kciukiem

robi się z tego powoli gadka dla przedszkolaków, a gdzie masz w thaiboxingu walkę bronią, formy, chisao? czy uderzasz dłonią, palcami, kciukiem, nadgarstkiem, barkiem, stopą, czy walczysz bez rękawic? jedno to sztuka walki, drugie bardzo dobry fullkontactowy sport, w jednym ćwiczysz pod zawody i walczysz ośmioma technikami, w tym drugim [...]

[...] tluszczu? Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 27 Waga : 71,2 Wzrost : 181 Staż treningowy: 0 Obwód pasa nie mam centymetra Obwód klaty: j/w Obwód uda: j/w Wskazującym kciukiem obejmę nadgarstek. Półtorej dłoni- biceps Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na [...]

[...] ze swojej strony na zachętę oferuję dodatkową pochwałę na pasku dla wszystkich uczestników konkursu ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-28 15:38:43 awokado musi być dojrzałe,po naciśnięciu kciukiem musi się lekko wgnieść.Ja miałam jedno dojrzałe a drugie takie nie bardzo .To niedojrzałe było twarde w środku i suche po upieczeniu.

Łokieć prowadź wyżej niż nadgarstek i na końcu obróć kciukiem w dół jakbyś wylewał wodę z dzbanka. Jest na YT jeden dobry filmik ale nie mogę go odkopać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-24 14:45:43

[...] - Muszę odjąć z 5kg i będzie git bo mogłem zrobić jeszcze tylko kilka powt. MC 4x lekko - lajt z tym że 1raz użyłem magnezji, jest super ale chwyt na zamek masakra kciukiem przez 5minut nie mogłem ruszać ;/ Ale się przyzwyczai, podobno %-) +dodatek pompki na poręczach 8/7/6 czuć samą klatę ^^ "Sposób":-D Freak Przyznam szczerze że na [...]

[...] zmieniac jak jests zadowolony, bo czasem wtedy trudniej wrocic do pozycji wyjsciowej, zastanow sie. i logicznie rozwaz taki przyklad uluz dlon tak jak na wkladasz do wody (kciukiem) i teraz pociagnij reke jak to robisz w plywaniu... albo oborciles nadgarstek albo ciagniesz jak "karateka" i nie odpychasz sie optymalnie (mnijesza [...]

[...] się nazbierało 88-O88-O88-O , ale mimo wszystko było dobrze :-) to lecimy z rozpiską TRENING Tył barków 1. unoszenie hantli delikatnie pochylony do przodu, uchwyt młotkowy kciukiem do dołu 12x8/12x8/10x10/10x10 (pierwszy raz zastosowałem to ćwiczenie, bardziej miałem na myśli, żeby dogrzać tym bareczki, ale co się okazało dobrze wchodziło) 2. [...]

[...] roku, ze startów wyeliminowały go głównie kontuzje, m.in. kciuka. Teraz Amerykanin jest w pełni zdrowy i gotowy do rywalizacji. Chciałem być całkowicie pewny, że z moim kciukiem wszystko w porządku – w sparingach, w parterze i podczas uderzeń, czuję się pewnie. Gastelum i Whittaker byli trenerami w 28 edycji show The Ultimate Fighter i za [...]

[...] Ćwiczenie polega na ściskaniu piłki tenisowej. Można ściskać ją 4 palcami od wskazującego do małego a piłeczka oparta jest na nasadzie dłoni lub w drugiej wersji - kciukiem a piłeczka oparta jest na pozostałych palcach. Kiedy jest się w stanie ścisnąć założoną ilość razy bez problemu - to przechodzi się do etapu drugiego - ściskania na [...]

[...] ze ściskaniem na zgiętym nadgarstku.Chociaż nie do końca jestem pewnien czy robi siłe palców czy bardziej nadgarstka.Wydaje mi się że bardziej czuć góre i bok nadgarstka(pod kciukiem) no a do tego bardziej nadaje się uginanie młotkowe nadgarstka na pasku,albo gryfie albo bardziej hard corowa wersja- gryf długi i utrzymanie go jednorącz poziomo [...]

[...] odciąć dopływ krwi do mózgu i spowodować utratę przytaomności-a uderzenie w krtań...no tu trzeba bardzo uważać....najbardziej niebezpieczne jest uderzenie błoną między kciukiem a palcem wskazującym,ew. knykciami-wtedy jest cała siła ciosu rozłożona na małej powierzchni i łatwo można złamać krtań-bezpieczniej jest uderzać pięścią w [...]

cos nie wychodzi ?:DD ja tam robie przy lustrze, jak w prawy bije to przechylam ciezar na lewą noge, prawa luzno, lapie tak strrzykawke zeby mozna bylo kciukiem aspirowac, i j** :D prawa reka oczywiscie

[...] ależ ja w wieku 16-18 lat miałam anoreksję, 162 cm i 36 kg.Tylko,że u mnie powodem nie była chęc odchudzania, a żle pojety zdrowy tryb życia. Bicek obejmowałam pomiędzy kciukiem i palcem środkowym dłoni %-) Przechodziłam stadium tycia, bulimii i kompulsywnego jedzenia. Dlatego wiem,że ścisłą dyscyplina i skrajności nie dla mnie, bo [...]

Ja byłem naocznym świadkiem jak facet obezwładniał psa(poprzez przyciśniecie kciukiem języka do dna dolnej szczeki a reszta palców dociągał do góry dolną szczęke)pies wtedy nie móg ugryźć i sie kładł bo chyba się dusił.Pies nie byl bardzo agrsywny,poprostu biegl za facetem i go za spodnie darł,facet(Rosjanin)sie wku**ił i mu zastosował to [...]

Ja normalnie ćwiczyłem ze złamanym kciukiem, ani dnia nie opuściłem. Jeśli nie chcesz ćwiczyć to oczywiście możesz ćwiczyć nogi.

[...] asymetrycznych itp. Co do techniki, to też są pewne tricki, które utrudniają ćwiczenie. Np. przy uginaniu ramion ze sztangą na biceps podchwytem sztangę można obejmować tylko kciukiem i palcem wskazującym. Przy treningu klatki można zastosować gilotynę - nie wymaga aż tak dużego ciężaru a potrafi poprawić braki. I takich niuansów jest sporo.

jakby co to żyły podcina się wzdłuż przedramienia, pod kciukiem %-)

mimo ze kod na stronie wszedł to caly ten druczek z blistra zszedł bo potarciu kciukiem, jak to rozumieć? sam już nie wiem, wins s-stf0001a Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-06-07 10:58:45

[...] przez co m.in. niestety śmiem twierdzić, że współczesny boks jest efektywny, ale w przeważającej części - w owijkach i rękawicach. Kiedyś przeważnie uderzano pionową dłonią, kciukiem do góry i celowano ostatnimi trzema kostkami. Ściągnijcie sobie i przeczytajcie Championship Fighting Jacka Dempseya, co tu będę pisał. Tyson nie dość że przez całe [...]

[...] do końca walki więc nie wyszedł kontuzjowany tylko doznał kontuzji w trakcie walki, co potem potwierdziła operacja i długa przerwa. Do Poiriera wyszedł z kontuzjowanym kciukiem czy to do Brandao już nie pamiętam, ale wyszedł to wyszedł - 0 wymówek :-) Co do niskich kopnięć to chyba masz mnie za d****a twierdząc, że ja twierdze, że służa do [...]