Rozkład cykli: masa-rzeźba, nie jest uzależniony od chęci, czy od kalendarza, tylko od bf. Jeśli masz bf 22 to robienie masy nie będzie "robieniem masy" tylko dalszym otłuszczaniem. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Oblicz zapotrzebowanie, odejmij ze 300 kcal ułóż dietę, wprowadź sensowny [...]
[...] rąk. Z tego miejsca w imieniu swoim i innych zawodników chciałbym podziękować Piotrkowi Szczerbie za organizacje zawodów na Koniecpolskiej ziemi . Wyrazić swój zachwyt formą i wykonaniem ażeby impreza ta na stałe wpisała się w kalendarz imprez polskiego siłowania na ręce. Źródło: www.armpower.net Komentarz na forum: www.armpower.net/forum/
Znalazlem spis tresci i podaje go teraz, gdyz ta informacja moze sie przydac nie tylko mnie ale rowniez innym: CZĘŚĆ I WIADOMOŚCI OGÓLNE Lekkoatletyka w systemie wychowania młodzieży szkolnej (J) Wprowadzenie w zagadnienia lekkoatletyki Konkurencje lekkoatletyczne (S) Rekordy świata i Polski (S) Orientacyjne wyniki czołowych zawodników(czek) [...]
Kalendarz Imprez DREAM w 2008 roku: March 15th - HEIWA DREAM.1 Lightweight GP Opening April 29th - OLYMPIA DREAM.2 Middleweight GP Opening May 11th - HEIWA DREAM.3 Lightweight GP 2nd Round Mid June - OLYMPIA DREAM.4 Middleweight GP 2nd Round July 21st - HEIWA DREAM.5 Lightweight GP Finals Late September - OLYMPIA DREAM.6 Middleweight GP [...]
[...] polegające na omówieniu zasad dietetyki czy treningu, a co innego westchnienia facetów nad mięśniami innego faceta. Doprawdy nie widzisz różnicy? Ja mam na ścianie kalendarz z ładną babką, a nie półnagim zawodnikiem. Idąc na spotkanie z kulturystą liczę co najwyżej na promocje odżywek przy tej okazji, a nie modlę się "byle był w [...]
[...] albo odpoczynek ;). Wbudowane treningi - ABS, A6W, Na biceps, Triceps - ze sprzętem na siłowni, bez żadnego sprzętu, z hantlami, z drążkiem itd. Dołączone te rzeczy do kalendarza. Dieta połączona z kalendarzem: Dziennik posiłków, co zjedliśmy (+ ile kalorii, ile było w tym białka, tłuszczu itp) Dziennik brania(dawkowania) suplementów co [...]
wszystko jest wzgledne tylko CN jest bezwzględny bóg chciał stworzyć świat w 10 dni, ale chuck dał mu tylko 6 chuck, gdy sie rozpędzi, przeskoczy mur chiński. wzdłuż. chuck nie umrze. chuck kopnie w kalendarz.