kalarepa

[...] przeciwległego kolana - bolało. Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, marchew surowa, ogórek kiszony, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04124aca3a4f4cf6900074b40bbcae0a.png Wyjeżdżam na weekend, mało "sportowo" będzie ogólnie, postaram się w miarę nad miską chociaż [...]

[...] bym się jednak poważnie zastanowiła. Żeby nie było, że nie ostrzegałam ;) MISKA http://potreningu.pl/profile/halinae#/date/2015-02-25 dostarczono 1 905,0 kcal b: 139,9 g (29,4%) w: 197,0 g (41,4%) t: 61,9 g (29,3%) Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, herbata oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, marchew, kalarepa

[...] wiem, czy rajd bez grochówki może być uznany za zaliczony... %-) Gosik, dziękuję :-) 27.04.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, roszponka, kalarepa /SFD/Images/2015/4/27/5243433d95714bff804961b80c569b96.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-04-27 20:42:40

[...] Jeszcze gardło boli, więc odpuściłam trening. MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, kapusta młoda, koperek, marchew, kalarepa, ogórki kiszone BTW 100/155/55, ino nie idzie zmienić zapotrzebowania w kalkulatorze /SFD/Images/2015/5/8/2938ac4339944aab9a5a59dd3cd748f4.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ale jak usiadłam do roboty, to wstałam jak już było ciemno... Poszłam spać z myślą, że może dziś rano się uda, to obudziła mnie burza %-) MISKA Suple: - Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, cukinia, surowa marchew, kalarepa, roszponka, papryka, cebula /SFD/Images/2015/7/8/f946783e62294b6d9e974d61af86fe78.jpg

o wchodzę, to jakieś ciekawostki, jak nie lody, to granaty albo mrożone owoce, nawet nie próbuje sobie przypominać ich smaku |-)|-) delektuję się kalarepą i zielonym groszkiem :-D

filonka właśnie widzę, że Ciebie teraz jak na lekarstwo };-) Nawet dzienniczek spada. chciałam dodać, że ja w trakcie siadania pilnuję ściągniętych łopatek (mam cholernie zaokrąglone plecy) Też mam tą przypadłość :-)) Jak dokładam to od razu zaczynam się garbić i też muszę pilnować :-)) A ja się chciałam poskarżyć, że opędzam wieczór kalarepą [...]

[...] faceta, a potem sama się zdziwiłam, bo nie miałam powodu, ale się z siebie uśmiałam, czuć, że @ się zbliża %-) Micha: 1. łosoś wędzony, chleb żytni, pomidory, migdały, kalarepa 2. mielone wołowe, ryż, passata, pomidory, ogórek kiszony 3. pierś z kurczaka, ryż, olej lniany, buraki trening 4. whey, płatki jaglane, jabłka SUMA: 1 900kcal [...]

13.05.2011 - PIĄTEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 13:30 Finisz - ??? Szama : 50g WPC warzywa (kalarepa, marchewki, cukinia) jajecznica z 6 jajek i 2 białek + warzywa (ogórki) 700g kuraka + dużo warzyw (ogórki, brokuły, szpinak) 200g twarogu + warzywa (marchewki, ogórki) piwo (kilka mocnych ~10%) Łącznie ~275g białka zwierzęcego TRENING [...]

[...] warzywa zjeść do posiłków na słodko. Przecież nie musisz mieszać ich z płatkami owsianymi, czy kłaść na omleta. Bierzesz sobie np. do pracy warzywa w pojemniku (papryka, kalarepa, marchew, kalafior, czy pomidor, itp.) i zjadasz przed posiłkiem. W niczym nie ingeruje to w smakowitość te posiłku, a przed jego zjedzeniem masz już w pewnym [...]

[...] kwestia tabletki, ale odnoszę wrażenie że szybciej byłam gotowa na kolejne serie. 01.10.2013 wotrek DNT łykam:euthyrox50, gold omega x 2, kombucha, ziółka x 3 warzywa: kapusta pekińska, kalarepa, jadłospis: tutaj dostarczono 1522 kcal b: 119 g (31%) ww: 141 g (37%) tł: 56 g (33%) szybka wizyta w rodzinnym domu - drugi posiłek szacowany "na oko"

[...] jednak wliczone) i garsc niewliczonych nerkowcow. Jestem jakas spuchnieta, ociezala, ale przede wszystkim niewyspana. Za to wczoraj bylismy na Zwierzogrodzie - polecam :) Wiec dzis DNT Zarcie trzymam w ryzach jako tako. Napoje: kawa ....., woda, herbata zielona Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Warzywa: kalarepa, ogorek surowy i kiszony, pomidor,

Plany na jutro DT Napoje: kawa, woda, herbata zielona/pokrzywa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Warzywa: kalarepa, ogorek surowy i kiszony, pomidor, Baton jest zaraz po treningu, natomiast w jakas godzine z hakiem pozniej druga, tresciwa czesc posilku 2. /SFD/Images/2016/5/2/606aeaf86c71423da3ce34273fcc0d3b.jpg

19.06.2017 - DNT - jeden posilek mi wypadl 1. Mięso z piersi indyka, Wakame, Grzyby mun, Pedy Bambusa, Olej Lniany, Ryż jaśminowy 2. Mięso z ud kurczaka bez skóry, Brokuły, Jarmuż, Ryż jaśminowy 3. WPI Isowhey, Migdały płatki, Płatki owsiane, Olej sezamowy, Jeżyny, Kalarepa Wciaz ciezko - kupilam diosmine 20.06.2017 - czwartek - DT gora, rece - [...]

[...] 2. Jaja kurze, Płatki jaglane, Natu Sweet, Maliny 3. u znajomej jakies lody i ciasto marchewkowe 4. WPI Isowhey, Migdały płatki, Płatki owsiane, Maliny, Otręby granulowane, kalarepa 21.06.2017 - DNT 1. Mięso mielone z indyka, Koncentrat pomidorowy, Jarmuż, Ryż jaśminowy, Korniszony 2. Jaja kurze, Płatki jaglane, Borówka amerykańska 3. Mięso [...]

[...] korzeń mniszka z zielem (20%),liść pokrzywy (13%), liść mięty pieprzowej, ziele krwawnika (10%), koszyczek rumianku, liść melisy), kawa Warzywa niewliczane: szpinak, ogórek, papryka, pomidory (z puchy), cebula, mix sałat, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c646ffa68764d8dbd7010b16016430a.jpg Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-12 19:48:02

[...] marnie ;-) Suple: Olimp Vita-min Multiple Sport, Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, "herbata oczyszczająca", kawa Warzywa niewliczane: papryka, cebula, kalarepa, biała kapusta, zielona pietruszka, ogórki kiszone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e0bd2bd77ac405599e4397339270f7a.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-03-14 [...]

[...] 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 1xmax 1xmax 1xmax (bez zegarka, ale może pod 30 sek) Rozciąganie W ramach aero rower do pracy pół godziny MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, cebula, surowa marchew, kalarepa,rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07085b4a1d7f4b438d3528fd31a9d7a7.png

[...] ogólnie mało mnie to cieszy. W każdym razie mam zamiar trening jutro zrobić :-)) MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórek kiszony, kalarepa, roszponka, biała kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22a8add6bfc34d00affb7188090dd7e8.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-10 16:25:37

[...] ale zwalczyłam gada ;-) Rozciąganie MISKA Owoce potreningowo Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, kalarepa, rukola, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ca2879d0580462b93a7c8560b6dd6ef.png Od jutra rege, wypisek nie planuję, może mi się uda po tygodniu znaleźć mój dziennik [...]