^Grzechu#CZW

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5398

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Grabowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Człuchów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2017 (00:17)

Data rejestracji 01.12.2011 (16:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Poreczę do ściany ( brzuch i triceps ) Tanio !! witam. mam do sprzedania poręcze do ściany . poręcze są bardzo wytrzymałe około 200 kg udźwigną bez problemu ( sprawdzone ) podpórki są bardzo wygodne obite eko-skórą . serdecznie polecam :) więcej informacji w tym linku	1	2014-07-26 11:46
Targowisko	[S] ~~~~DOMOWA SIŁOWNIA ~~ POMORZE ~~ TANIO !!~~~~ witam . mam do sprzedania domową siłownie . użytkowałem ją około 2 lat. sprzęt w bardzo dobrym stanie . w skład siłowni wchodzi : - obciążenie ( plastikowe ) 140 zł [jedna 10 była lekko pęknięta ] - wyciąg masiv + 3 uchwyty 150 zł - ławka	0	2014-03-04 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja ! Czy zwiększyć kalorie ? witam.jestem endomorfikiem , mój poziom bf-a jest duży jakieś 20% .waże 92 kg . moje zapotrzebowanie wygloda tak aby utrzymać wagę kalorie 3709.87 węglowodany 510.11gram białko 139.12gram tluszcz = 123.66gram ja natomiast trzymałem	1	2014-01-20 20:17
Inne dyscypliny	Zmiana hamulców witam , chciałbym zmienić hamulce w swoim rowerze . obecnia mam hamucle v-brake ( zaciskowe ) w obu kołach i chciałbym zmienić na tarczowe. moje pytanie czy to się w ogole opłaca ? mowa jest o 2 kołach . druga sprawa sa właśnie koła chyba będe	6	2013-05-20 17:36
Inne dyscypliny	Obręcz koła - Gdzie to dostane ? witam . chciałbym kupić taki plastik do koła do roweru , i moje pytanie jest takie czy dostanę coś takiego osobno czy trzeba kupować całe koło ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/fb552e14717d4a77b76c1eec26fb5a15.jpg	3	2013-07-12 14:02
Odżywki i suplementy	Czy L-carnityna + coś bedzie dla mnie dobre (redukcja) witam.mam 17 lat i jestem aktualnie na redukcji . oczywiscie cały czas trzymam diete , teraz zaczełem trening crossfit ,też biegam , czyli robię trening wytrzymałościowy , redukcje kalendarzowo planuje do 1 marca .moje pytaniem jest to jakie odżywki	1	2013-01-14 19:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja witam wszystkich.postanowił przejść na zmiany, jestem dopiero początkujący jeśli chodzi o forum oraz redukcje. poprzednie diety jakie stosowałęm to głodówki , 1 to była dieta bananowa - wariant 3 dniowy jakies 2 kg spadło a ostatnio byłem na diecie	17	2012-11-25 20:08
Szybkie pytania bez logowania	Dieta (Licznik Kalori z Potreningu.pl) mam troszke problem . wie ktos może jak dodac tabele czyli licznik kalori produkty i posilki w formie tabeli , ja nie mam pojecia jak , z góry dzięki	4	2012-11-26 19:59
Po siłowni, o siłowni	Materiały na siłke witam , nie wiem czy to teń dział ale chciałbym się zapytać gdzie bardzie opłaca mi się kupić : -3 m kształtownik o przekroju prostokąta - 1,5 m kształtownik o przekroju kwadratu - kątownik 60 cm , (12x5) gdzie się bardzie opłaca kupić na	3	2012-07-31 12:22
Po siłowni, o siłowni	Worek Bokserski witam , mam problem z zawieszeniem worka , otóż nie mam go na czym zawiesić , gdzie mogę dostać haki do zawieszenia worka ? a czy mogę zawiesić worek na kołku do kluczy , zawiesiłem na 1 kołku ( reszta , to lipne haki ) i normalnie trzymały bo były	7	2012-07-01 23:06
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę witam , wiecie co mam dać pod haki na sztangę w stojakach ? nie wiem czy to ma być jakaś krótka rurka czy raczej taki wieszak ? macie jakieś pomysły czy projekty , to proszę o pomoc.	4	2012-04-19 20:54
Po siłowni, o siłowni	Kółko do kluczy witam czy wie ktoś gdzie mogę dostać takie grube i duże kółko do kluczy ? jest mi ona potrzebne do zawieszenia worka , już próbowałem i bardzo dobrze trzyma i nie rwie mi worka , jak te haki które mi dali z workiem ..	3	2012-04-13 17:26
Po siłowni, o siłowni	Bloczek do bramy ( Brama ) witam.czy ktoś robił własną bramę ? chodzi mi bardziej o bloczek do bramy . nie wiem czy on musi obracać się o 360 stopni czy jaki bedzie dobry ? i jeszcze jedno czy da się zrobić bloczek z kółka od wózka (sklepowego) bo widziałem i całkiem	2	2012-02-19 18:06
Targowisko	[K] Bloczek do bramy ( bramę ) witam kupie brame , bloczek do bramy ale tylko 1 ze stojakiem i uchwytem gg 9609620	1	2012-02-19 18:12
Po siłowni, o siłowni	Jakis dobry film o siłce :-) znacie jakis dobry film o silce , kulturystyce itp ??	30	2011-12-25 12:29
Zdrowie i Uroda	Co mi jest ? witam :) mam taki problem.mam już go od około pół roku,a więc tak gdy leże sobie na łóżku czy fotelu dłużej niż półgodziny zaczyna mnie bolec lewy bok .jakby pod żebrami . lekarz przepisał mi żel ketonal , ale nic to nie pomogło . mama mówiła mi że	2	2012-01-06 20:12
Po siłowni, o siłowni	Plakaty... skąd mogę zdobyć plakaty na siłke ? pytałem już w moim sklepie z odżywkami nic nie maja podobno ^^ ... może jakaś gazetka czy coś ? widzialem juz wczesniej ze pisali ze wysylaja firmy odzywkowe ? to prawda ? i czy za darmo mi wysla ? czy	2	2011-12-23 22:01
Po siłowni, o siłowni	Pytanie.Porecze mam do was pytanie czym sie rozni porecz z tym /obrazkisfd/zdjeciasfd/59025f870d074daca109aaba0c2e8fd5.jpg a tym ? /obrazkisfd/zdjeciasfd/7c6c17feccf44826a0fdd2d85d593eb1.jpg chodzi mi o te	2	2011-12-22 18:13
Po siłowni, o siłowni	Podciaganie Sie,drazek moja siłka ma 2.15 wysokosci ja mam 1.90 , czy da rade sie podciagac i jaki drazek preferujecie? narazie podciagam sie na zewnatrz . prosze o pomoc :)	15	2011-12-17 20:52
Targowisko	SPRZEDAM DUZO RZECZY witam mam na sprzedaż duzo rzeczy : - ławka pod sztange 130 zł - keyboard yamaha psr-230 450 zł - deskorolka profilowana w dobry stanie 40 zł - 2 rakiety do tennisa . jedna wilsona 100 zł - uszkodzony se w995 cena 100 zł	4	2011-12-17 20:36
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka mam na zbyciu ławeczke , tylko nikt jej nie chce kupic . polecacie co z nia zrobic ? np wywiez na złom ? czy cos w tym stylu . zeby kilka groszy za nia wpadlo :) ?	3	2011-12-17 10:07
Po siłowni, o siłowni	Cel wzmocnienie sily witam zauwazylem ze pare osob tez ma problem z sila ja tez :) wiec tak cwicze regularnie, duzo spie minimum 9 godzin , odzywiam sie tez zdrowo a moj plan jest taki :) poniedzialek : klata + bic wtorek : wolne sroda : trening pilki czwartek :	7	2011-12-10 09:20
Po siłowni, o siłowni	Rowerek prosze o doradzenie w rowerku :) cena do 250 zl:-)	7	2011-12-03 22:34
Po siłowni, o siłowni	Teledyski - Piosenka moze ktos wie witam slyszalem ostatnio taki fajny kawalek i slyszalem go wczesnie jest on stary pamietam tylko teledysk. kilku czarnych ubrani sa w zielone rzeczy , spiewaja jak by robili koncert , duzo panienek wszystkie za nimi szajela , pokazane jest tez	3	2011-12-04 20:15
Po siłowni, o siłowni	Domowa Silownia przedstawiam wam moja silke :) /obrazkisfd/zdjeciasfd/311c4598dfd14ae7895596c92e6951df.jpg ławeczka do brzuszkow :) /obrazkisfd/zdjeciasfd/ab04bbd4897c4ce7b1e3073eb087a586.jpg modlitewnik	5	2011-12-03 09:31
Po siłowni, o siłowni	Moja Piwnicza Silownia przedstawiam wam moja silke :d	10	2011-12-01 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Witam kupię poręcze do ćwiczeń marbo.....ewentualnie kelton , masiv....	2014-07-26 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-23 19:39
Inne dyscypliny	Zmiana hamulców	2013-05-24 09:53
Po siłowni, o siłowni	słuchawki na siłownie/bieganie	2013-03-18 19:43
Po siłowni, o siłowni	najlepsza muzyka na siłowni	2013-02-18 22:59
Odżywki i suplementy	SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny	2013-01-20 16:29
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-01-15 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-11 16:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-06 15:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-04 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-03 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-03 19:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-02 15:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-12-01 13:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-29 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-28 20:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-27 21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-26 21:23
Szybkie pytania bez logowania	Dieta (Licznik Kalori z Potreningu.pl)	2012-11-26 21:03
Szybkie pytania bez logowania	Dieta (Licznik Kalori z Potreningu.pl)	2012-11-26 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-26 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-26 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moja Redukcja	2012-11-26 19:14
Po siłowni, o siłowni	Worek Bokserski	2012-07-01 23:59
Po siłowni, o siłowni	Worek Bokserski	2012-07-01 23:44
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę	2012-04-20 19:04
Po siłowni, o siłowni	Kółko do kluczy	2012-04-13 18:03
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia	2012-04-04 19:49
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-19 22:26
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2012-03-08 21:03