kiedy brak

[...] kwaskowaty, cytrynowy. Z zimną wodą, lodem i miętą mógłbym pić przez cały dzień :-) Pompa: 5/10 Nigdy nie byłem specjalnie podatny ma efekt pompy mięśniowej. Szczególnie kiedy dominują złożone ćwiczenia z niedużą ilością powtórzeń. Lepsze czucie mięśni, szczególnie ramion. Ogółem: Cały trening wykonany, bez żadnego spadku wytrzymałości i [...]

[...] MASZYNA 3x 4.wyciskanie na suwnicy 3x 5.spiecia na palce 5x ********** Troszke to trwa jesli robi sie na jednym treningu :DDDD zapewne powinienem to rozdzielic ale kiedy i jak ? co do nog chcial bym tez aby redukcja zadziala tez na nie i nie wiem czy taki trening pomoze ? ********** Piatek: Biceps + Triceps + Brzuch i Aeroby Biceps: [...]

[...] chorobie no a potym nie mozna sie spodziewac rekordow zyciowych no nie? >>Aha i pamietaj o technice i o koncentracji podczas zadania glownego...a tak wogole to napisz mi swoje odczucia z treningu...wiesz czy byles bardzo zmeczony, kiedy pojawilo sie najwieksze zmeczenie noi gdzie byly najwieksze trudnosci...a noi czy trening byl nudny...

rossi tak ładowanie będzie bo już brak mi sił , chodzę słaba. Tylko nie wiem kiedy zrobić jutro- kiedy mam same aero , czy w sobotę gdy mam siłowy ? czy dopiero w niedziele po pomiarach ?

madzia, nie, nie stosuję, nawet zegarek noszę tylko kiedy muszę i pierwsze co robię po wejściu do domu, to zdejmuję zegarek, pierścionek i obrączkę. Myślę, że na razie i tak organizm dostał nowe bodźce i to są istotne zmiany, tak w zakresie diety, jak i ruchu i nie ma potrzeby stawania na uszach. Jak się zaklnie to tak. Co ważniejsze jednak, to [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: slonce123 WIEK: 26 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 31 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 68 OBWÓD [...]

[...] bez rozcienczania w isostarze (to wazne ! rozcienczone dzialaly slabiej !)moglem sie jeszcze zmusic do trzeciej serii. co do tabletek , odczuwalem jedynie ich brak, tzn . kiedy dlugo ich nie bralem po treningu mialem jakby gorsza regeneracje ( tylko przy ciezkich treningach bez wspomagania lub z leciutkim( Mietki - o to mi chodzi ja tez uwazam [...]

[...] w życie tym szybciej będziesz budził respect wśród kolegów,którzy z zazdrością będą spoglądać na Twoje szybkie postępy w budowaniu mięcha!! Odżywkę białkową przyjmuj wtedy kiedy ma to sens i uzasadnienie.To znaczy zawsze,zaraz po treningu i np.przed spaniem o ile nie masz szansy przygotować sobie posiłku,na noc najlepszym rozwiązaniem będzie [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aczajkowska96 WIEK: 20lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMIENIA: 35cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 68cm OBWÓD BIODER: 103cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100cm OBWÓD [...]

[...] działa lepiej. No i nie trzeba łykać pietnastu tabletek naraz tak jak w przypadku Filomagu Tak szczerze mówiąc to ciężko obiektywnie ocenić działanie ZMA ale ja zauważyłem, że kiedy dużo ćwicze i nie łykam żadnego ZMA to dostaje strasznego doła, brak chęci do ćwiczeń, brak energii, senność itd. Kiedy łykam tego Tribulusa czuje się dużo lepiej.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: K19988 WIEK: 17 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany od 4kwietnia ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172/3 OBWÓD RAMIENIA: 24 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI:66 [...]

[...] nie radzili robic tego co oni. wlasnie z powodow co wypisalem powyzej. Jesli ktos chce koksic zeby lepiej wygladac - czemu nie ? Ale na***** Ci wyglad jak seks nie ten kiedy jest sie off? Zreszta mozna bez wielkiego wysilku za***iscie wygladac bez koksu. Trzeba tylko chciec. Koksic, zeby robic kase, kiedy nie ma innych perspektyw, to jest [...]

Wrzuć wypełnioną ankietę naszego działu. jest w tematach podwieszonych na górze naszego działu razem z regulaminem. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: 10september WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2013r ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60,3kg WZROST: 157 cm OBWÓD [...]

[...] %-) Fronty poszły lekko, regresy dopiero poczułem. Suwnica za to gorzej, prawie bez zapasu, ale giry już płonęły. Jednonóż pięknie na dobicie ;-) Dzisiaj minął tydzień od kiedy ściałem kcal, i lekko podniosłem fat kosztem węgli. Przede wszystkim widaćile wody na sobie trzymałem, bo już po tygodniu zmiany w sylwetce są ogromne! Ale to niżej na [...]

[...] przed snem, a trenował będę najprawdopodobniej wieczorem. Tak więc 3-4 posiłki w tym przed treningiem tylko białko+tłuszcze za to po treningu białko+węgle. Jeszcze nie wiem kiedy i o której będę miał basen, ale tym się najmniej przejmuję. Dochodzi jeszcze jedna kwestia a mianowicie, we wtorki od 19-20 będą zajęcia z grapplingu, na które [...]

[...] i tutaj do tego często jakieś winko/piwko i jakaś przekąska na lepszy sen %) I tak to mniej więcej wygląda, kalorii raczej nie liczę, na pewno nie "planuje" dnia jak to kiedyś było, czy liczę zanim zjem, jak już to z ciekawości czasem zliczę na koniec dnia ile tam mniej więcej wyszło. Muszę przyznać że od kiedy zluzowałem z michą to [...]

[...] Więc pytanie jakie tabletki dały by mi naprawdę dobry efekt. Jeśli to możliwe proszę o tabletki które nie powodują tycia. Oraz w jakich ilościach je brać jak często, kiedy i po jakim czasie zwiększyć dawkę itd. Mylisz suplementy jak kofeina, ze sterydami :D Nie ma potrzeby brać spalacz, chyba że na koncówkę redukcji 2. Suplement diety [...]

[...] w przysiadzie : http://www.youtube.com/watch?v=RsRmP28-jKQ Thermo Lizzer nie pobudzał , wzmagał potliwość. Brałem go większe dawki 5-6 kaps dziennie . Ruszyło mi redukcje kiedy po interwałach dawałem dawkę 3 kaps thermo lizzera i bieg 30-40 minutowy i znów sprinty. Przed matą też brałem dobrze się sprawdzał . Potliwość 4/5 Pobudzenie 1/5 osoby [...]

[...] w: 150ml wody Ocena smaku(1-10): 5+ Już po otwarciu czuć intensywny zapach wanilii i jej delikatną słodycz. Smak? Bez szału. Ale to zauważyłem bardzo często norma kiedy robi się białko na wodzie. Subtelnie wyczuwalna wanilia, delikatnie słodki posmak ale nie przesadzony. Osobiscie nie przepadam ani za białkami na wodzie ani za smakiem [...]

[...] Whey Dostal mi się smak lodow waniliowych, szczerze mówiąc myslalem ze nie zdzierżę. Wczesniej puszka Pure Whey o smaku wanilii i znowu wanilia... zaskoczenie ogromne kiedy wypiło się pierwszą porcje, niesamowicie smaczne szczegolnie na zimno. Myslę że po dodaniu kostek lodu wyjdzie kooosa drink :-) Jeszcze jedno foto z wczoraj, bo chyba [...]