wielki chłop idzie po ulicy i majac słąba równowage i koordynacje ruchową pada na pysk potykając sie o krawęźnicz czy wystająca kostke chodznikowa, [...]

[...] gikość, tego na siłowni nie zrobimy , trzeba uzupełnić trening strechingiem. przed kazdym treningiem streching powinien byc uwzgledniony w rozgrzewce Jeśli gibkośc to także koordynacja i równowaga. wielki chłop idzie po ulicy i majac słąba równowage i koordynacje ruchową pada na pysk potykając sie o krawęźnicz czy wystająca kostke chodznikowa, [...]

[...] Przysiady ze sztangą Mam dobrą i złą wiadomość. Dobra-jest lepiej niż było. Zła-nadal jest do dupy%-) Widać poprawę-starasz się trzymać pozycji technicznej,poprawiła się koordynacja,jednak nad przysiadem będziemy musieli popracować trochę dłużej. Błędy które popełniasz: -sztanga nadal leży za wysoko.Po co ci ten ręcznik? Boli? To znaczy że [...]

Dzień pierwszy - trening Trening trzeba przyznać był dość męczący. Pierwszy raz wykonywałem ćwiczenia po 5 serii. Na dodatek obejmuje on wiele ćwiczeń na duże partie mięśniowe. Jeśli chodzi o ciężary to za namową Ronniego ćwiczyłem dzisiaj oszczędniej, ponieważ część z owych ćwiczeń wykonywałem jeszcze w niedzielę starym planem. 1. Wyciskanie [...]

Przysiady Dobrze(tak!%-) ) Na kolejnym treningu trzymaj się tego wykonania. Na następnym pogłębimy lekko ruch. Atakuj 60kg. Good morning 1 powtórzenie to jakaś pomyłka.Później całkiem całkiem. Pogłębij minimalnie ruch następnym razem. Wykroki Ok.Koordynacja się poprawi jeżeli złapiesz chociaż te 10kh Uginanie Ok,dorzucaj ciężaru! Wspięcia Nie [...]

[...] niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się poprawiła. 4. Uginanie podudzi leżąc 4 x 15 15x 25kg/15x 30kg/10x 35kg/9x 35kg https://www.youtube.com/watch?v=uyMmYI-NWoA Uginanie podudzi na nieco [...]

[...] niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się poprawiła. 4. Uginanie podudzi leżąc 4 x 15 15x 25kg/15x 30kg/10x 35kg/9x 35kg https://www.youtube.com/watch?v=uyMmYI-NWoA Uginanie podudzi na nieco [...]

[...] ponieważ może być trudny do kontrolowania. Ale gdy walczysz z osobą, która potrafi planować powinieneś uważać kompleksowego ataku. Kluczem do złożonego ataku jest koordynacja, Powinieneś ją ćwiczyć aż posiądziesz ten dar. Finta powinna wystarczyć do rozproszenia uwagi przeciwnika i dokonania otwarć w jego obronie, tak, abyś mógł [...]

Kolejne darmowe seminarium - Warszawa, 5 grudnia Temat przewodni: "Praca nad koordynacją umysłu i ciała" Wtorek 5 grudnia, godz. 18.00.-21.00. Warszawa, Gimnazjum nr 26, ul. Fundamentowa 38/42

Siła i kondycja owszem , dodał bym jeszcze szybkośc i koordynacja, ale po co mu masa???? W walce z bronia sieczną (miecz) każde trafienie będzie skuteczne. Duża masa może spowodować stratę szybkości i tzw ruchliwości.

Dzisiaj trening 50/50 - połowa treningu technika, koordynacja i układy pod egzaminy a druga połowa sparingowa: raczej 60-70% mocy (no chyba, że ktoś się podpalił); wniosek? Muszę kupić suspensor %-)

[...] nauka wybiórczego napinania poszczególnych mięśni (trudne!). Bez tej umiejętności praktykowanie niektórych zaawansowanych technik nie ma sensu- układ nerwowy, mięśniowy, koordynacja, nasz mózg po prostu nie są jeszcze nauczone reagować ani wykonywać technik w wymagany sposób. Same ruchy to tylko balet, nie kung fu. Układ nerwowy ma [...]

[...] wynika z moich obserwacji, przeczytanych książek i rozmów- od tego jest SFD i nie uważam się bynajmniej za żadną wyrocznię. Do biutze wymagana jest ogromna precyzja i koordynacja które wyrabia się latami. Dlatego wprowadzanie tych technik na początku jest jak uczenie przedszkolaka podwójnego salta z przytupem. Według Ciebie taka forma [...]

ja mam 177 (zaledwie) chcialbym jeszcze urosnac ale tak do 180 nie wiecej po co mi te 194 czy wiecej?? wyzsi maja problemy z koordynacja i wogole

[...] okres i zaufać trenerowi i zostawić wytrzymałość i szybkość na okres przygotowawczy?? No i oczywiście poprawic gre słabszą noga i technika w miare możliwosci. A czy własnie koordynacja niejest jakoś powiązana z szybkościa? w sumie to najbardziej by mnie interesowąło poprawienie przyspieszenia i koordynacji ruchowej. Czy jest opcja połaczenia [...]

Cel: Kształtowanie szybkości, zwrotności, koordynacji ruchowej oraz wytrzymałości. Pole Gry: Szybkość, koordynacja, wytrzymałość Całe boisko, 22 słupki (w tym 4 tyczki), drabinka. Boisko jest podzielone na 5 stacji. Na każdej stacji piłkarz pracuje możliwie jak najciężej. Przemieszczając się od stacji do stacji piłkarz biegnie wolnym truchtem. [...]