konkurs

[...] %-) przy głodzie ssie tak mocno, że aż żołądek boli, to znak, że to ta pora %-) Marta, foch \-) co to za obgadywanie%-).. a tak na serio z tego co widzę obli chce zacząć konkurs już w czerwcu i jak by się to miało do obecnego, chciałabym jednak go zakończyć pomyślnie :-)) 10 czerwca 2012 DNT - GPP - Ivan %-) suplementy: to samo + kawa z [...]

[...] już po 6 miesiącach awansując na sierżanta. Po zakończeniu służby wojskowej w 1948 roku przypłynął statkiem z Singapuru do Londynu na kilka tygodni przed pierwszym konkursem Mr.Universe. Akurat była 50 rocznica tych zawodów, co przyczyniło się do tego, iż Reg z ciekawości poszedł na Mr. Universe, gdzie zobaczył takich wspaniałych [...]

Saida, Arphiel fajnie że nas więcej, w kupie raźniej :-D i ten konkurs w miażdzeniu kokosów na koniec tez mi sie podoba 8-) W końcu mam troche czasu, więc uzupełnie zaległości.Ze względu na prace mam ostatnio niedoczas. 18.06 wtorek Faza II, Tydzien 1, dzien 6 TRENING Dzień 4: 1. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 4x 4-6; 2 min 25kg /30kg [...]

oh lord pierwsze chorowanie tej jesieni mam już za sobą dziś udało się pobiegać, 4,5km nieśpiesznie żeby odświeżyć kondycję konkurs się rozpoczął powodzenia życzę wszystkim uczestniczkom :D trochę wypadłam przez ten ostatni tydzień z toku, ale poniedziałek to dobry dzień, żeby wznowić trening, jeszcze dziś wieczorem pójdę na siłownię Mam cel [...]

Z przyjemnością oznajmiam, że konkurs wygrał ActivLab Na tych zdjęciach faktycznie jest serce, a badanie to echokardiografia spoczynkowa (czyli takie USG serca, jak się spokojnie leży). Wczoraj na zajęciach z kardiologii każda z nas mogła sobie zrobić echo i na pamiątkę dostałyśmy wydruk Koko, fantazja Cię trochę poniosła lwp3 - skucesy sportowe [...]

[...] kwiat nagietka, aromat) SUPLE: Omega-3 Tak się zastanawiam, czy nie powinnam zjeść ww po tym obwodzie (ostatni posiłek), co zrobiłam i po przejażdżce rowerem, ale już przez konkurs nie jestem pewna, co tak normalnie można, a co nie, więc założyłam, że ww tylko po treningu typowo siłowym. Przystopowałam z ilością ogórków i jest ok :-D Małą ilość [...]

[...] Teraz taką potrzebę odczułam. Wiesz, trochę bezczelnie to zabrzmiało. Dziewczyny, zwłaszcza Iza bardzo dużo czasu, Ci poświęciły - pierwsze miesiące redukcji, potem konkurs... pomoc, wręcz prowadzenie za rączkę. Nie wyniosłaś nic z tych miesięcy a obecnie każde słowo krytyki (zresztą słusznej) albo bagatelizujesz, odwracasz kota ogonem [...]

Awatar usunięty. Dziękuję za zwrócenie uwagi. Dziewczyny, zwłaszcza Iza bardzo dużo czasu, Ci poświęciły - pierwsze miesiące redukcji, potem konkurs... pomoc, wręcz prowadzenie za rączkę. Nie wyniosłaś nic z tych miesięcy a obecnie każde słowo krytyki (zresztą słusznej) albo bagatelizujesz, odwracasz kota ogonem albo... albo właśnie zapodajesz [...]

[...] i wystartowałaś w przemianie sylwetki, z której efektów byłaś bardzo zadowolona. Dopóki prowadziła mnie obliques byłam zadowolona 8-) Cała redukcja na początku, później konkurs i mój wygląd po nim to tylko i wyłącznie jej zasługa i do końca życia będę jej za to wdzięczna };-) Zakazy i nakazy obliques sprawiały, że wyglądałam coraz lepiej. [...]

To po co nazywac ten konkurs krata na lato? Robmy jakies sprawnosciowe konkursy, ok, zeby sie po prpstu sprawdzic, porywalizowac, for fun, a nie jakas krata w tytule :-)

Krata na Lato to zawsze był konkurs który miał zmotywować do pracy nad tytułową kartą, ale też miał po prostu zachęcić do redukcji i pracy nad fajną formą plażową i dobrą sylwetką na wakacje. Jednym ta krata wychodzi lepiej a innym gorzej. Zwykle liczył się progres, porównanie obwodów czy fotek z początku i końca. Tu akurat nie ma takiej [...]

[...] na prędkościomierz a w UK wszyscy jeżdżą jak skauci-stąd mniejsze spalanie..:) Co do obwodów-zapytaj się Uzi na naszym dziale-są jego ramiona i przedramionaw temacie konkursu przedramiona i łydki-na zielono-. Wzrost ma podobny-z tego co pamietam z 50 cm spadło mu na mp na 45 -46 cm.... [...]

Mr Masti, a może jakiś konkursik? Jak w godzinę znalazło się 3ech chętnych to zapowiada, że konkurs mógłby mieć fajne wzięcie.

[...] zrobić wyjątek czasowy co najmniej do 6 min. Plus dodatkowy wymóg, wyciśnięcia będą liczone dopiero od 120BPM. LoL (czyli po 10 min.) Dobra już wiem czego mi trzeba na konkurs, motywator i pasek od Gucci'ego(portki specjalne też by się przydały): https://www.youtube.com/watch?v=47t0NtU5FoQ Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2014-12-08 [...]

[...] się, stres minie i atak po lepszą formę pójdzie jak po maśle. Zrobiłem dzisiaj 3 serie pompek na maks ilość powtórzeń w 5 min odstępach - rychło w czas się obudziłem, jak konkurs już się skończył %-). Ale spodobały mi się i w dni bez siłki będę zapodawał plus jakieś bruszki bo tez się okazało, że w brzuchu pary brak. Jest i pytanie dnia:Czy [...]

Wszedłem w ten konkurs wiedząc ze szanse są marne tym bardziej że nigdy nie robiłem siły a moi konkurenci tak.Samo wyciśnięcie 120kg na tym bilansie kalorycznym i obecnej wadze jest dla mnie sukcesem. Nigdy nie cieszy mnie porażka innych.

[...] będę w grobie :-P Od tych resetów aż mnie nosi, więc kanieczna dzisiaj podźwigać. Miałem przed tym bickiem zrobić MC redukcyjnie, że tak powiem, ale dzisiaj domsy wystąpiły 8 h wcześniej niż zwykle i klopoty są nawet z chodzeniem więc pójdzie kilka serii clean and press, pompki na poręczach pod konkurs i bicek do wybuchu :-PP Ale to jeszcze 4h...

[...] parę powtórzeń tylko na potrzeby filmu, rano zawsze jest pusto więc nie powinno być problemu. Mam do was jedno pytanie, podczas lustrowania zrobiliśmy próbną fotkę pod konkurs, bardziej celem szukania optymalnej pozycji z kciukami wbitymi w boczki niż prezencji najszerszego - no bo dzisiaj pleców nie ruszałem więc nie było pompy %-). [...]

Warto przypomnieć konkurs w zarzutach siłowych. http://www.sfd.pl/Od_zmierzchu_do_%C5%9Bwitu_zarzucamy_z_SFD_dla_nagr%C3%B3d-t992442.html Jeden z forumowiczów prezentuje tm idealne wykonanie,są też wyniki uczestników konkursu w różnym zakresie obiciążeń i ciężarów. Można się przymierzyć do tego . W programie z Sylwia Reichel dokładnie zobaczycie [...]

[...] itd to ja bym Ci radził trzymać się jakiegoś planu, poproś Wzorka albo Kondzia nich Ci coś ułożą jak z Wasoniem siłę robiliśmy to nie zaczynaliśmy od razu od 3 repsow tylko 4x6, później 4x5-4, później 4x3-2, a później 1-2 ale to tylko przez konkurs, normalnie chyba do jedynek bym nie schodził Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-05-11 22:38:11