[...] areo %-) Miska Czysta i bardzo skromna ..Za duzo juz w siebie dzisiaj nie zmieszcze a dopiero przed chwila udalo mi sie zjesc drugi posilek 2 jaja,platki owsiane,migdaly,kawalek banana kurak,zielony groszek ,cukinia,jogurt domowy ,ogorek,kilka oliwek kurak,zielony groszek,cukinia,awokado,pomidor truskawki+migdaly napoje-woda,kawa,woda z [...]
[...] bez pomocy . W planie na dzisiaj jeszcze basen Miska 2 jaja,platki owsiane 30g,truskawki 80g,migdaly 15g banan,140g kurak,pomidor-po treningu kurak 150g,burak 300g,awokado 150g,ziemniak 100g,pomidor,zielenina,cebula kurak 150g,burak 300g,awokado 150g,ziemniak 100g,pomidor,zielenina,papryka,cebula napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega3,wapn
Tak jest dziewczyny ! TRENING Odrobilam nogi z piatku ..Notatek tylko nie porobilam @@-) Miska 2 jaja,platki owsiane.migdaly,kawalek banana kurak,awokado,ziemniak,pomidor,jogurt domowy whey,banan-po treningu kurak,baklazan,oliwki,pomidor,rokula,ziemniak napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-wapn,omega3,probiotyk,witamina C
[...] malej szafki, a zamraalnik wielkosci schowka w samochodzie. takze marze o lodowce i zmywarce jeszcze :P a propo, widzialam ostatnio w sklepie lodowke z naklejka: pomiesci slonia :D CHCEMMM TAKA :D Lalus, wczoraj i przedwczoraj bylam strasznie glodna. Zapijalam melisa z cytryna i kawa. Dzis jest lepiej. jestem glodna, ale idzie wytrzymiec %-)
[...] najbliższe półtora tygodnia obejść się bez jakichkolwiek produktów odzwierzęcych. Mimo że Obli zezwoliła na jajco i wątróbkę to spróbuję przetrzymać bez tego. I jestem ciekawa czy parchy na przedramionach i plecach zaczną znikać. Jak mi się pojawiły w 4 cyklu - tak je mam do tej pory. Założenie jest proste - przez wakacje popalić co się da. [...]
[...] sztangielek na skosie: nie. 3c. Rozpiętki na płaskiej: nie. Komentarz: bleeeeee...., paskudnie się czułam. Miska: wege (jutro ładowanie) Wodopój: woda z cytryną, woda, kawa i chyba sobie mniszka dorzucę. Apteka: enzymy, magnez. Pomiary: Stagnacja raczej. Upał jest fajny z jednej strony bo człowiekowi nie chce się jeść ale ciemna strona [...]