kfc

gdybym nie mieszkal w takiej dziurze i mialbym tu kfc to moja dieta bylaby urozmaicona o dodatkowe jedzenie z kfc

Cardio to aero? Ok, to 2x 60 minut aero, 1x brzuch, od siłowego odpocznę Dzięki wszystkim za rady. No, a co do diety, Aga, Odin, Bart, nie ma tak kolorowo! - jutro 1 bułeczka z miodem i powidłami, a na koniec (piątek) coś mącznego u babci, pierogi lub kluski. Tak poza tym bez zmian, może ziemniaczki zjem raz do warzyw i kurczaka. Brokuł właśnie [...]

[...] - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Blade - przed treningiem KTP Creatine - po treningu Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja +40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.200g Creasteron 3.300g pierś z kurczaka + warzywa 4.lody + kanapka + kfc ..... /SFD/2017/4/9/c5b7182a1fbe43ecb6f92ae40d578f1c.jpg

DOBRY WIECZÓR :) Czas najwyższy nadrobić dziennikowe zaległości. Mariusz - Do dnia dzisiejszego czuję cały tyłek także chyba faktycznie atak był udany. Iccana - ciasto rozeszło się błyskawicznie, zwłaszcza że mi wyszła jeszcze mniejsza blacha niż Tobie ;) Co do bułeczek to zgadza się, robiłam z przepisu z tej samej strony. Wyszły ekstra- musisz [...]

Tak pysznie pojadłaś i nic nie przybrałaś praktycznie na wadze? 88-O kfc, pizza... boże jak teraz patrzę na to, to moj cheat był niespecjalny! muszę przy kolejnym się poprawić \-) ale że tej tubki nie tknęłaś już to nie rozumiem %-) Doris znajac Ciebie i Twoje wypieki to one na pewno smakowały i nie była to grzeczność :-)) Spokojnej podróży i wróć [...]

Po taką to chyba trzeba podjechać autem z przyczepką ;p Doris zawsze w KFC biorę to samo %-)

Bob- One - Po 3 serie z każdego ćwiczenia więc szybko leci ;) Julka - Szczerze mówiąc obecnie zdecydowanie wolę dni z tłuszczami ale... ten bez też trzeba jakoś przetrwać ;) Pocieszam się tym faktem, że jeszcze niedawno nie miałam w misce wcaaaale T i jakoś żyłam. misspea- No w końcu jesteś ! Miło Cię widzieć aczkolwiek jeszcze milej mi będzie jak [...]

[...] zadaje meczace i glupie pytania, przez co prowadzacy traci czas na tlumaczenia a ta osoba i tak nic nie ogarnia... Wczoraj zgrzeszylem i zapchałem sie jak dzika swinia w kfc;d Dzisiaj obudzilem sie odziwo nawet wypoczety, myslem moze ze waga poleci, bo caly dzien pocilem sie jak swinia, lecz kfc okazal sie antykatoboliczny hahah. Zobacze, [...]

[...] (ok 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok 100g jogurtu nat. zott+ kilka wisni w zalewie (deser z kfc) 6.jablko a to już nie jest [...]

to bedzie impreza pod nazwa NAJLEPSZY KLUBOWY SYLWESTER W POLSCE w przewadze muzyka TRANCE, podana jest pierwsza gwiazda, tzn. gwiazdy - ALY&FILA - wpiszcie sobie w youtubie i zobaczycie jaka to muza, to dopiero poczatek, w razie czego, moge bilety zamowic, jak przeslecie mi hajs albo ja zamowie wy oplacicie ja tam jestem na bank, wiec majbi [...]

[...] po mieście. Pojadłem troche nielegalnego jedzonka %-) Miska na tą chwile wygląda tak : 1- 100 makaronu, 290 mleka, 50 whey UNS 2- 200 kury, 100 ryżu, 100 banana 3- kubełek kfc, troche frytek i ice tea z 200ml 4- 200 kury, 100 ryżu wleci jeszcze 5- 300 białek jaj, 50 owsa 6- 200 twarogu chudego I styknie, fatu w cały dzien nie dawałem, żeby nie [...]

King KFC straszy w swoim blogu, to ja sie nie przyznam .... ze w KFC jadlam 2 (slownie dwa ) razy w swoim zyciu W MC jestem 1x w roku w czasie podroży do Polski

[...] trochę czekolady, ze dwa batony vitarade, wafle ryżowe, haribo itp. potem w KFC w Toruniu 3 zingery%-) miały wjechac jeszcze 2-3 w Szczecinie po 2 w nocy ale okazało się, że kfc, który myśleliśmy, że działa 24h śmiga do 24. Szybka decyzja i do Qrnika, grillowana pierś, podwójne frytki,sosy itp i po 4 rano lekka kima%-) zaraz jakieś śniadanie poł [...]

Ja sprawę widzę tak: 1 etap: rozkręcenie metabolizmu- czyli jak najszybciej zwiekszyć ilość kalorii aż do zapotrzebowania. Tu może się jakiś kilogram dodoatkowy napatoczyć- ale zniknie, nie ma się co martwić. 2 etap: stabilizacja wagi i pozbyce sie tego co w czasie rozkręcania meatbolizmu się nazbierało. czyli jemy te przykładowe 2000 kcal i [...]

[...] 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok 100g jogurtu nat. zott+ kilka wisni w zalewie (deser z kfc) 6.jablko i to by było na tyle... [...]

[...] że dam radę iść ale niestety nie wycieczka do 'miasta' na zakupy kiedy wiedziałem że już nie zdarzę,a widząc ludzi jedzących same fast foody i lody dookoła - poszliśmy do kfc u mnie na wsi nie ma,a szme mają przednią tam poszedł Supercharger https://www.kfc.co.uk/resources/img/products/supercharger-meal-productimage.jpg i limit węgli na dziś [...]

[...] dzien z rzędu.. jeszcze jutro, jutro o 7:30 lece zrobić barki w 40 minut, także będzie ostro !. Zarło dziś : 100 g owsa, 4 jaja, worek ryżu, 500g szynki wieprzowej, twister kfc , tortilla składana osobiście, 200g twarogu , 3 naleśniki. 3 329 kcal b: 208 g ww: 250 g tł: 166 g także jak widać, dziś mniej węgli ale kcal przekroczone.. Jutro [...]

:D makaronowa kobieta wywąchala juz :D makaron bedzie czesto wital w diecie. Dzis kfc caly dzien Rano 3 bułki z jajem i warzywami itp zapite białkiem , później juz wysokie obroty bank, drugi bank, zakupy, kfc(kubełek tam z 12 kawałków i kubełek frytek + mirinda ) potem odrazu do pracy, w pracy grander texas , zaraz zjem 3 buły z kiełbasą swojską , [...]

Zawsze mnie zastanawia co ludzie widzą w tym KFC,ale ja nie lubię kurczaka w sensie mięsa z nkg itp więc może dlatego xd Ogólnie KFC czy McD też nie jest dla mnie czymś wyjątkowym, ale czasem po prostu przychodzi smak na coś takiego %-)

Redis- ja jednak chcę zrzucić te 3 kg . Wiem, uparta jestem ale w tej wadze czuję się najlepiej. Co do tempa metabolizmu- napisałam przeciez ze pracuje w KFC (srednio po 6h)i to jest naprawde jak dla mnie spora dawka ruchu. Caly czas albo stoje, chodze ruszam rekoma i sie schylam. Po pracy jestem naprawde zmeczona tym wysilkiem. Wczesniej zanim [...]