SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajl jako

  • koktajl jako posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    możecie polecić jakieś koktajle zastępujące posiłek przy redukcji? mój dzień treningowy wygląda mniej więcej tak: 8:00 - śniadanie jem "normalne" - owsianka + twaróg; jajecznica + ciemne pieczywo + warzywo/owoc; itp - pełnowartościowy posiłek. 12:00 - tutaj wrzuciłbym coś zastępczego - czyli ten koktajl.. 16:00 - obiad - klasyczny, ale z małą ilośc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2009-06-03 10:53:17 Liczba szacunów: 0
  • koktajl jako 2 posilek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ktos dobry koktnajt ktory nadaje sie jako 2 posilek czy pierwzy bo mam taki tryb zycia ze niedam rady zjejsc. Wstaje o 5 z rana niejestem glodny ide do pracy i niemam czasu zjejsc musza koktajle pic.Zna ktos jaki dobry czy ten sie nadaje 2 banany,100g twarog poltusty,mleko 250ml+,owsiane(?)(co dac jako weglowodany zamiast owsianych)? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2010-01-27 19:40:08 Liczba szacunów: 0
  • a moze byc taki koktajl jako posilek potreningowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    kumpel mi cos takiego doradzil, 150 gram bialego sera 300ml mleka 2 bananany i 50 gram platkow mozna cos takiego w postaci koktajlu po treningu wchłaniac czy jednak nie bardzo ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1640 Data: 2007-01-16 12:27:11 Liczba szacunów: 0
  • koktajl jako dodatek do dodatkowy posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy koktajl skłądający się z szklanki mleka 1 banana 2 łyżek miodu i 2 jajek będzie dobrym dodatkiem do diety na mase??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-05-12 00:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Koktajl jako posiłek potreningowy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1. Czy koktajl z ryżu, banana, odżywki białkowej jest dobrym posiłkiem po treningu? 2. Czy może lepiej zjeść coś innego np owsiankę (płatki owsiane+banan+odżywka)? Jak uważacie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2018-01-11 17:39:41 Liczba szacunów: 0
  • koktajl białkowy włąsnej roboty jako posiłek potreningowy ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam CZy taki koktajl białkowo-węglowodanowy (węgle proste banan) Nadaje się jako posiłek potreningowy bezpośrednio po siłowni ? 150g sera białego chudego 100g jogurtu naturalnego jeden duży banan 2 łyżeczki miodu Chodzi mi o to czy ser biały jest dobrym żródłem białka na potrzeby potreningowe Proszę o pomoc. pzdr. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2013-02-06 10:06:10 Liczba szacunów: 0
  • koktajl lub shake jako posiłek w szkole?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !!! Wkurza mnie zapychanie sie kanapkami z bialym serem i kurczakiem na kazdej przerwie. Macie jakieś przepisy na smaczne (niekoniecznie) koktajle które można szamać w szkole. Podczas pobytu w szkole potrzebuje około: 160 gW, 50 gB, 40 gT

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1926 Data: 2006-11-02 18:45:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Saida wczorajsza miska i tak była jedną z tych lepszych \-) A to przyciąganie to długo chyba więcej nie dołożę... pod koniec to ciągnę całą sobą mam wrażenie. Azzi no fakt, koktajl zapycha... ale z mlekiem jednak smaczniejszy :-( Dzień 4 Dzisiaj DNT więc miska z tych ubogich BTW 105/70/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7611024940e4a6aa5b7c03423d68cfc.pn

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-19 18:32:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 13 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8231b8066ec4d329c1d2e450d3bf150.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 30 x 20/25/27,5/30 (20x 25/27,5/30/32,5) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 4a

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-29 21:49:12 Liczba szacunów: 0
  • z wielką wielką prośbą o ocenę dietki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chciałam prosić o drobną pomoc...nie szło mi z samodzielnym układaniem diety dlatego zwróciłam się z prośbą do dietetyka...przewidział on w diecie jako ostatni posiłek koktajl proteinowy...w sklepie z odzywkami polecono mi pure wheya 95 olimpu...okazało się jednak że w opakowaniu nie ma miarki...czy jak dobrze pamiętam 30 gram odpowiada 5 łyżkom st

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2008-02-21 22:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Paatik – Bikini bez wstydu vs. Krata na lato

    Post
    Po 35 roku życia

    Jakoś marnie ten lunch wygląda i nie w moim typie, za mało węgli, za dużo tłuszczu ;-) Za to śniadanie podobne jak u mnie, tylko trochę bardziej na bogato robię koktajl :-) Ostatnio tez najpierw idzie jajecznica na maśle i kromka ciemnego chleba z serem żółtym, a dopiero później koktajl, jako druga częśc śniadania. Inaczej nie mam siły na treningu

    Odpowiedzi: 2063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-14 13:20:38 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 34 Dzisiejsza miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/900f726ce4414d99977c3b80e8e8ee23.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) (15 x 30/35/40/45) 30 x 20/25/27,5/30 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-06-19 22:50:10 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 2 Dzisiejsza miska BTW 105/70/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9503df4e23244d1489061bdc517c2f16.png Dzień bez treningu i niestety bez biegania czy basenu :-( niewyspanie daje się we znaki. Suplementy Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml mleka (0,5%) TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-17 21:34:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 3 Miska BTW 105/70/160 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf41394beff140eda46118dce16bfc93.png Do miski: pomidor, ogórek, cała główka młodej kapusty :-D Zjadłam już wszystko na dzisiaj }:-( Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40kg x 10/9/8 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 3. opuszczanie sie na drazku 5x3

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-18 17:51:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 6 Dzisiejsza miska BTW 105/70/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1584348403af45cd84ec57a0655083ec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90b0fe329e2f494fa87fe96cb8e9169a.JPG Obiadek W ramach treningu dzisiaj jazda na rowerze 30 km. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g plus pół posiłku w celu dobicia białka TermalStack Extreme

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-21 19:57:23 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 7 Miał być DT wyszło DNT Miska BTW 105/70/75 ale węgle za wysokie z racji treningu, który mi wyleciał. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d1004c5255642508fbe2ee738e0b837.png Saida miska coraz gorsza ale co zrobić @-| Dlatego tak Tobie zazdroszczę };-) Mika miło Cię widzieć };-) Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-22 23:27:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 8 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4b8f9b645ef412fba771063e4b809e1.png Dzień treningowy 1. przysiad 4x(tydzien1 x30/tydzien2x20/3x15) 20x 25/27,5/30/32,5 (15 x30/35/40/42,5) 2a. Bułgarski bez obciazenia 3x15-20 na noge 2b. wypady bez obciazenia 3x15-20 na noge 3. zejscie ze stopnia do wypadu w tyl bez obciazenia 3x15-20 4a. Ug

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-23 20:07:30 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 9 BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/794861f18f5e44ad8826cf7e83f700c4.png Do miski doszły pomidor,papryka,ogórek i kapusta młoda z koperkiem. Na jutro przygotowane już są gołąbki z młodej kapusty. Dzisiaj dzień bez treningu, trochę pobawiłam się kettlebell w ramach zapoznania się - łapy teraz bolą %-) Suplementy – dawkowanie Heppalife – Kok

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-24 21:29:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 10 Miska BTW 105/70/135 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef837b83988546c89d1b6d154e7cff81.png Warzywa: pomidory, marchewka Dzień treningowy 1. sciaganie drazka gornego do klatki 3x8-10 40kg x 10/9/8 bez zmian 2. wyciskanie płasko na klatke 3x 8-10 30kg x 10/9/9 bez zmian 3. opuszczanie sie na drazku 5x3 4. wyciskanie sztangielek siedząc na barki 3x 6

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-25 21:44:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWNY - Redukcja z OFRA Sport by Jagoda__

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 14 Dzisiejsza miska BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443a09f79bb94e2bb7d99559ea6a1965.png Dzień DNT Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d2fcaa6bc9c4c279b26d303d1f6

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2012-05-30 19:15:16 Liczba szacunów: 0