kaszka

Dobrej zabawy! Bądźcie grzeczni }:-( kaszka, no taak, sen jest taki przerekamowany! Też mam fazy, ze wolę obejrzeć cały sezon jakiegoś serialu niż spać. A co oglądałaś?

Serio kaszka 16 -17godzin dzisiaj jade zamiast 15 taki bonus. Wolne? Dopiero w czwartek jeden dzien.....

Kaszka mmmmm..

Siemka chłopaki w tym tygodniu nie miałem dostępu do internetu więc nie mogłem wpisać dietki ani ćwiczeń więc to uzupełniam:) Wtorek 1.Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją stojąc 4 x 10-12 powtórzeń 1 min. przerwy. 2.Uginanie przedramion sztangą łamaną stojąc (tzw. siódemkowanie) 4 serii 90 sekund przerwy. 3.Uginanie przedramion z [...]

[...] w 150 ml wody po 30-40 minutach -100g ryżu białego + 100g cyca/chudej ryby. razem = 384+444 Bialko=42.7 Weglowodany=158,8g Tluszcze=1,2g V POSIŁEK (ok. 22) -kaszka kukurydziana -dzem , miod -kawa biala -jablko Przepisany z siostry, która chodzila do gastronomicznej szkoly (5- ) Po Twoich poprawkach Skalar, teraz [...]

[...] -100g ryżu białego + 100g cyca/chudej ryby. DAJ JUZ TU RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY. razem = 384+444 Bialko=42.7 Weglowodany=158,8g Tluszcze=1,2g V POSIŁEK (ok. 22) -kaszka kukurydziana DAJ PLATKI OWSIANE ALBO KASZE KUS KUS/GRYCZANA/LUB JECZMIENNA -dzem , miod DAJ SAM MIOD W NIEDUZEJ ILOSCI. -kawa biala -jablko DAJ WARZYWA. Przepisany z [...]

ELo mam skład czekoladowy i waniliowy. Piję z wodą, a to oznacza że da się przełknąć nawet ze smakiem. Czekolada trochę jak tania czekolada ze sklepu, a wanilia taka słodka kaszka Nie rozumiem ludzi którzy narzekają na smak CZego wy się spodziewacie po tej cenie? Ja tak czy siak cieszę się że za tę cene mam smakowę białko, które nawet z wodą nie [...]

Kaszka manna z tartą gruszką i miodem :) pozdrawiam!

Kaszka a może dlatego że metabolizm Ci zwolnił na takich niskich kaloriach?

kaszka, woooow :)

ja robie jak kaszka,opisuję od razu przy robieniu.Ryz na 3 razy,kurak,watróbka,żoładki pomrozone opisane i potem tylko ciach i w dziennik

Kaszka gdyby to była rzeczywiście miłość i akurat tak by się trafiło to gdzie probem%-)

Kaszka to czym dokładnie się zajmujesz? :-)

Kaszka, a co robisz z piersi indyka? Właśnie się zastanawiam, czy nie kupić zamiast kuraka. A będę smażyć na masełku klarowanym i później dusić z pieczareczkami. I indyk curry z mlekiem kokosowym może. I może indyk w sosie pomidorowym.

O, na królika też się czaję, ale nie mam miejsca w zamrażalniku. Kaszka, przekonałaś mnie :) tylko pokrój mięso na kwałki i wrzucaj do naczynia i szatkuj ;-)

a w ogóle to czemu nie Kaszka założyła spam? Bo inni też czasem chcą:-D

Kaszka, co to za czułości? Bo będę zazdrosna ;)

rany w ogole nie znam tych kawalkow i jakos mnie nie ciagnie do poznania :) Jestem z Tobą };-) z Tobą tez Kess! Kaszka - buuuuuuuuuuuuu :-{

Kaszka, ja stringi tylko pod obcisłe spodnie typu legginsy. A tak to figi, ale bez gumki na tyłku, bo nie lubię jak mi buły robi.

Kaszka - mam kumpla o imieniu Hashimoto