kable

[...] myk jest taki, że trzeba wysunąć łokcie do przodu, wtedy ruch jest dłuższy. Przez siedzenie nie można oszukać i wchodzi naprawdę fajnie. Polecam przynajmniej spróbować. Dodatkowego smaczku dodawał fakt, że siedzieliśmy 2m przed lustrem i przy tych superseriach pompa wywalała kable na wierzch tak, że nie wierzyłem, że jestem na masie ;-).

Kuba jedzonko pierwsza klasa. Redukcja pięknie idzie :) krata do lata już jest i kable faktycznie .... pięknie :)

A coś już miałem przeczucie, jak zobaczyłem fotki, że same te kable to tak nie wyszły %-)

No i gitara :D super jest - kable pierwsza klasa :) teraz trzeba obmyślać plan na przyszle lato :)

[...] nadzieję, że znowu mi wejdzie ze 3-4kg i 1cm w pasie, bf stoi (na pewno powoli rośnie), bo ta kość na wysokości pasa (ok. 7 cm pod pępkiem po bokach) dalej mi wystaje i mam kable na barkach, bicu i jakaś tam krata się przebija, na lato powinno być ładnie już ale to dopiero początek. Muszę tyrać plecy i klate bo wg. mnie zaczynają odstawać od [...]

[...] I kable na nogach po powrocie do domu z Kłodzka [...]

[...] tego co mi przybyło przez te dwa dni 8-) Podoba mi się ! %-) Tak jak ci pisałem że wciągnąłem 3 dni z rzędu 8000kcal z czego 6500kcal to proste cukry i wcale nie żałuje, po 4 dniach na dietce wróciłem do tego co było, a takie odprężenie psychiczne jakiego uświadczyłem nic innego by mi nie dało ;-) No i nabicie + wszystkie kable na wierzchu *-*

WHATTTTTT- ale kable :D - przyznaj się co bierzesz :) ty masz chyba redoxa spod lady :P że takie efekty

[...] mieć? %-) moje żyły - mają żyły ot co 8-) ooo jakbym ja doszedł do 9% to byłoby fajnie @-) Kuba jedzonko pierwsza klasa. Redukcja pięknie idzie :) krata do lata już jest i kable faktycznie .... pięknie :) Dziękuję, oby tak do końca i powinno być fajnie :-) Jakie jest Twoje zdanie o redoxie? Rzeczywiście hamuje apetyt jak Pit i Monkey pisali? [...]

Jabi japie... ale masz bary i te kable na łapach. Bez medalu się nie obejdzie :)

[...] - smak jak dla mnie jest troszeczkę inny niż w proszku i lepiej mi smakuje. Podczas podróży na siłownie poczułem mrowienie, potem pobudzenie, a jak wjechałem na siłownie to trening bicepsów zrobiłem w 20 minut kable i pompa megaaaaaaaaaaa. Jak dla mnie fajnie działa bez zjazdu. http://img132.imageshack.us/img132/9950/sawshotjabiadamjaboski.jpg

[...] po zmianie makro sylwetka zaczęła się szybko zmieniać. Z rana dzisiaj patrzę w lustro a tu cały brzuch w kablach, nogi okablowane (nawet lewa noga), na przodzie barków kable, klata się nagle zaczęła prążkować przy napinaniu. Sztosiiik. Ale ogólnie smutek mnie zdeczka złapał bo dziś był przedostatni egzamin. Jutro ostatni i tak mówię do [...]

[...] O dziwo siła mocno się trzyma, a nawet jestem w stanie progresować, a sylwetka cały czas do przodu. Dziś rano już wyraźnie widziałem moje dwa podłużne przez cały brzuch kable 8-) Teraz tylko czekam na BOOM ;-D TRENING: 1.MCPN - 120 kg x8, 160 kg x8, 200 kg x6, 215 kg x4 2.Uginanie leżąc - 75 kg x10, 80 kg x8, 85 kg x6, 95 kg x4 3.MCPN z [...]

[...] Nogi praktycznie wyglądają tak samo teraz jak wtedy (teraz trochę więcej smalcu siedzi na dwójkach) Bark i teraz się prążkują, klata też trochę i te kable na brzuchu wychodzą. Czwórki wyglądają tak samo jak 21 maja %-) Ogólnie jaki ja kur*a płaski wtedy byłem @-| Ciekaw jestem czy w następne 10 tygodni byłbym w stanie [...]

[...] powoli ale schodzi. Nie ma sensu bym póki co liczył makro do makrosa, bo zawody aż za 5 miesięcy. Miałem w tym tygodniu być na węglach, ale jak zobaczyłem w poniedziałek kable na brzuchu to zmieniłem zdanie. W sobotę sushi i pewnie coś jeszcze i stawiam, że wtedy ładnie ruszy, aczkolwiek nie wiem czy dam węgle czy nadal tak jak teraz. Jak [...]

ten ojca jest z końcówki lat 90,a ja moim 2 remonty zrobiłem - były docinane nim m.in. panele podłogowe, płyty karton-gips,cięte kable, trzymałem nim elementy do spawania i cała masa innych rzeczy,jestem mega zadowolony.

W wojsku to było moje ulubione ćwiczenie, zaraz po MC. Teraz nawet nie mam gdzie sztangi zaprzeć, bo wokół siłki idzie gruba listwa na kable. Całe życie pod górkę ;-)

Dla mnie spełnieniem by bylo widziec takie kable i pociecie na nogach nie sztuka zrobic 100 kg masy wyjsc zalanym jak ktos umie sie dociac to w 2 lata zrobi troche kg i skopie d*pe tym co byli wczesniej wieksi :) masakra jesli kiedys zrobie takie pociecie na nogach tez bede czul sie spelniony :) mysle ze bede na MP wiec jak da rade to wpadne [...]

[...] z mlekiem, banany, makaron z mielonym. Popiłem 1.5L coli light i pół litra mleka z whey'em fa biała czeko :lol: Budzę się w nocy i.... suchszy niż na zawodach, nabity, kable wszędzie... Jak ostawiam wodę, to z godz na godziny widzę, że się susze i wyglądam coraz lepiej. I nie odwadniając się nie osiągam wyglądu "na scenę", jednak potem jak [...]

kable na kopytach konkretne :) ciśnij dalej