Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 95
Wzrost : 188
Obwód klatki : 95
Obwód ramienia : 38
Obwód brzucha : 105
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 43
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka , siatkówka , silownia , bieganie
Cel : minus 3-4 kg
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : wg lekarzy ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna treca cykl 4-tygodniowy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : bananowa - 3dniowa , kapusciana ,
Diete zaczynam od jutra , Dalej bede czytał co mam jeszcze obliczyć czy dodać. Teraz troszke problemy z komputerem ale damy rade ,Czekam na podpowiedzi co jeszcze mam dać i na inne porady. Pozdrawiam