kiedy brak

[...] i zalety. Mamy również mleko i MLEKO... Ja nie jestem przeciw obserwacjom własnym, nie jestem też przeciw badaniom naukowym - bo one też posługują się obserwacją. Uważam, iż kiedy jedne przeczą drugim - nalezy szukać przyczyny. Najczęsciej jednak to jednostki błednie przeprowadzają wnioskowanie: tzn mamy jakiś zabieg - mamy jakiś efekt, ale [...]

[...] : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : jem co sobie zaplanuje w bilansie, brak skłonności kiedy dieta dopięta na 100% :) w przeciwnym razie zdrowe zamienniki (sam robie) wliczane w bilans Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

od kiedy z Tobą podjęliśmy temat w Twoim dzienniku to wprowadzam od czasu do czasu (niedługo po tym jak zacząłem wprowadzać to 24h post przez brak czasu przeciągnął mi się do 58h :-D ), co prawda przez ostatnie pół roku rzadko, ale teraz raz w tygodniu/dwa razy w miesiącu wprowadzam

Dokładnie co im jest nie wiem bo nigdy nie diagnozowałem ponieważ mam awersję do lekarzy ;-) Po prost wychodziłem z założenia, że jak się skacze to później boli a kiedy trenowałem to skakałem i dużo i całkiem wysoko. Odkąd przytyłem nie skaczę już tak wysoko ale za to jest większe obciążenie. Tak jak pisałem, odkąd zacząłem przygodę z przysiadami [...]

[...] kwasica ketonowa – to zespół zaburzeń metabolicznych, który rozwija się TYLKO w niewyrównanej cukrzycy, do którego dochodzi jedynie w warunkach niedoboru insuliny, kiedy to wytwarzanie ciał ketonowych wymyka się spod kontroli. Natomiast w warunkach nawet bardzo skrajnego głodzenia, jeśli wytwarzanie insuliny jest niezaburzone, kwasica [...]

[...] dążąc w ten sposób do homeostazy. Działanie tego środku utrzymuje się przez okres nawet 6godzin wiec w tym czasie jesteśmy cały czas pod wpływem katabolizmu, nawet kiedy spożyjemy po sesji treningowej posiłek(pewnie zauważyliście brak apetytu) to krew nadal skupiona jest w innych rejonach naszego organizmu, wiec ukł. współczulny wygrywa [...]

[...] rozciąganie W czasie treningu drgała mi powieka. Brak magnezu, tak? 1. oj,czułam ten ciężar na plecach. Ale ostatnio bardziej czułam nogi po przysiadach. Ps. Bolą mnie ręce, kiedy odwodzę łokcie do tyłu, a sztangę trzymam niżej, na łopatkach. Za mało rozciągnięte? B1. poczekam jeszcze z dokładaniem ciężaru C2. starałąm się robić wg wzkazówek [...]

Witam wszystkich użytkowników. Jestem nowy na forum wiec proszę o wybaczenie jeżeli strzelę jakąś gafę. Falstad odpowiadam na Twoje pytanka. To co napisałem opieram na swojej wiedzy jak i na materiałach internetowych i poradach znajomych. W ciągu pierwszego roku jeśli jestes początkującym wspinaczem polecam Ci ten program rozpisany przez Kubę [...]

Aha... na każdym produkcie spienty wyraźnie zaznacza, kiedy kończy się termin ważności. Nie ma możliwości by kupić u niego przeterminowany produkt... chyba, że specjalnie wszystko fałszuje... ale może nie przesadzajmy. Co do obecności komentarzy negatywnych - nie zauważyłem u spientego, żeby dostał negatywa za INNY powód niż późna wysyłka albo [...]

to jasna sprawa, czasem tylko się zastanawiam kiedy zrobić break na odpoczynek aby nie paść przed metą - w tym roku 2 betony były i jeszcze nie całkiem się pozbierałam po ostatnim i nie mam ochoty znowu paść bo bardzo dużo ciekawych rzeczy mam zaplanowane począwszy od rozpoczęcia kolejnych studiów mgr od października, pozbyciu się kontuzji i [...]

[...] głodna, zauważyłam też spadek energii i motywacji generalnie do wszystkiego, rozkojarzenie. Trudno mi się skupić np. na pracy albo na treningu, bo cały czas myślę o tym kiedy coś zjem i co to będzie:P Plusy: O dziwo prawie zupełnie przestałam mieć ochotę na słodycze, w ogóle nawet omlety średnio mi podchodzą na słodko, a wcześniej zupełnie [...]

4/12/2015 Nie pamiętam kiedy ostatnio miałam taki kiepski dzień - od rana czułam się jak zombie, po pracy miałam zamiar zrobić sobie pół godziny drzemki, a wyszło tak że położyłam się o 13 a wstałam o 18}:-( Zjadłam kolację i wracam dalej spać;P Dodatkowo w pracy koleżanka poczęstowała mnie piernikiem, który tak mi smakował, że zjadłam go [...]

[...] też. Bo skoro możesz zjeść normalny posiłek to po co na chama pchać gainer'a? tylko po to żeby sie nazywało że sie bierze odżywki? Gainer to żarcie w proszku i bierzesz go kiedy nie masz jak zrobić normalnego posiłku lub kiedy nie masz apetytu i za wiele w siebie nie wciśniesz. Warzywka ok, chleb pełnoziarnisty/żytni - nie bardzo wiem jaki to [...]

Zaczynacie się martwić o to kiedy będę zmęczony? };-) Chyba każdy z nas ze zmęczeniem raz na jakiś czas jest "za pan brat" ;-) Gwid - Ty dźwigasz na wyścigi - ja się postaram tylko na jakość (oczywiście duże uproszczenie) ja poprostu nie mam parcia na to by za miesiąc przewalać pół tony na kiju |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-04-10 [...]

[...] optymalnie dwa, ale dwa mi się nie chce na dzień dzisiejszy |-) Prawdziwe bieganie zaczyna się koło 30-tki więc czasami warto. Poza tym nie wiem czy tak macie - ale są dni kiedy się nie chce - wtedy tym bardziej udowadniam sobie jak bardzo się mylę. Taka była ta niedziela. Karne 10km więcej za brak chęci |-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

W ubiegłym roku kiedy sobie nieco pływałem tor potrafiły zająć 2-3 panie w wieku i kształtach mocno balzakowskich plotkujące sobie w rytmie prezesowskiej żaby. Wyprzedzić nie sposób, płynąć za nimi tez było ciężko, bo ślad ich niewątpliwie wieczorowych perfum aż gryzł w oczy. Uderzać po nogach się bałem-mogłyby się na mnie położyć na przykład. [...]

Naradzie jest problem z kupnem bo Włochy przestali produkować i nie wiadomo kiedy ruszy produkcja, więc trzymaj te opakowania i wykorzystaj tak jak pisałeś :-) Spokojnie .... ja suplementację TAD-em i tak potraktowałem eksperymentalnie , i tak na prawdę nie mam jeszcze wyrobionego zdania na jego temat. Dlatego z pewnością wypróbuję jeszcze raz , [...]

No właśnie mogą namieszać Zawsze dostawałem dodatkowego ,,kicka,, kiedy było więcej mocnych zawodników .... Tym razem sprawdziłem na necie na co stać moich rywali , i są co najmniej dwie niewiadome..... ponieważ brak jakiegokolwiek info o ich startach ? Jest też jeden zawodnik o zbliżonych do moich wynikach , który jeszcze nie startował w tej [...]

[...] taka możliwość - jest. " Możliwości jest wiele, ale o takiej nawet nie było wzmianki, więc oszczędź mi tego... "Już niech cię o to głowa nie boli, lepiej pomyśl kiedy włoski klub zawojuje Europe. " Skąd mam wiedziec kiedy? Mam nadzieję że w tym roku. "Jak na razie w tym gronie nie znalazłeś kogoś, o podobnych fascynacjach - [...]

[...] „zafałszowane” dodatkiem mleka w proszku. To przecież najczystszy destylat absurdu, właśnie w ten sposób, metodą tradycyjną produkowano jogurt za starych, dobrych czasów, kiedy z uwagi na brak dewiz byliśmy odcięci od wszystkich „wspaniałych” dodatków do żywności ze „zgniłego Zachodu”. Naturalnie wzbogacone w suchą masę mleko na jogurt [...]