kisiel

[...] serem królewskim i suszonymi pomidorami z ziołami; do tego kasza bulgur, kalafior z odrobiną bułki tartej i pomidor ze szczypiorkiem. Po południu cappucino i truskawkowy kisiel. Waga po woli ruszyła w dół. We wtorek będą dwa tygodnie jak się przyłożyłam do pilnowania miski i około 600-700g jest już mniej - na osi 58.5kg. [...]

[...] tłuszcze z ziaren, to nie ma za bardzo potrzeby przeładowywać się ich nadmiarem. ► Zakupiłem już chia i jedną łyżeczkę zalewam zimną wodą, zostawiam na noc i spożywam taki "kisiel". Jaką dawkę chia polecasz (ile łyżek?) i jak często? Dawki są umowne, zależnie od udziału błonnika w diecie. Średnie zalecenia dziennego spożycia błonnika to bodajże [...]

[...] treningu. Wczoraj np nogi i barki 30 cardio to wpadło ok 400ww 250b i 40t . Dzisiaj 45 cardio tylko więc ww 100-150 t 80-100 b250. Jak mam ochotę na słodkie podjadaam kisiel z sfd z jakimś owocem i jest ok. U mnie jest problem z cheatami potrafię na spokojnie przez 1 dzień wciągnąć z 10tys kcal jak już zacznę. Oczywiście nie zrezygnuje [...]

Grind kisiel w majtach co?%-)

[...] 90x8 100x6- tutaj zapas w kazdej serii -młotki 18x12 19,5x12 22,5x12 -łydki 3s -brzuch 4s Trening udany!! wszytsko super!! a przed chwilka zjadłem super posiłek!! sciagnałem troche od herna kisiel płatki owsiane wiorki kokosowe i łyzka jogurtu do tego porcja białka!! smaczne!! nawet bardzo Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-07-20 16:28:07

[...] nie patrzą na to co facet robi,wytarczy,że ze dwa razy przyjdzie z wiechciem kwiatów,powie kilka komplementów i mile posmyra słowami próżność laski,pokokieuje ją i już ta ma kisiel w majtach i nogi same jej na boki się rozchodzą,jeszcze gdy się powie jej,ze pierwszy raz się coś takiego czuje do kobiety%-)A potem płacz jak facet kolejne zaliczenie [...]

[...] miałem juz stycznosc z błonnikiem,lnem mielonym i innymi bo nie ruszyłbym tego i to w takiej ilości - 18g ....chwile po wymieszaniu: 2 minuty pózniej .....juz gluty - kisiel - ledwo ledwo przechodziło prez shaker Po snaidaniu - które trwało ok 50-60 minut (przygotowywanie) pora na kapsy: 2x RELAX z Phenibutem + 1x Meltdown: ....& [...]

jak kisiel to bylo podac dozylnie gruba igla%-)

opyerdoliłbym budyń albo kisiel,polecam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-08-21 18:29:44

ja kisiel będę jadł, z twarogiem %-)

http://www.wrzuta.pl/aud/file2/6e5aF3MvO8 optic klik nij w link wyżej i Ci pobierze a ja sobie zajadam kisiel

ale kisiel byl dobry teraz kolej na chleb wasa 3 zboza + dzem jezynowo - bananowy roboty mojem mamy

i co masz kisiel w majtkach trolu ??

Pare dni temu w tym spamie już zayebał focha na zabijake... Kisiel by im dać to by zapasy były

[...] kolacja - powietrze ewentualnie kurz \ później zamiast nesquika z jogurtem jadła jakieś płatki owsiane nes vita błyskawiczne z plastikowymi owocami i mlekiem plastikowym i czasem wrzuciła kisiel ONA NA TYM SCHUDŁA !!! Masarka jakaś a teraz jest chuda i ma tylko jeden problem - zwisa jej skóra na brzuchu i ma oponę w sam raz do mojego roweru

Brrrry Ja back z pakerni Sie w DL tak zaparlam, ze cisnienie mi w zatokach wzroslo i znosa sie wypuscil zolty kisiel Mam nadzieje, ze juz teraz wydobrzeje Ej chuda, to kiedy ten dziennik bedzie?

100% kisiel w majtach, ktoś się ucieszy ;-).http://www.youtube.com/watch?v=_6HCOgTc5r4nowy łona, pokecam

karwa zesram sie zaraz, zjadlem dzisiaj rosolek i kisiel, no tak kuresko mnie gardlo boli, ze nie wytrzymam zaraz :-(.

[...] możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów. Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć? Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać%-) Następnie co pół godz 100g ryżu z kurczakiem z dużą ilością soli. Jak Ty to widzisz? :-)

[...] cukrów i elektrolitów. Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć? Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać%-) Następnie co pół godz 100g ryżu z kurczakiem z dużą ilością soli. Jak Ty to widzisz? :-) Może być. Albo vitargo zamiast carbo, jak [...]