koncentrat

>koncentrat bialka serwatkowego 80% przed snem 40g (+ew w ciągu dnia w przypadku niskiej ilości białka w posiłku >gainer 40% bialka jako substytut pożywienia.. czyli jak nie masz możliwości zjedzenia posiłku.. ewentualnie 30min po treningu >kreatyna + dextroza 5g bezpośrednio po treningu 5g rano naczczo >aminokwasy przed posiłkami [...]

[...] składem,Olimp ma chyba coś ciekawego teraz,albo cos TRECA.Białko oczywiście niezbędne , jeśli chcesz zachować jak najwięcej masy mięśniowej,Ostrowia jest dobra wkońcu to koncentrat serwatki..A i pamiętaj,że bez diety aerobów i odpowiedniego treningu to samym spalaczem tłuszczu nie zgubisz i efektów też się za rewelacyjnych nie spodziewaj. [...]

Tak samo się czułem jak brałem to w dzień. Obserwowałem ten efekt przez dłuższy czas brania i nie było to wkręcone sobie placebo, bo na początku sam byłem zdziwiony co to się dzieje. Numer przed snem tylko to potwierdził. Zamówiłem sobie koncentrat Olimpa i zobaczę czy po tym też tak się będzie działo.

1.śniadanie płatki owsiane 100g z mlekiem 2%. migdały 2 jaja kurze OK. MOZESZ DODAC WARZYWO! 2.śniadanie (szkoła) chleb razowy z szynką z indyka. chleb razowy z szynkś z indyka. 2 banany. STAWIAJ NA WARZYWA. serek wiejski gruboziarnisty. DODAJ TU GARSC TYCH MIGDALOW ZE SNIADANIA A TAM JAJA BEDA OK. 3.posiłek chleb razowy z szynką z [...]

gdzieś kiedyś czytałam że z białek najlepszy jest izolat a nie koncentrat,Pro cas to kazeinian wapnia ,jaka jest różnica między nimi?

[...] chodzi-ale przecież kalorie nie biorą się z powietrza i róznica ta-niewielka!-wynika z różnicy w ilości węgli i tłuszczu. Jeśli chodzi o białko to obie odżywki zawierają koncentrat serwatki oraz białko jaja-nie wiem skąd masz takie precyzyjne info że MM4000 ma więcej serwatki...?? Jeśli chodzi o dodatki to ta kreatyna i karnityna jest raczej [...]

Tylko nie powiedz że się czepiam ale z opisu WHEY GOLD STANDARD Optimum Nutrition Skład: zhydrolizowane peptydy białka serwatkowego, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki, mikrofiltrowany izobat białka serwatki, izobat jonowej wymiany białka serwatkowego, aromat syntetyczny, Aminogen-enzymy trawienne laktozy, Laktaza acesulfam-K (substancja [...]

Teoretycznie. Ale zwiększasz również ilość węglowodanów w tym posiłku. Zawsze możesz wypić tą samą ilość gainera z wodą oraz wywalić twaróg/koncentrat białka ze śniadania. Zwiększy się liczba węglowodanów/1kg masy ciała jednocześnie zostanie ok 2.5 grama białka. Jak wolisz. Moje zalecenie - spróbój dwa tygodnie tak, dwa tygodnie tak i zobaczysz [...]

Jedz to, co Ci poradził don na amigo, czyli większość białka powinna pochodzić z jaj i nabiału, przydałyby się też odżywki, np. koncentrat białka serwatkowego. Z soją lepiej nie przesadzać, najlepiej unikać, a i tak najważniejszy jest bilans

No to teraz znowu namieszane mam w głowie. 1. W końcu brać 2 pudła matrixa(jest tam i koncentrat i kazeina) i spożywać po treningu i przed nocką, czy też pudło optimum whey gold standard i pudło optimum casein i jedno brać po treningu, drugie nocą? 2.na stronce discountanabolics.com animale chodzą po 25 dolców (około 55 zeta po kursie 2.2) to skąd [...]

[...] omega 3 rano i wieczorem po 3 kapsulki. creatyna rano 5g, po treningu 5g. przed treningiem show-time. bcaa, z rana, w trakcie treningu, oraz po treningu. po treningu oraz z rana izolat bialka. koncentrat bialka w ciagu dnia jak nie bede w stanie zjesc posilku. iron test 3 kapsulki na noc. Zmieniony przez - Stalmir w dniu 2013-05-26 23:28:37

Jaki cel diety? Co do białka - masz dużo kasy - to kup koncentrat serwatki. Nie masz kasy - kup białko sojowe i też będzie dobrze.

Witam! Dopiero co sie zarestrowalem.:D Wiecie moze czemu SP80 tak kiepsko sie rozpuszcza? Wczesniej mialem koncentrat olimpu to sie idealnie rozpuczal. Mam zamiar kupic sobie 3750 g SP80 i myslalem zeby dorzucic do tego HMB (chce sie troche wyrzezbic przed latem). Czy HMB podnosi cisnienie tetnicze krwi (mam nadcisnienie)?

ja codziennie wpiepszam płatki ryżowe, wole je od ryżu, a jak już mi nie wchodza to dolewam jakiegoś soku owocowego (koncentrat) -- grin [email protected] GG# 932430

[...] z najlepszych białek, sam je brałem i jestem bardzo zadowolony.Dobre są tez białka Olimpu,Treca. W sumie kazde białko cos ci da.Teorytycznie nie które wybiezesz, wazne jak bedziesz je przyjmowal, czy bedziesz cwiczyl i pamietaj ze koncentrat białka to tylko uzupełnienie diety która obok treningu jest najwazniejsza. Nobody is perfect...Im Nobody

gainer 2 Vitala ma dosyc fajny sklad(duzo i dobre jakosciowo bialko-koncentrat serwatki)i tam troszke kreatyny nawet jest. dobre polaczenie

ELITE DYMATIZE - miesza się ręcznie w kilka sekund w shakerze ... izolat+koncentrat rewelacja - cena baaardzo ok jak się porówna do innych firm 920g - ok 75 pln ... jeszcze jest duże 2,2 kg ale nie pamiętam ceny Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-28 23:22:04

Ecomax/Mlekovita/K** wszystkie WPC 80 700g 100% koncentrat białek serwatkowych. Mleko nie jest źródłem białka. I chyba WPC nie jest tańsze od mleka.;-) ale tego nie analizowałam Jeżeli mleko nie jest źródłem białka, to odżywka białkowa tym bardziej. }:-( Z tego co widzę po cenach odżywek białkowych, to sporo jest ofert poniżej 80 zł, które wydaje [...]

[...] Tyrozyna: 2,9 g Metionina: 2,1 g Cystyna: 2,3 g Fenyloalanina: 3,1 g Lizyna: 9,1 g Tryptofan: 1,8 g *RWS: referencyjne wartości spożycia. Składniki: koncentrat białka serwatkowego z mleka (WPC). Waga: 700 g. Porcja: 34 g. Ilość porcji w opakowaniu: 20,5 g. Opakowanie: 700 g. Edit: Znalazłem opinię na temat tego ecomax [...]

bcaa+koncentrat na dzien+kazeinka na noc no i trzeba jesc odpowiednio-5-6 Moglbys wytlumaczyc oco w tym chodzi ?? :) Z góry dzięki