kobieta masa

wiek :21 ,redukcja kobieta waga aktualnie 61 wzrost 160cm 4x trening silowy 2 x trening interwałowy po treningu silowym . Nie jadam nabiału,warzyw nie wliczam w makro . stosuje bcaa ,wczesniejsze diety z tego czasu mysle ze to byly glodowki i masa cardio oraz mniej silowego /SFD/Images/2016/7/11/29968c40a38e4c51a5a30152f5856261.jpg

[...] dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj diecie. Jako kobieta przy okazji chce pokazać że laski też mogą i to dużo ! Jak się pragnie zbudować mięśnie to nic nie może stanąć na przeszkodzie, nawet niższy poziom testosteronu . [...]

[...] dam z siebie wszystko , aby test przeprowadzić perfekcyjnie. Maksymalnie wykorzystam potencjał leżący w odzywkach jakie dostałam oraz w treningu i dopiętęj diecie. Jako kobieta przy okazji chce pokazać że laski też mogą i to dużo ! Jak się pragnie zbudować mięśnie to nic nie może stanąć na przeszkodzie, nawet niższy poziom testosteronu . [...]

[...] pewnie spoko jak ja w kilka miesiecy zlapie kika kilo to czuje sie i oddycham jak slon o chrapaniu nie wspominajac,bo mam takie ze sam siebie budze czasami wqrwiony ze ktos mnie obudzil chrapaniem %-) potem sobie uswiadamiam ze moja kobieta i syn nie chrapie wiec juz nie ma na kogo zrzucic Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-19 01:17:10

Jestem zainteresowana wzięciem udziału w teście odżywek marki Atleta! Hej. Jestem Natalia, nie da sie ukryć że jestem kobietą. Pod względem budowania masy mięśniowej , ze względów czysto biologicznych, mam trudniej niż mężczyźni... i co z tego!? Do odważnych i świat należy. Skupionych na celu i z uporem maniaka dążących do jego realizacji - nic [...]

[...] A więc jeszcze raz WODA WODA WODA Dzięki za link, dowiedziałem się przynajmniej dlaczego tak okrutnie yebalo mi z ryja, bo teraz już jest coraz lepiej Nie ma sprawy :-) kobieta mnie też w pierwszych dniach pytała czy piłem. Arkus ciągle myślę, że wyglądasz jak ten czarny z Twojego zdjęcia. Noi masa adekwatna do diety %-) Myślałem dzisiaj o [...]

Hej. Wiek: 21 lat Wzrost: 174 cm Waga: 64,6-65 kg Płeć:kobieta tryb życia po za treningami: raczej aktywny, praca na nogach jako sprzedawca bf: robiłam analizę składu ciała za pomoca urzadzenia inbody170, wyszło 13,6%bf (wierzyć temu urządzeniu) Tłuszczyku jeszcze trochę widać, a przed masą chciałabym zrobić dobrą redukcję. Cel: redukcja do [...]

Raczej nie. Wypełnij pełną ankietę. WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]

Słuchaj jestem kobietą, a wiosło robią 30kg x 10...i co serie dokładam, to samo wl... Trening ma być ciężki...ciężar też. Ty nie masz tym machać, bo to bez sensu, nie masz tego odbębnić. NIe jesteś pewny techniki mC, to wrzuć do oceny filmik. Martwy ciąg...to rwanie z martwego punktu cięzaru...rwanie dosłownie, a nie machanie hantelką 7kg... [...]

[...] też chcę zredukować do 0 mam już gotowe dania itd, ale brak czasu na stanie przy garach też mocno przeszkadza, dzień mam mocno wypełniony i naprawdę słabo z gotowaniem, a kobieta to ledwo wodę zagotować potrafi :) tak to jest narazie masowa micha, na rędukcję zrobię trochę inaczej jutro pokażę. Obecnie jak pisałem masa do końca mają mimo [...]

[...] zwiększyć kalorie, aby móc przytyć więcej w krótszym czasie? (Jem 2400 kcal: 2g białka/kg 1,5 tłuszczu/kg a resztę uzupełniają węgle). Poniżej umieszczam ankietę. Płeć : kobieta Wiek : 15 lat Waga : 51-52kg Wzrost : 163 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu :. full osprzęt siłownia [...]

[...] zwiększyć kalorie, aby móc przytyć więcej w krótszym czasie? (Jem 2400 kcal: 2g białka/kg 1,5 tłuszczu/kg a resztę uzupełniają węgle). Poniżej umieszczam ankietę. Płeć : kobieta Wiek : 15 lat Waga : 51-52kg Wzrost : 163 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu :. full osprzęt siłownia [...]

Dołączam się do pytania. Proszę o ocenę mojego nowego planu treningowego przez osoby doswiadczone,ze stazem. Ponizej umieszczam rowniez ankietę. Płeć : kobietą Wiek : 15 Waga : 163 Wzrost : 53 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : trening domatora 3mies. Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia [...]

Cześć:) Jestem 26-letnią kobietą, która postanowiła zadbać o siebie (w końcu się przełamałam) i potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego na siłownię dla osoby początkującej. Wiem, że w internecie jest tego masa, ale jakoś nie mogę niczego dostosować do siebie:/ Głównie chodzi mi o wyszczuplenie potężnych ud, pośladków i brzucha no i [...]

[...] chcesz fotki to podeslę. No widzisz w tym jest problem, że mam dużą niedoczynność tarczycy i bardzo dobrze znam swój organizm i swój metabolizm. Mój metabolizm jest jak kobieta w ciąży. Raz jest na poziomie zerowym gdzie dosłownie 1500 kcal dziennie wystarczyłoby na utrzymanie wagi, a drugi raz jest jak zdrowej osoby. Chwila przesady z kcal [...]

Asia muszę Ci napisać, że jest ogromna różnica pomiędzy masowaniem wcześniejszym a teraz. I bardzo się cieszę, że poszłaś tą drogą, bo ewidentnie Ci to służy. Masa mięśniowa na plus, ale przy tym nie jesteś czołgiem a dalej kobietą. Trendy są trendami... ja mam nadzieję, że przyjdzie do nas trend z zachodu, gdzie jest trochę inna definicja bikini [...]

Siemka : ) Wracam dziś z drugiej wizyty u fizjo. Zawsze zapomnę się spytać co mi tam robią ale pierw jakby takim skanerem mi po lędźwiach i okolicach robi ( kobieta ma na twarzy okulary ochronne ) a później miałem takie poduszki położone na lędźwie i takie prądy czułem . Później masaż z wykorzystaniem jakiegoś tłustego preparatu. Dziś [...]

[...] ciała. Utrudnianie ćwiczeń technicznie i robienie pistoli, wysokich skoków itd jest ryzykowne. Kalistenika to zdecydowanie sport który stawia nacisk na siłę góry. I pytanie czy cię to kręci, bo jako kobieta masz małe szanse umieć robić te fikuśne sztuczki z podciąganiem, za to przydałby ci się (jak każdej babce) krągły tyłek i zgrabne uda.

redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 26 Waga : 92,2 Wzrost : 170 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93,7 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 31% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 4 x aeroby Odżywianie : od 3 tygdni [...]

Jeżeli mam być szczery to jeśli praca użytkowniczki natalijka ma dalej brać udział w konkursie to nie wiem czy jest sens wrzucać inne prace. Jest to plagiat, źródła dodane dopiero po mojej wiadomości prywatnej informującej ją o tym fakcie co widać po godzinie edycji postu. Cóż, nie grać uczciwie to tak jakby przegrać na samym początku, nie? :-) [...]