Tez życze zwyciestwa z calego serca Vitorowi a takze licze na hendo bo a.silva to kozak ,ktoremu jeszcze nikt dobrze nie obil ryja kiedy to sie stanie bede szczesliwy mam nadzieje ze dozna kontuzji i skonczy kozaczyc. A co do Belforta wie ktos z kim moze walczyc po ewentualnej wygranej z Richem ? Belfort pod wzgledem technicznym i fizycznym moze [...]
[...] co jest gdzie wysłał prezent do swojej sympatii dołączając następujacy list: Kochanie ten prezent wybrałem dla Ciebie własnie taki ponieważ zauważyłem że nie nosisz żadnych kiedy wychodzimy wieczorem. Gdybym miał kupić dla Twojej siostry to wybrałbym długie z guziczkami ale ona już nosi takie krótkie i łatwe do zdejmowania. Te są w delikatnym [...]
[...] narodową konkurencją i postawiony jest w hierarchii sportów bardo wysoko. U nas? Jeśli zawodnik odnosi sukces wówczas media od razu się interesują oszczepem przez okres, kiedy zawodnik odnosi zwycięstwa i jest na topie. Kiedy przychodzi okres pewnego zastoju, media raczej usuwają się na bok i czekają na kolejne bardzo dobre rezultaty. Nie [...]
[...] bo tak jak kolega wyżej pisze jedli drożdżówki zapijane colą a na widok kurczaczka ślina im ciekła Wszystko jest kwestią chęci ... Były jednak tego inne plusy i minusy bo kiedy jadłem tuńczyka nauczycielki komentowały że śmierdzi rybą w klasie ale za to nei brały mnie do odpowiedzi a zawsze trafiało na dzień kiedy mieli nauczyciele pytać
[...] tylko o to Ci chodzilo to sry idz do innych tematow i zobacz co tam pisza, czasami mozna sie zalamac.Rozumiem ,ze blad jest razacy w oczy. Kiedy sie tego nauczyc? moze wtedy kiedy staz* bedzie troche wiekszy. I nie mowie tu tylko o tobie (bo chyba tak to zrozumiales) w innym temacie ktos mi zwrocil uwage ,ze powinienem wiecej brac bo tak nic nie [...]
[...] zakończył współpracę z Polakiem. Gortat w NBA gra od dwóch lat - dotychczas w butach Reeboka. Współpraca z tą firmą zakończyła się jednak po czerwcowych finałach NBA, kiedy media zaczęły eksponować liczne tatuaże środkowego Orlando Magic - m.in. ten na prawej łydce, który przedstawia tzw. "Jumpmana", czyli logo Michaela Jordana [...]
[...] jest spotykana w ćwiczeniach oporujących. A przecież różne dyscypliny sportu wymagają częstych obrotów głowy, powodujących olbrzymi nacisk na kręgi szyjne, nad którymi niekiedy nie da się zapanować. Ponieważ większość z nas nigdy nie uczyła się obracać głowy w kontrolowany sposób, najlepiej jest zacząć ćwiczyć bez jakiegokolwiek obciążenia. [...]
[...] taja i ćwiczysz uderzenia. Pójdziesz na boks i Cię trener poprawia. 'Złe nawyki' wynikają tylko ze specyfiki konkretnego stylu. Tajski klincz nie jest już tak silną bronią kiedy walczysz w MMA jak kiedy walczysz w stójce, więc złym nawykiem będzie opieranie na nim swojego stylu walki Jeśli chodzi o Kyokushin to gówniarze i tak nie walczą a [...]
Nie mów, że znany cytat Cię uraził. Dla mnie to jest płytkie, kiedy ktoś płacze z powodu cytatu, który jest często stosowany w wypowiedziach dotyczących łatwomyślności, kiedy to zrozumiałe, że aby przytyć trzeba jeść i załamię was bo ja o tym wiedziałem, że trzeba JEŚĆ. Nie będę tu opisywał swojej hustorii, ale na temat odpowiedziałem normalnie, [...]
[...] na cały dzień,dodałem sobie potem 10 min. do czasu jaki już upłynął za to,że stanąłem i im pomogłem.Druga przygoda jaka mnie spotkała to to,że w pewnym momencie treningu kiedy już miałem wracać zorientowałem się,że nie wiem jak wrócić bo zgubiłem się ale potem jakoś trafiłem bo kilka miejsc zapamiętałem,jednak przez kilka minut całkowicie się [...]
1. wyciągnij ten worek zza szafy i zacznij używać 2. spożytkuj ze suple 3. przetwory z wiśni też możesz 4. wywal monitory bo Cię rozpraszają 5. używaj ścisków kiedy z nami spamujesz 6. nie widzę plakatów activa 7. zadzierasz nosa kiedy z nami piszesz? 8. po hooj Ci ta piła? "idę zrobić omleta na kolację" zrób mi ... omoleta [...]
[...] ok, zawsze jadłem tuńczyka samego w sosie, twarogu bez dodatku jogurtu nie zje się już tak fajnie ale nie jest to nei możliwe, jadłem wiele razy. no i właśnie o tym mówię kiedy jest dobra pora na tunę jesz kazeinę.. więc dawaj tunę do chleba a tu daj ten twaróg a dodawać trochę jogurtu do twarogu przecież nikt Ci nie broni chleb - 38 % ? od [...]
Swojego czasu usłyszałem o pewnej metodzie na oporne łydki. Sam nie próbowałem bo nie mam z nimi problemów, ale możecie spróbować. Wygląda to tak: Zwykłe wspięcia ze sztangą. Zakładacie ciężar, który pozwoli wam na zrobienie do 12 powtórzeń. Kiedy zrobicie max ściągacie szybko po jednym talerzu z obu stron. I robicie max powtórzeń ile możecie. [...]
Myślę że mój problem często leży w tym, że porywałam się na dalekie trasy a w trakcie nic nie jadłam.. piłam tylko wodę z miodem. zatrzymywałam się w jakimś sklepie kiedy czułam ze nogi już odmawiają posłuszenstwa, a to przecież trochę za późno jedzenie i picie podczas takiej wyprawy to KONIECZNOŚĆ, najlepiej kupic sobie plecak z bukłakiem (zeby [...]
[...] doprawiona jak lubisz z oliwa; kolacja-twarog poltlusty z lyzka oliwy z oliwek i ogorkiem do smaku. to juz w zaleznosci od tego czego potrzebujesz w danej chwili, nie wiem kiedy masz trening, ale pewnie po poludniu. zalezy tez na co masz czas i kiedy w ciagu dnia. mozesz sobie zrobic omlet z owsianych i jajek z dodatkami, w kuchni sgd masz [...]
Witam mam rozumiec ze boli Cie łopatka/reka która zagrywałes? Trudno jest jednoznacznie określic jaka struktura uległa przeciazeniu opisz kiedy Cie boli ta łopatka bo ja bym sie bardziej skłaniał ku szyi i tam doszukiwał sie przyczyny. Ból pod łopatka ma czesto swoje zródła w dolnym odcinku szyjnym C5 do C7 czyli od piatego do siódmego kręgu [...]
Teraz jest już po ptokach.Rozpocząłeś cykl ze zbyt małą kalorycznością,wtedy kiedy środki były dla organimu bodźcem(bo miałeś we krwi dużo wolnego testa).Teraz już został ładnie powiązany i kiedy dorzuciłeś kcal,masa nadal nie wzrosła,musiałbyś podjąć radykalne kroki co do zmian dawek,środków w cyklu,lub po prostu zrobić odblok,off i przy [...]
[...] na oko- Wiem że chodzi o obciążenie jakie jestem w stanie wycisnąć ale nie mam sprzętu żeby sprawdzić. W planie treningowym nie uwzględniłem treningu mięśni brzucha ok1200 brzuszków tygodniowo( 400na skośnie-"ze skrętem" 800 na proste) nie pisałem wcześniej bo nie mam sprecyzowanego dnia kiedy ćwiczę brzuch- ćwiczę kiedy mam czas.
Nowy gainer i nowy spam to nie chram %-) SPAM POST
