ketogeniczna

hehe krwawy ten post to ja mam pytanie poza konkursem, a jednak na temat (od razu mówię, że przekopałam wczesniej archiwum ) czy macie jakis pomysł na to, żeby zaprojektować dietę ketogeniczną dla...wegetarianki?(i czy to wogóle mozliwe?) Potrzebuję po prostu zrzucić pięc kilo w jak najkrótszym czasie przed egzaminem(żadne jakies głodówki nie [...]

[...] 400 kcal, i dla celu superkompensacji glikogenu można śmiało zjeść całą, mającą np. 500kcal, czekoladę owocową. Drugi system, to stosowana w okresie rzeźby cykliczna dieta ketogeniczna (CKD), gdzie po 5 dniach diety nisko-w/w mamy nagrodę - całe dwa dni uzupełniania glikogenu. Właśnie jestem po takiej nagrodzie weekendowej (wesele i poprawiny [...]

Jest różnica pomiędzy low carbem a dietą ketogeniczną, na tej pierwszej w zależności od organizmu zazwyczaj nie jesteś w ketozie.

oki wiec mam 24 % i cel twoj to kolo 15% iwec ja bym widzial 2 drgoi dieta cykliczna ketogeniczna lub nsikoweglowdanowa ud 2

1,8g w zupełności wystarczy. Dieta ketogeniczna jest dość specyficzna. Nie zależy nam na tym, aby organizm pozyskiwał energię z białka.

Ketogeniczna dieta ? A cóż to takiego ? "Demon to some , angel to others ..."

Jest to dieta niskowęglowodanowa. Jednak 0,5g a 1g tłuszczów/kg masy ciała to spora różnica. Ketogeniczna lub nie. Zastanów się nad tym.

Cykliczna Dieta Ketogeniczna jak Zakrześ powiedział jak już będziesz miał tyle kalori ile trzeba pokrywasz białkiem później ok 20g ww a reszta tłuszczami dobijasz żeby się kalorie zgadzały. Tu masz pare słów o niej http://www.sfd.pl/temat139197/ ale nie musisz tak kombinować z tłuszczem jak tam jest to rozpisane, ale jeśli zrobisz podobnie to [...]

Suna , dieta ketogeniczna , mała ilość wody , tona aerobów, spalcz i w razie potrzeby dodaj do aerobów fbw wysiłkowe wieczorem -ale ja nie odpowiadam za to bo po tym co tu napisałem będziesz albo wrakiem człowieka ale za***iste chudym wrakiem człowieka

a dieta ketogeniczna ok czy lepiej zdrowa zbilansowana?

Te diety eliminują produkty z jadłospisu (w skrócie wszystko co przetworzone), nie narzucają jakie powinien być stosunek kaloryczności poszczególnych makroskładników to jak np Zone Diet (B - 30 %, W - 40 %, T - 30%) czy zmodyfikowana Ketogeniczna (B - 20%, W - 5%, T - 75%) Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/22/2017 3:22:13 PM

Atkins to dieta ketogeniczna

[...] jeśli chodzi o keto too Węgle podbij sobie do 70g - wliczaj też warzywa bo rozwalisz tarczyce.. , białko trzymaj do 120g , reszta tłuszcze i będzie okej , poza tym dieta ketogeniczna powinna bazować na tłuszczach zwierzęcych nie roślinnych , 500g mięsa dziennie wypadałoby jeść (nie przetworzonego) Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu [...]

skd - standardowa dieta ketogeniczna, czyli bez ladowan. a co wtedy - ano to ze bedziesz mial gorsze wyniki na silowni, ale prawdopodobnie lepiej wyjdziesz na tym na zdrowiu - nie ma skokow insuliny jak przy ladowaniu na ckd...

ellis propagował ketogeniczną

[...] drobnych zmian, teraz jest po zmianach czyli ustalony 2gi posilek (chleb razowy + twarozek chudy), dodana glukoza po treningu, zamiast musli ryz brazowy i pestki z dyni w czwartym posilku. A tu masz wg czego ukladalem diete http://www.sfd.pl/temat231127/ I to nie jest dieta ketogeniczna :) Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-03-23 08:49:13

Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 86 Wzrost : 190 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Spilt + aeroby 3/4 razy Odżywianie : Cel : redukcja [...]

[...] co napisałeś conajmniej niezrozumiałe, mówisz podstawowa wiedza?? dla mnie zapotrzebowanie kaloryczne to to ile kalorii potrzebujesz w swojej diecie !!! jeśli masz diete ( ketogeniczna ) np 2,5 grama białka, 1,5 gramów węgli i 3,5 tłuszczy na 1 kilogram masy ciała to liczysz sobie kalorie w ten sposób w jednym gramie białka są 4 kalorie węgli 4 [...]

Owszem ketogeniczna, ale i za razem low carb 12 miesiecy :-] w cyklach 10 tygodniowych + 2 tyg carb up Czyli od kwietnia zeszlego roku, do kwietnia tego roku, pozniej glupia matura i wakacje, zdarza sie

Myślę że 200g węglowodanów to wciaż za dużo jak na dietę ketogeniczną, ale może niech lepiej się wypowie nasz expert Fabio. Moderator Odżywianie