Do czego do warzyw zobacz ile one mają węgli warzyw nie należy właśnie żreć takie jest moje zdanie!! A to przykłady węgli i kcal na 100g produktu. W ()węgiel Lp. Węglowodany Kcal. 215. Boćwina (5,5) 18 216. Bób (14) 66 217. Brokuły [...]
[...] spożywanych węgli Nie wprowadzam do dzienniczka, bo padam już na pysk, a moja miska podobna do poprzednich dni, tj.: jajka na miękko schab, karczek pierś z kurczaka, kalarepa, sałata, kapusta kiszona, kapusta biała, pieczarki i prawd*****, ogórki orzechy laskowe wpadła kawa latte http://img401.imageshack.us/img401/8854/filonkaleki.jpg (2 [...]
BfK -dieta jest ok ,możesz troche ją urozmaicić i troche więcej warzyw np.brokuł,kalafior,fasolka szparagowa,cebula,kapusta kiszona tu około 30-50g,papryka,pomidor,ogórek świeży,szpinak,rzodkiewka,kalarepa,raczej te warzywa które mają mało kcal a zawieraja duzo błonnika i witamin.
[...] olejem kokosowym)+ kefir wymieszany z maślanką i szczypiorkiem + ogórki świeżo kiszone 4. Ciecierzyca + dorsz smażony na oleju kokosowym z musztardą bez cukru dijon, kalarepa* * Jak teraz piszę kalarepa to jest tak jakbym 4-5 zjadła. Mama ma kalarepy giganty. W sklepie takich nie widziałam %-) A wujek jeszcze lepsze, bo dodatkowo mają [...]
[...] 4. Bakalland protein 30% Jabłko Kalarepa Żelki Candi Zjadlam zelki okolo 16 (no latwo wchodzily), a 17-18 czulam jak mi lydki puchna - mialam sie jutro mierzyc i ciekawe jak piardnie waga ... Od 3 dni niespotykane ssanie mam juz w poludnie, dopiero wieczorem kalarepa mnie zapchala. Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-05-25 20:01:25
[...] 30/40/45 Bieg w terenie - 30 min Po 5 min. porzygałam się dosłownie...%-) 09-07-2012 MISKA: Napoje: Woda,kawa,herbta zielona,zioła Suplementy:O3,Tran Warzywa:Cukinia,kalarepa,papryka zielona,ogórek konserwowy ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/185c22b0cfe5434b952eb4b4b58df419.png TRENNING: Orbitrek 45 min 10-07-2012 MISKA: Napoje: [...]
[...] + 200g piersi z kurczaka + warzywa 4. 40g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa 5.200g piersi z kurczaka + warzywa Komentarz: zdecydowanie za mało kcal :-D + kalarepa za 2-3 ziko, a warzyw na dwa dni xD http://iv.pl/images/70240294322604878309.jpg Suplementacja: Black Devil:4 kapsułki na noc Creatine Powder: 5g przed i po [...]
[...] 5. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + sałata, pomidor i rzodkiewka http://iv.pl/images/86464578925448740694.jpg 6.200g piersi z kurczaka + łyżka oleju lnianego + kalarepa + kalarepa, pół kilo ponad każda waży za 1,80 :-D http://iv.pl/images/15679479703957683914.jpg Komentarz: ten mintaj to mi zalegał w zamrażalce już dłuższy czas to [...]