kiedy widac

[...] mam worka bo mam małe mieszkanie i niemam go gdzie nawet zawiesić, ja mam ten komfort że mam siłownie kilka bloków dalej na ktorą chodze i tam jest worek, po treningu nie kiedy ide sobie poćwiczyć tak z 1,5 h. Kondycja jest jedną z najważniejszych rzeczy dla początkującego. Na początku można się przeraziź ilością biegania. Kondycja w Muay Thai [...]

[...] Jest zamaskowany, ma dziwny pistolet przypominający tzw. czarnoprochowiec, do którego osobno ładuje się proch i kulę, tak jak w XVII w. W dwóch (z siedmiu przypadków), kiedy próbował włamywać się do domów jednorodzinnych użył broni z "czerwonym światełkiem" przypominającym celownik laserowy. Postrzelił dwie osoby. A kula w nodze [...]

Jutro czeka mnie trening wieczorem kiedy wrócę po zbieraniu malin . Miska nie będzie liczona zbytnio bo obiadu nie będę jadła w domu- będą dawać tam. Szukałam dzisiaj jakiegoś sensownego treningu dla mnie, dużo czytałam artykułów (niektórych wgl nie rozumiałam). Mam totalny mętlik w głowie bo chciałabym w końcu aby coś się ruszyło, zeby było [...]

[...] Skończyłam łykać pms support, okresu na razie nie widać, ale zapowiada się - bóle podbrzusza som i obolałość piersi jes. No i wciąż chodzę śnięta, nie widzę różnicy od kiedy łykam euthyrox, w związku z czym planuję zwiększyć dawkę i zobaczyć, czy to coś zmieni#-P Na razie dołączyłam HGH night żeby sprawdzić, czy pomoże się lepiej wysypiać. [...]

Nie jest dobrze... Cos mam dziwne przeczucie, ze jakies chorubsko sie wkrotce przyplacze. Potrzebne mi to jak dziura w moscie!!! Ogolny brak energii, zmeczenie, ospalosc i calkowita niechec do jakiejkolwiek aktywnosci... Tak sie wlasnie czulam po przekroczeniu progu silowni. Podejrzewam, ze to po trosze wina wegli w przedtreningowym- jakos [...]

WIem,bo jak sie nie skoncentrowałem to wypadło mnie z ręki -nawet nie wiedziałem kiedy...:) Ten gruby uchwyt i do tego obrotowy bardzo szybko wykręca się z dłoni-na filmie było widać, jak mistrz zapasów się z tym meczy-a na pewno uchwyt miał bardzo silny. Pewne znaczenie ma wielkość dłoni i długość palców. Do oceny siły uchwytu ,kiedyś na AWF [...]

[...] Wczoraj mąż mnie troszkę zbył z tropu pytając: "czy jestem na masie czy diecie?" hmmm "diecie" - opowiadam :-D |-) On zawsze się dziwi moim porcjom na talerzu, a teraz kiedy mam jeszcze więcej w misce, faktycznie te porcje robią wrażenie 8-O Ogólnie sama też jestem w szoku, że zjadam to wszystko bez problemów z uczuciem przejedzenia, bez [...]

Jestem! Nadal mam problemy z netem w domu... w robocie nie zawsze jest kiedy napisać posta, tym razem się uda :-) Najpierw tabelka bez zmian, ale bez nerwów i na pełny brzuch, choć może trzeba uderzyć z innej strony. /SFD/2017/5/23/07729d8c055d497fbe7864d55e3e99a6.jpg Zaległe miski (trochę na wyczucie co najmniej jeden posiłek, przez brak netu, [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30eb444de05a47b3887acb6c2a7a57e1.png dla przypomnienia ok 05.12.2012 ważyłam ponad 70kg, niestety nie mam pomiarów z tamtego czasu, ale był to moment kiedy wróciłam na dobrą stronę mocy i jak widać- opłacało się :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e5771b11e0049f782cffc28a006ed13.jpg Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-01-25 [...]

[...] tak, jak jest, czy może dać coś ze schematem (abs, II, "flux"??) Daj sobie jakis gotowy trening - czy wiosłowanie można zamienić na coś innego? (nie mam drążka)Od kiedy wiosla robi sie na drazku - szrugsy robię, ale lewy kaptur jest elegancki, a praweg nie mam w ogóle i to się nie zmienia z czasm sie zmieni:P(wyrowna) - nie wiem [...]

Najbardziej wk***iające jest to, że kiedy(od niespełna roku) zacząłem w końcu przyzwoicie zarabiać, to tysiące musiałem wpakować w badania itp. zamiast np. pojechać na urlop z dziewczyną. I końca tu nie widać. Z drugiej strony zdrowie jest bezcenne i kasa bez zdrowia jest ch*ja warta. a wyniki badań wyszły nawet bardzo w porządku. Próby wątrobowe, [...]

[...] udało mi się załatwić skierowanie od lekarza rodzinnego do urologa. Później trening Push w domowej siłce i tu zaskoczenie, w wyciskaniu leżąc znowu udało się dołożyć od kiedy wróciłem do tego ćwiczenia na początku redukcji. 1. Wyciskanie leżąc – do 100kg x 7 + drop 2. OHP – do 70kg x 4 + drop 3. Pompki na poręczach – do +30kg x 6 4. [...]

[...] dołączając 330ml soku z buraka. Ostatnim razem też w okresie masowym włączyłem do diety i na prawdę działanie po dłuższym czasie odczułem. Z resztą nawet Tadek wspominał kiedyś, że burak w badaniach ma lepszą literaturę od cytruliny lub argininy. Dziś na czczo się zważyłem - 86 kg. Waga przez blisko 4 tygodnie poszła dość mocno w górę +6kg. [...]

[...] nogę. Coś tam widać już po pierwszych miesiącach. Nad dołem pleców też pracuję. Wg subiektywnego odczucia najlepiej czuję dół przy wiośle z hantlami w oparciu na ławce, kiedy przyciągam sztangielkę do biodra. Też ściąganie uchwytu neutralnego na wcyiągu z góry do brzucha fajnie wchodzi na ten obszar. @Kuba - Tu nie będę kłamał - duży plus [...]

Prawie zdechłem, bo przecież wieczorem mam trening a za chwilę do roboty. Co się odwlecze to nie uciecze. Padniesz przy takim trybie życia. Kwestią jest tylko kiedy. Do tego bardzo mało węglowodanów w menu i gołym okiem widać, że wijesz sobie gniazdko z problemów. :-) Ćwicz, odpoczywaj i jedz jak mężczyzna. :-) Jak chcesz sobie dawać wycisk - to [...]

[...] Prawie zdechłem, bo przecież wieczorem mam trening a za chwilę do roboty. Co się odwlecze to nie uciecze. Padniesz przy takim trybie życia. Kwestią jest tylko kiedy. Do tego bardzo mało węglowodanów w menu i gołym okiem widać, że wijesz sobie gniazdko z problemów. :-) Ćwicz, odpoczywaj i jedz jak mężczyzna. :-) Jak chcesz sobie [...]

[...] motywujesz, motywujesz :-) Jeśli ktoś tu potrafi motywować, to Ty. U mnie to bezwład umysłowy przerzucony przez sztangę i wykresem przedstawiony. Nie mam pomysłu jak, co i kiedy. Jakoś mnie ten pobyt w domu rozkłada. Dziś motorek się zepsuł i po drugie serii MCPN dałem sobie spokój. Poczułem wciąż obolały przywodziciel, lub coś w tej okolicy i [...]

[...] miejsce w szeregu. I przeskakiwać na kolejne :-) Choćby tylko takie wyimaginowane przeze mnie.. Taką samą rolę pełni trener - widzi, że jeszcze możesz z siebie coś dać (kiedy trzeba, a nie zawsze!) a ty już masz dosyć - i on to z ciebie wyciśnie.. Sam tego nie zrobisz. @Szajba Nie wiem jak tam masa (raz w życiu robiłem), ale po filmiku z [...]

[...] stopień udziału tłuszczów w produkcji energii. Trochę to widać o co mi chodzi na tym grafie. Natomiast w ogóle nie podważam faktu, ze znasz swój organizm i mozesz wyczuwać kiedy większa część energii zaczyna pochodzić już z oksydacji kwasów tłuszczowych a nie z glukozy... Tylko ten ból mi nie pasi... [...]

Paatik 4/31 YT jeszcze wycisza piosenkę, więc nie wiem kiedy bedzie widać. Kawałek siedzenia, kiedy juz mi się nudziło i nie wiedziałam co ze sobą robić. https://www.youtube.com/watch?v=HErqWK9_KrM&feature=youtu.be Nene - skłon specjalnie robiłam "dla Ciebie" bo mi się coś nie widzi gdzie Ty masz ciężar ciała. Nogi powinny być prostopadle do [...]