kleik

mówisz o hydrolizacie ? ja to miałem biała czekolada-kokos i w konsystencji jak kleik było :)

Mam pytanie odnośnie siemię lnianego czy można jeść te ziarenka same na sucho ? bo niby można robić kleik ale to jest potem sama woda i pewnie nic wartościowa. Bo chciałem sobie wszamać 100gram siemia lnianego.

[...] 100g białka jaj + 30g wpc 2-12:00 - 50b, 0t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g 3-17:00 - 50b, 0t, 80ww / ryż 100g + pierś 250g Intra szejk – 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 140ww / kleik 100g + banan 100g + płatki 50g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 80ww / ryż 100g + kura 250g + oliwa 10g

[...] - 50b, 5t, 80ww / ryż 100g + mintaj 330g + orzech 10g Intra szejk –25g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 160g / kleik 100g + banan 100g + płatki 75g + wpi 70g – post workout 5-22:30 - 50b, 10t, 100ww / ryż 125g + pierś 250g + 10g olej lniany DNT – 250b, 65t + 6g o3, 380ww 1-06:30 - [...]

[...] / owsiane 100g + banan 100g + pierś 125g + jaja M 3szt + białka 50g 2-12:00 - 50b, 15t, 100ww / ryż 100g + ananas 100g + pierś 250g + oliwa 15g 3-17:00 - 50b, 5t, 120ww / kleik 125g + banan 100g + wpc 65g + orzech 10g Intra szejk –50g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 180ww / płatki [...]

[...] bóle z nadkwasoty są. Miałam też biegunkę :-? dokupiłam też BIOTYK i piję gastrolit, który znalazłam w domu, bo czuję się odwodniona. Jadłam głównie chrupki kukurydziane, kleik ryżowy na wodzie z odrobina mleka, ryż biały i pierś kurczaka duszoną z marchewką i buraczki gotowane oraz masło. Dziś podobnie, plus nabiał w postaci twarogu- nabiał [...]

3 posilek wymyslilem sobie taki cudaczny a mianowicie 100gr twarogu pol. + 100ml mleka + 80gr platkow owsianych. wszystko razem wymieszalem i wyszedl bardzo fajny i smaczny kleik:) kalorycznosc tego poislku to twarog -123kcal B 20 T4 w 2 mleko sladowe ilosci bwt 44kcal platki owsiane 293 kcal B 9 WW 56 t 6 moze zostac? razem daje to 460kcal

mozesz sprobowac, 2 kapsułki dac na raz Doculax-u czyli 100mg + 2 saszetki Forlaxu z rana rozpuscic. Do tego w kazdej ilosci błonnik np kleik z siemienia lnianego z jogurtem sobie podjadac i musi sie unormowac

[...] mega smaczne śniadanko! /SFD/Images/2016/6/2/031c946b06a649afae8bd65fded6c717.jpg /SFD/Images/2016/6/2/ef64cff0633a431ab2658c0cd8b0f419.jpg /SFD/Images/2016/6/2/e7539b532a7e453cbc9237474fc0a56e.jpg Zamiast płatków będzie kleik lub kasza manna /SFD/Images/2016/6/2/5cf6f40202294f37896e1795271b0a35.jpg https://www.youtube.com/watch?v=dotMj_DiDyQ

[...] wcale, a jest chuda i smukla (przyznaje, ze miesni w sumie nie uswiadczysz)... myslisz, ze po mojej redukcji, ktora pomagasz mi przeprowadzic, moje cialo tez sie wyszczupli? kleik ryzowt znalazlam, bez cukru ale drogi skubany. ponad 4zl za 170g :P choc jesli dawalabym po 20g po treningach to wyszlaby jakby paczka na tydz ;) tylko nie bede wiozla [...]

[...] w zyciu sie strulas. ja to kiedys regularnie jako nastolatka mialam zatrucia pokarmowe - mama mnie musiala karmic lyzka bo nie mialam sily podniesc reki zeby samemu zjesc kleik.. pomysl z weglem - niesamowity :)) jako ze lubie wynalazki to trza by kiedys wyprobowac (choc mam nadzieje ze potrzeby nie bedzie) dzien 45/90 o rany juz polmetek a [...]

Kleik ryzowy z truskawkami I wpc Kotlety/nugetsy z piersia, ziemniakami I cebula Sernik Zapiekane frytki z kurczakiem serem, kebab holenderski Platki z greckim Po przerwie grudniowej organizm expressowo wraca do formy, a to dopiero 10 dni diety I trejingu, to motywuje! /SFD/2024/1/13/ec4468efa8fa4cd9aefcee40fa2c1c75.jpg [...]

Pierwszy tydzień na lekko wyższych kaloriach zamna. Makaron z kurczakiem Ziemniaki pieczone kura i jajko Kleik z jagodami wpc I daktylami suszonymi Dodatkowo podgląd formy /SFD/2024/1/23/0e3d4f5cdf2346d2a55e36850e8f6c8a.jpg /SFD/2024/1/23/b39dde00c95c48a7806d5ebe2e57928a.jpg /SFD/2024/1/23/f76eedb7d8b14d3d8282b8596374c8ce.jpg [...]

Kleik ryzowy Wrap z frytkami I kurczakiem Rz z kurczakiem I warzywami Twarog z rodzynkami I orzechami Pasta ciasteczkowa /SFD/2024/2/23/6c476dce3c3249dab0ebb90e7ca89ce6.jpg /SFD/2024/2/23/f3ac6da88f9d4ddc88adfd17fa3296d2.jpg /SFD/2024/2/23/117107d01b234ba293a970f9b04ee39f.jpg /SFD/2024/2/23/da037f6445a64dba91dc8d52eec4b510.jpg [...]

[...] od razu waga poszła w górę, a mnie nie zalało :-) W końcu wczoraj ćwiczyło mi się z dobrym powerem. Kilka godzin przed treningiem wrzuciłem te probiotyki i wypiłem klej tzn kleik z siemia lnianego %-) I być może to pomogło bo odmuliłem się diametralnie. PLECY Podciąganie na drążku 3 serie po 10 powtórzeń, podciąganie się do klatki - lekko bardzo [...]

Nie wrzucam miski bo się czymś przytrułam (ale naprawdę nie wiem czym) więc miska się rozjechała totalnie. Dałam radę jeść tylko suchą bułkę i kleik, po których czuję się jak balon... Wczoraj z powodu samopoczucia nie biegałam, tylko spacerowałam.

Albo tak jak ja, albo zalej kilka minut odczekaj zamieszaj i też masz kleik.

Karpik- jak ja już nie mogę jeść to kupuję dobrej jakości pieczywo żytnie- tosty z wędzoną piersią, mozarellą i ketchupem. Przyinwestuj w makaron, też ładnie wchodzi. Kleik ryżowy próbowałeś ? Jest mnóstwo sposobów :-D Owso podobnie jak u Hekade- leci oporowo :-D

wtedy jak wytna tego trzeciego to chyba kasza manna/kleik ryzowy z wpc 6x ed:D

[...] np. tuż po siłowni czy bieganiu brzuch rewelacja potem posiłek i znowu to samo. Najgorzej niestety jest rano: skręca i gniecie że łomatko. Na śniadanie zrobiłam sobie kleik ryżowy z bananem i jajka na miękko. Na obiad ryż biały, pierś kurczaka duszona z koperkiem i marchew gotowana plus masło i buraczki. Nie wiem co dalej, ale tego [...]