kiedy brak

[...] B i innych. Dlatego im mniej się je, im dłużej to trwa, tym bardziej trzeba skupić się na jakości produktów, żeby nie zapłacić zdrowiem i nie załapać zniżki humoru. Ja np. kiedyś dawno temu miałam pomysły, żeby odchudzać się na 1000kcal, jakiejś kanapce, bananie, nie wykluczając słodyczy - efekt był taki, że moment łapałam doła i nastrój typu [...]

Ja szpagat chętnie. Tutaj się nie nastawiam na jakieś mega efekty w miesiąc :) Mam ochotę kiedyś z Bigosem poćwiczyć ale teraz czasu i funduszy brak. Widziałam Marty fotę na insta :) Baza jest dobra to sama przyjemność. Chciałabym moc częściej bo wtedy fajne efekty i progres widać. No ale ogólnie to polecam wszystkim babkom. Keb ja mam wrażenie [...]

[...] na to wpływ także matura(ogromny stras), kontuzja, brak jakiejkolwiek diety, ale tez geny jestem ektomorfikiem (typ człowieka który może jeść, jeść, jeść, jeść byle co byle kiedy i byle jakich ilościach bez wpływu na wagę). Jak będzie u ciebie tego nie można przewidzieć ale większość chudnie podczas kuracji (nie zauważyłem efektu jojo, ale tylko [...]

Czwartek/SFD/2016/11/10/154cddb2b30341d2851f1d30e7c42046.jpg I to był błąd, wiedziałem, że kiedyś taki dzień nastąpi :-( Po wczorajszym treningu, zdecydowałem się na trening dzisiaj zamiast jutra (święto ;-D moje) Niestety, intensywny wczorajszy trening oraz inne czynniki psycho -fizyzne (np. brak apetytu) spowodowały, że trening zaliczony lecz [...]

[...] emerytowanego mistrza i komentatora UFC Daniela Cormiera. Cormier stwierdził, że McGregor „przekroczył granicę” w tweetach skierowanych ostatnio do Nurmagomedova. „Myślę, że kiedy mówi się takie rzeczy, sądzę, że jest to wołanie o pomoc” – stwierdził Cormier w swoim programie ESPN „DC & RC”. W odpowiedzi McGregor zamieścił usuniętego już tweeta [...]

[...] tylko 4 trningi (a nie 6 ). Tak Jak Fukinhot – to bym nie miał pewności czy pod koniec 6-tego tygodnia nie jestem wciąż w fazie 15-stek i w związku z tym zdecydowałem że jjednak HST. Jednego nie wiem. Czy to ma sens? Czekam na krytykę. A ........ i jeszcze proszę spojrzeć kiedy to pisałem i docenić moje zaangażowanie w własny rozwój.

[...] to olać i juz. No ale dla mnie Głuchy to autorytet a poza tym w porządku gość, nie gwiazdorzy ani nic. Z samej rozmowy można wiele wynieść. A brak zdjęć bo zwyczajnie nie ma kiedy ale postaram się kilka uchwycić specjalnie dla Ciebie :D dziś robiłem na Olimpii nogi. Trening bez szału, maszyny chodzą pod zupełnie innym kątem. Z jednej strony to [...]

Witam;-) Dawno nic nie pisałem wiec przydałby sie coś skrobnac. Masa zaczęta od połowy października. Jak to u mnie bywa mało kiedy idzie cos według planu i tym razem nie mogło byc inaczej;d Pierwsze 3,5 tyg bez zastrzeżeń potem zaczęły sie małe problemy zdrowotne akurat jak zaczynało fajnie isc;-) NO ale trudno 2-3tyg borykałem się z tym żeby [...]

[...] nogi dołożył, 1-2 ćwiczenia, tylko nie za bardzo mam pomysł, co? Może jakieś odwodzenie bokiem ? Super wychodzi prostowanie ramion na wyciągu, cały czas jest napięcie, mało kiedy taka pompa wychodzi w samym tricu. Dzień 4, sobota klatka, biceps dipsy klatkowe 4s wyciskanie sztangi dodatniej 3x serie łączone, rozpiętki + wyciskanie poziomo 3x [...]

Witam! Ja mam,a raczej miałem podobny problem co Ty SOAD.Na początku,kiedy zacząłem ćwiczyć ból sie pojawiał głównie po treningu klatki i pleców.Później ,kiedy zmniejszyłem obciążenie i poprawiłem technike wszystko przeszło,z wyjątkiem tego przeskakiwania.Lekarz powiedział,że to norma. Żadnych supli nie stosowałem.Po prostu nie rzucaj się na [...]

[...] NAWET zdrowie tylko cały swój czas i energie koncentrujesz na egzaminie. CO MOZESZ dla siebie zrobić w takim czasie RACJONALNIE SIĘ ODRZYWIAĆ czyli zwrucić uwagę co , jak , kiedy , i ile jjesz. Starać się odrzywiać o regularnych porach i określoną odmierzoną racje nie przekraczającą dziennego zapotrzebowania (dzienne zapotrzebowanie na kalorie) [...]

[...] nie ukończył zawodów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04ccb04f903d49a59e75727953808a3a.jpg Dziś jest już prawie 10dni po starcie a ja dalej z moimi płucami się męczę.. kiedy to się skończy ?! mam nadzieje że jeszcze kilka dni... :) Bo czas ruszyć te cztery tłuste litery i zacząć PROJEKT IRONMAN ! Jednak to czego doświadczyłem na tym [...]

[...] 10 na nogę, z takiego względu, że spory ciężar zakładam i już brak mi tchu na kolejne kroki/wykroki :> Reszta wg schematu. Trening dzisiaj dał w kość nie ukrywam! Apetyty tak się podkręcił, że Nie mogłam doczekać się kiedy zjem upragniony posiłek ( po treningowy) A tak on wyglądał : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe69a19f051e433eb97facf759f167eb.jpg

Wolałbym się obijać niż nie mieć wolnego czasu na kompa wpadam max na 20 minut i to nie codziennie więc przepraszam za brak tabeli ale nie jest to spowodowane moim obijaniem tylko brakiem wolnej chwili kiedy bym mógł to podliczyć.

Dzięki Black, że nadal podliczasz lige ja kurcze niestety jak widać brak czasu na gg czasem siedze w pracy ale nie moge podliczać tabeli a w domu na necie jestem mało kiedy. Na koniec ligi spadają 4 zespoły, pozwole sobie wystawić taki skład na tą koleję bo czeka mnie ważny mecz o obrone 2 lokaty. Ibisevic Diego Lescott Nie wiem tylko czy aby [...]

[...] powoduje, że Twoja ocena jest subiektywna. Zrób przerwę minimum 6 tygodni i wówczas zacznij shotguna. Wtedy będziesz mógł obiektywnie ocenić jego działanie. Teraz kiedy bierzesz jeden za drugim to organizm jest już przesycony i nie działa. Dlatego Twoja ocena np animala jest również subiektywna. NA każdej puszce jest napisane, że po [...]

[...] 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg aero brak /SFD/Images/2015/12/31/ca74b03d872e4dd1a1a101f3eabd1aa1.png Bez aero bo nie było kiedy. Pomimo braku Stano pompa tak i tak b. duża. Przy arnoldach chociaz ciezar mały to przez pompe tak i tak małe problemy były. W składance plenie i ból;d W sumie nie [...]

[...] w ten talez a w rece była hantla ktora maksymalnie dogniotła palca to az poczułem nerw na klatce %-) palcem normalnie ruszałem przez pare sekundk, juz mialem brac hantle kiedy zobaczylem ze na srodkowym palcu na tej chrzastce wyrosłą taka yebana buła z krwi, chyba na 1cm w gore. mialem trening przerwac ale dałem pod zimną wode, bolu nie było, [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/45ab7a0e01224991b86e529447af81a6.jpg STANOFUSION Typowy przedtreningowy suplement, dla lepszej pompy, koncentracji i pobudzenia. Ciężko określić kiedy zawdzięczamy efekty jej działaniu - wiadomo, że zawsze są lepsze i gorsze treningi dlatego raz pompa jest większa a raz mniejsza tak samo z pobudzeniem ,motywacją i [...]

robilem dzis plecki koło 14, wtedy kiedy byl najwiekszy skrawr, chyba z 40 st było w słońcu a na siłce z 45, brak klimy, czegokolwiek tylko blacha ktora jeszcze bardziej najgrzewa pomieszczenie, w polowie treningu lało sie ze mnie jakbym prysznic brał, rzeźnia %-) no ale trening musiał być