[...] jego poczynania śledzi irański trójboista Danial Zamani, który też cały czas robi postępy. Dobrze jest widzieć, że wrócił do gry w wielkim stylu od czasu porażki w maju, kiedy próbował podnieść 327 kg i drobnej kontuzji bicepsa, której doznał. Nie możemy się doczekać, kiedy Julius Maddox podejmie kolejną próbę rekordowego wyciskania na ławce. [...]
[...] serce. Chociaż czułem się całkiem nieźle w najlepszej formie życia, wiedziałem, że nie wytrzymam tego przez długi czas, dlatego odszedłem w wieku 40 lat. Patrzę wstecz, kiedy po raz pierwszy zacząłem uprawiać kulturystykę i widziałem, jak Lee Haney odchodzi na emeryturę w wieku 31 lat. Dorian Yates przeszedł na emeryturę w wieku 37 lat, Lee [...]
„Ciąża to nie choroba” - Tak brzmi popularne powiedzenie, które odnosi się do stanu fizjologicznego kobiety w tym pięknym okresie jej życia. Nie ulega wątpliwości, że rozwijający się płód, który kolejno staje się małym człowiekiem, jest cudem natury, który trudno opisać jednym zdaniem. Należy jednak zgodzić się z opinią, że ciąża nie jest stanem [...]
[...] zdecydowanie ma sporą siłę. W końcu zdobył tytuł najsilniejszego człowieka świata 2018. Niedawno ujawnił, że brakuje mu motywacji, przez co stracił 6 kilogramów. Teraz kiedy pojawił się temat związany z Tysonem Fury, zdecydowanie nabrałby ochoty do treningów. Chyba każdy chciałby zobaczyć, jak tych dwóch gigantów wchodzi na ring i w sumie [...]
[...] dnia. Jest to prawdziwy wyścig z czasem i jednocześnie walka z niewyspaniem się. Już od samego dźwięku budzika wzrasta poziom stresu, a jego kumulacja następuje w momencie, kiedy się orientujesz, że trwająca pięć minut drzemka okazała się godziną i oto jesteś już spóźniony. Niezależnie od tego, czy pędzisz na drugi koniec miasta do pracy, czy [...]
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek stwierdzić, że jesz więcej, niż tak naprawdę potrzebujesz i chcesz? Czy czujesz się wtedy tak jak osoba, która chce rzucić palenie, lub inny nałóg? Oczywiście o ile wiesz, jak może się taka osoba czuć. Z pewnością rzucenie nałogu nie jest niczym prostym. Niby się chce przestać coś robić, ale z jakiegoś powodu jest [...]
[...] dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z osobniczymi potrzebami. Innymi słowy, podaż białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć progu leucynowego (który mieści się w przeliczeniu [...]
[...] główną przyczyną wzrostu cen masła jest przede wszystkim prawo popytu i podaży. Dla rolników to moment „odbicia” się od dna, które poprzedzone było zniesieniem limitów, wtedy ku uciesze konsumentów ceny masła były niskie. Natomiast należy dodać, że ten okres nie będzie trwał wiecznie i ceny masła na pewno znów spadną, pytanie - kiedy i o ile?
Każdy kulturysta wie, że podróżowanie samolotem może być dość kłopotliwe. Szczególnie zawodnicy startujący w zawodach międzynarodowych znają ten problem, np. Marek Olejniczak czy ostatnio Piotr Borecki. Ograniczona przestrzeń w samolocie i dyskomfort są nie tylko uciążliwe, ale do tego dochodzi również odwodnienie czy zwiększone ciśnienie, które [...]
Okres nadwyżki kalorycznej w połączeniu z ciężkimi treningami zwykło nazywać się potocznie masą. Większość osób zgłaszających się do trenera czy dietetyka boi się przytyć, a jako cel obiera sobie redukcję, określając ją, jako: docinka, wysmuklenie, zgubienie tłuszczyku, schudnięcie lub zrzucenie X kilogramów. Zaledwie mały odsetek osób chce [...]
Wszyscy, niezależnie od wieku, potrzebują regularnych ćwiczeń, aby zachować sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie. Bez ruchu mięśnie zanikają, stają się słabsze i mniej zdolne do wykonywania czynności, których potrzebujemy na co dzień. Kiedy jesteśmy młodzi i bardziej sprawni nie odczuwamy tego zbyt mocno. Warto również przypomnieć, że trening [...]
Otyłość uważana jest za pandemię XXI wieku. Polacy znajdują się w pierwszej piątce najbardziej otyłych narodów Europy. Ponad 25% populacji w Polsce jest otyła. Przed nami znajdują się takie kraje jak Wielka Brytania oraz Irlandia. Sytuacja z roku na rok wygląda coraz gorzej. Dane te są alarmujące. Prawie 35% dorosłych Amerykanów jest otyłych. [...]
Brakuje Ci energii? Czujesz się przemęczona i senna? Zwłaszcza teraz w okresie jesienno-zimowym dopada Cię niemoc? Dziś podpowiemy, co zrobić, żeby nabrać energii i poczuć się lepiej. Podsumowując Zastosuj się do wymienionych w dzisiejszym artykule wskazówek, by nawet w okresie jesiennym cieszyć się energią i dobrym samopoczuciem.
Udało ci się stracić sporo na wadze – możesz być z siebie dumny. Najtrudniejsza część jednak dopiero przed Tobą, a mianowicie utrzymanie aktualnej masy ciała. Możesz również zauważyć, że po utracie wagi skóra w niektórych częściach ciała pozostała rozciągnięta i nie jest już tak jędrna i napięta jak wcześniej. Kobiety często borykają się z [...]
[...] Weidera w różnych zawodach, w rzeczywistości sprzeciwiają się i wyśmiewają wszystko, na co tak ciężko pracował Weider. Jim Manion nigdy nie przestrzegał zasad WADA, nawet kiedy był partnerem USA w IFBB przed 2017 r. Zignorowanie tych zasad spowodowało, że on i jego stowarzyszenie znaleźli się na liście zakazanych stowarzyszeń WADA. Jest to [...]
[...] najbardziej kultowych pozycji, która była znakiem rozpoznawczym jego ojca. Przyznajcie, że podobieństwo między Baeną a Arnoldem jest oszałamiające! To nie pierwszy raz, kiedy Joseph Baena próbuje zapozować tak, jak robił to Arnold. Może nie zawsze wychodzi mu to świetnie, ale z pewnością robi postępy. Ojciec daje mu cenne wskazówki, więc [...]
Nasz organizm dzielimy często na umysł i ciało, gdzie umysł odzwierciedla zdrowie psychiczne, a ciało zdrowie fizyczne. Jednak patrząc na całokształt, jesteśmy ciałem i umysłem jednocześnie, wszystko jest ze sobą połączone. Kiedy zaniedbamy nasze zdrowie fizyczne, skutki tego szybko zauważymy w naszym samopoczuciu i tak samo w drugą stronę - [...]
Wokół diet ketogenicznych, lub nawet szerzej mówiąc, diet niskowęglowodanowych narosło wiele mitów. I to zarówno tych gloryfikujących ten sposób odżywiania, jak i tych bardzo negatywnych. Chciałbym dzisiaj przyjrzeć się części zalet diet ketogenicznych, a być może dzięki temu, rozwiać niektóre mity, które ją otaczają. A jest ich sporo! Zdolność [...]
[...] rozważa wycofanie się z kulturystyki jako zawodnik. W 2019 roku nie wziął udziału w Mr. Olympia. Już wtedy wszyscy miłośnicy kulturystyki zastanawiali się, czy Phil Heath kiedykolwiek wróci na scenę. Jednak po dogłębnym przeanalizowaniu wszystkich za i przeciw zdecydował, że powalczy o ósmy tytuł Mr. Olympia. Bardzo pewny siebie stwierdził [...]
[...] Hulka zapaśnik Ric Flair zdradził, że jego dawny rywal ma problemy ze zdrowiem. „Ma naprawdę poważne problemy zdrowotne, ale dotrzymuje mi kroku. Wspieramy się nawzajem, kiedy jest dobrze i źle. Kiedy byłem w szpitalu, przyleciał tego dnia jak wszyscy, którzy przyszli mnie zobaczyć…” Ric Flair dodał też, że Hulk Hogan przeszedł co najmniej [...]
