SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kabanosy

  • Dieta białkowo-tłuszczowa - proszę o radę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak ma wyglądać mój pierwszy dzień. Jeszcze nie mam pomysłów na niektóre posiłki dlatego te kabanosy... Proszę o ocenę /SFD/2018/6/14/46d1fa841baa42e4ba8abcb4f8898d71.jpg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8227 Data: 2018-06-14 11:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch dieta i rzezba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co wy na to ? 184 cm 90 kg Siłownia 3x w tygodniu w pozostałe dni bieg godzinny Śniadanie - koktajl banan,mleko,jogurt,otręby II Śniadanie - Chleb pełnoziarnisty z filetem z kurczaka,indyka Serek wiejski, 2 kromki chleba pełnoziarnistego Kabanosy, 2 kromki chleba pełnoziarnistego Obiad - Ryba+Warzywa, orzechy włoskie Ryz + mięso wołowe/drobiowe + [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2090 Data: 2012-04-05 22:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny?

    Post
    Po 35 roku życia

    Aha, dziś zjem o 14 spaghetti z mięsem świeżo zmielonym (łopatka albo karczek, jeszcze nie wiem), potem pewnie właśnie sałatkę z łososia gravlax, twaróg z jajkami, takie tam....wczoraj ogórkowa, sola smażona z ogórkiem kiszonym, jakieś kabanosy wieprzowe, po treningu kurczak z kalarepą w sosie miodowym :P :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2014-03-18 11:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja Redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] a to dzisiejsza trening + dieta 1.2 jabłka + banan 2.makoron z cukinią 3.Kurczak pieczony z ogórkiem konserwowym + 2 kromki chleba słonecznikowego 4.makaron z cukinią + 2 kabanosy 5.Ryż brązowy z mlekiem Trening Barki Wyciskanie Sztrangielek 12 ,10 ,8 10kg Wyciskanie Sztangi za Plecow 3serie po 10 p 25kg Arnoldki 14,12,10 , 10 kg Podnoszenie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2012-11-28 20:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 61kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mam dużo czasu w ciągu dnia szczególnie gdy mam popołudniową zmianę i dzień treningowy. Między posiłkami zdarza mi się podjadać wafle ryżowe z masłem orzechowym z fa nutrition,ewentualnie banany i kabanosy jak jestem gdzieś w drodze ;p /SFD/2016/12/24/5be19292e0b54f24be8519f8e276bda7.jpg Zmieniony przez - EluSivee w dniu 2016-12-24 17:18:16

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2824 Data: 2016-12-24 17:12:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcyjna do oceny - zbilansowana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie ustawiłem na podstawie Wagi, wczesniej jego posiłki jak spisywał były miedzy 1700-2300 kcal, mało B, sporo T dziwnego pochodzenia kabanosy, dziwne wędliny, kotlety w panierce. Założyłem ok 30% B WW - ok 40-45% T - 25-30% Sugerujesz jak zatem? 30b,30ww,40t? fasola akurat integralna cześć, bo bardzo ją lubi, a 40 gx3 posiłki to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2014-04-08 22:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DZIENNIK] staranny

    Post
    Trening w domu

    Treningi zaczynam od poniedziałku. Wczorajsza micha: Chleb pszenny ~150g + twaróg Ziemniaki ~500g + łopatka ~200g Mąka typ 550 ~200g + ser + salami + oliwa z oliwek (pizza) Kabanosy ~150g + warzywa i jakieś owoce Suma około 2700kcal, może wpadło coś jeszcze o czym nie pamiętam :D Aha, i dwa kawałki ciasta więc pewnie ponad 3k wyleciałem %-) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-08-18 15:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o sprawdzenie mnie :] +pyt. od. posilkow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I Posiłek 1 Noga /udo/ kurczaka 2 Ryż biały 3 Oliwa z oliwek 4 Marchew 5 Cukier II Posiłek 1 Nektarynki 2 Kawa zbożowa z cukrem 83% 3 Kiełbasa - kabanosy 4 Tran I Kolacja - potreningowy 1 Noga /udo/ kurczaka 2 Ryż biały 3 Oliwa z oliwek 4 Marchew 5 Cukier II Kolacja 1 Białka jaja kurzego Ilości też [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2004-12-18 00:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna przy INSANITY i 3 x FBW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wrzuciłabym białka w okolicach 180-190g, tłuszcz delikatnie podbiła 90-100g. I reszta węglowodany (czy zapotrzebowanie dobrze wyliczyłeś, 2300 wydaje się mało) 1. Śniadanie nie ma pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest, a jedno jajko to za mało. Zwracaj uwagę na ilości białka w każdym posiłku, by było go co najmniej 20g, aby prób leucynowy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2016-08-10 22:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • militia / Walka z samą sobą :)

    Post
    Trening dla początkujących

    zdaje sobie sprawe z tego że nie jestem heidi klum i nie wrócę do figury w ciągu miesiąca ale to smutne :( dziś leciałam na krupniku i gotowanym mięsie , ciągle mam ochote na kabanosy może ją kiedyś zwalczę no i na żółty ser, co do picia to piję duuużo tłuszcze wprowadzę jak kupię olej lniany. Jeśli chodzi o surowe warzywa i owoce to nie chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 11386 Data: 2010-10-21 21:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy na to ; ) ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] masy nie pomoże :d Dodam że w październiku ważyłem na bilansie 76 kg i miałem 176 cm wzrostu. Po prawie roku w internacie i trochę uboższej diecie niż wyżej, zupki jogurty kabanosy ( z braku kuchni ) schudłem z 76 kg do 67-69. Mogło to też być spowodowane intensywnymi treningami karate i w między czasie grą w piłke itp. Teraz chciałbym troche [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2012-06-06 19:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masse

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Posilek Platki owsiane(100g) 11.9(b) 69.3(W)7.2(T) 366kcal Mleko (250ml) 7.5(B)12(W)8.75(T) 160kcal Jajko(3) 18(B)0.9(W)14(T) 210kcal Warzywa B:37.4 W:82.2 T:29.95 736kcal Może być. II Posilek Twarog(100g) 22(B) 3.5(W) 10.1(T) 175kcal Chleb zwykly(100g) 5.4(B) 57(W) 1.3(T) 245kcal B:27.4 W:60,5 T:11.4 420kcal Chleb zwykły musisz wywalić. Możesz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2010-05-26 15:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KABANOSY Z LOSOSIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec czy mozna to jesc na codzien w zastepstwo np. szynki z indyka ??? Na allegro mozna kupic takie kabanosy dosc tanio: http://www.allegro.pl/item974008304_kabanosy_losos_doskonala_jakosc_za_kilo.html Nizej jest jeszcze poledwica z lososia ktora rownie smakowicie wyglada co o tym sadzicie?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5816 Data: 2010-04-07 17:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - proszę o radę...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tammie no wiesz, raz na tydzien nie zaszkodzi, ale lepiej nie urozmaicac takim gownem diety, myslisz ze kabanosy robia z normalnego miesa czy z resztek to tak jakbym se popijal raz na miesiac denaturatem no bo mi nie zaszkodzi bo to tylko raz na miesiac mlm no spoko spoko jest ok, lepiej zeby sobie popatrzyla, ale tam co jest sonbaty to tam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2325 Data: 2004-06-14 22:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Marchewka z groszkiem 50g deser: - 1 pomarańcza ok 130g wywal pomarancz daj wiecej ryzu TRENING IV. Po treningu - miód 35g - szklanka soku jabłkowego - wafle ryżowe 100g - kabanosy 50g wywal wszystko daj tu gainera a nastepnie do godziny ryz/makaron + chude mieso/ryba V. Kolacja - Ryż biały 50g - Śledz w sosie pomidorowym 100g - Banan 180g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-05-29 19:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ocena - odtłuszczenie (początkujący)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BTW/kg B-2 W-1,5 T 1,6 (serki topione i kabanosy out)jakaś rada czym to zamienić ? za serek topiony może wiecej Jaj? np 180 g? Zmieniony przez - DomDom1989 w dniu 2010-10-08 23:52:01

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1751 Data: 2010-10-08 23:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje pierwsze CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coraz lepiej, mi tak dieta przypasowala ze wsumie lecialem prawie 3 miechy. Od mniej wiecej polowy zaczalem jesc nawet sporo takich rzeczy jak: sery plesniowe, żółte, kabanosy, pasty jajeczne, jajecznica na boczku czy smalcu a forma caly czas pieknie szla do przodu oczywiscie bilansu sie trzymalem. A z aerobami 2 razy dziennie bym nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2012-06-26 21:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do solidnej przebudowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam prośbe.Moglibyście mi jeszcze sprawdzić tą diete: 1 śniadanie: - mleko 2% tłuszczu 200g 7g B \ 4g T \ 10g Ww - 102 kcal - płatki owsiane 130g 15g B \ 9g T \ 81g Ww - 476 kcal - orzechy włoskie 20g 3g B \ 13g T \ 1 g Ww - 131 kcal - rodzynki suszone 20g 1g B \ 0g T 13g Ww - 55 kcal - 2 jaka kurze na twardo ??? - jabłko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2011-02-19 21:08:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze zrobiłem?

    Post
    Trening dla początkujących

    Przy kreatynie musisz pic duzo wody, a posilkow naprawde jedz wiecej, a jezeli juz to w mniejszych ilosciach. Te 2 kabanosy z bułkami tez bym wywalil

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2007-08-30 14:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok. Kabanosy odłożę, ale zastanawiam się które produkty zawierają zdrowe tłuszcze, bo prócz orzechów, olejów i tłustych ryb to nie bardzo wiem. Z tłustych ryb akceptuje tylko makrelę..(dorsz wędzony,mintaj, ale to samo białko..). Nakierujesz mnie na te produkty? Podobnie z węglowodanami - nie chciałbym jeść takich 'zsyfiałych' węglowodanów, tylko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2013-09-16 21:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)