jogger

Jogger 1-2 obwodow ...sorki ale troche mnie tutaj nie bylio i chyba nie jestem na bierzaco :( wiec nie czaje nadal ile serii i powt. :( sorki :(

przejrzalem 17 stron i nie znalazlem planu dla facetow To wróć na stronę 4 Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-08-31 08:30:28

Grasik jogger Grasik, szzerze to te zbedne kilogramy przybyly w zaledwie 2 miesiace pobytu tu w usa wcale nie jestem uszczesliwiony, a wrecz obwiniam siebie za to jedzenie tego calego gowna, no ale nic trzeba dalej zyc i teraz chce przynajmniej normalnie wygladac do wakacji, zeby nie wstydzic sie wyjsc na basen itd. jogger, thx wiem ze powoli i [...]

oj z tym doswiadczeniem to sie nie zgodze, tak na prawde mam wieksze doswiadczenie do Ciebie! Watpie zebys cwiczyl od 6 roku zycia! a ja cwicze od 6 roku zycia karate, wiesz ile w zyciu juz brzuchow robilem? prawie na kazdym treningu. Trening silowy zaczalem 3 lata temu ale male obciazenia. Od 2 lat cwicze nieregularnie na mase, ale teraz od [...]

no Jogger ma takie widze samo zdanie na temat jak zmniejszyc dana partie miesni jak ja!! Co moge jeszcze dodac.Z tym uczuciem głodu to zamiast oleju moze tez być np błonnik.Nie wyrzuci insuliny wiec nie zablokuje neoglukogenezy. Jakbys zaczeła jednak trenować góre to jak pisze Jogger duzo ułatwisz sobie zadanie bo nogi sie wizualnie zmniejsza. HIT [...]

[...] kto: Kicius kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 16:28:24 kto: panalbin kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 16:29:26 kto: panalbin kogo: MaTEO blokada: 0 2005-05-31 16:29:33 kto: jogger kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 16:31:15 kto: jogger kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 18:09:32 kto: paabloo kogo: MaTEO blokada: 1 2005-05-31 18:15:18 kto: saib__ [...]

[...] wycieczce zblokowało mi kolano że po schodach nie mogłem wejść. I oto moja gażdzina wyciąga te plastry, daje mi jeden, naklejam pod kolanem i co? na drugi dzień OK! a plaster pełen zielonego syfu z plamkami krwi (symptom stanu zapalnego). Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-07-11 15:30:58 Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-07-11 15:35:16

Jogger Ja Cie jeszcze raz przepraszam. Nie wiem czemu czytajac to zdanie: "Stosując pas usuwasz tłuszcz podskórny, uwypuklając złogi wytworzone w okolicy receptorów estrogenu" myslalam, ze chodzi Ci o ten pas wyszczuplajacy, noszony do cwiczen, a nie o przyrzad, o ktory pytam! Sorry! Coraz bardziej ciagnie mnie owa diety... zaraz o niej [...]

Ja to nie modyfikuje dietki, jem tak jak jest napisane. :P No oprócz kompotu jem tylko owocka, najczęściej jabłuszko. Pozatym nadal 5-6 cm mniej w pasie, zobaczymy jak będzie po dniu 13. Dzisiaj zaczełam dzień 9. Mam nadzieję, że jeszcze coś zejdzie z tego brzucha. :) Muszę sobie jakąs dietkę ułożyć po tej kopenhaskiej bo boje się że mi wszystko [...]

Witam serdecznie Przeczytałem kilkaset postów w poprzednim pierwszym temacie i rozpoczałem diete wg wskazań joggera dokładnie tydzien temu. Trzymam sie jej dośc rygorystycznie, raz tylko zapomnialem dodac owocu do posiłku.Biegam tez 30-40 min co drugi dzień. Głod minął 2 dnia wieczorem i od tamtego czasu go nie czuje, jestem moze troche bardziej [...]

zaglądam tu poczytać,a poniewaz jogger sie odezwał i to z odpowiedzia na moje watpliwości-to jeszcze raz zapytam.to dygotanie z zimna trzymało mnie cały wieczór,troche stracha napedzilo,ale minęło bez sladu...no własnie,czy faktycznie bez sladu?co znaczy,ze siadła produkcja hormonów tarczycy?czy to chwilowa była sytuacja,czy powinnam sie udac do [...]

[...] wcinam to co powinnam a raczej więcej tego, co w danym dniu nie powinnam, wiec też nie masz się czym dręczyć (a uwierz mi chudnę ;)) jeśli chodzi o pytania, to jak już jogger nie raz mówi odpowiedzi są wcześniej, ale nie zaszkodzi powtórzyć. 1.przerwa musi być przynajmniej 2 h 2.nie sądzę (jeśli dziś to 1 dzień) 3.teoretycznie i tak i [...]

Witam.ktos z kolegów chce 2 już przeterminowane Udapy? Mugger i mniejszy Jogger. Jogger raz użyty.mugger nie. Termin chyba 2022.z tych z inter ark. Nie zaufam im już na tyle zeby nosić jako awaryjny sprzęt ale może do jakiegoś pacyfikowania trzody komuś by się przydały. Do śmietnika raczej wyrzucasz ich się nie powinno. Jak ktoś chętny proszę o [...]

tlenowy to aerobowy, beztlenowy to anaerobowy http://www.sfd.pl/Jaka_jest_r%C3%B3%C5%BCnica_mi%C4%99dzy_treningiem_aerobowym_i_anaerobowym_-t193564.html Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-10-19 23:52:32 Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-10-19 23:53:21

[...] w pierwszym topiku pisala ze tak zrobila-a jestem na stronie dopiero 54/ takiego grilowanego z tesco?niby on ma troche tłuszczu i wogole ale jesli sie skorke wyrzuci? 2.jogger pisal ze zamiast miesa wołowego mozna filet z kurczaka, a piers z kurczaka tez dozwolona? 3.było tam też gdzieś ze mozna ugotowac rybe na parze, warzyw też sie to [...]

Witajcie! Najpierw odpisuje doLce: nie wiem czy mozna tutaj pisac nazwy marki danych gadgetow ale a propos wagi mierzacej rowniez pomiar tluszczu i wody w organizmie, to ja spytalam po prostu w jednym sklepie AGD. Mieli taki "zwykly" asortyment, jak rowniez wagi dla bardziej wymagajacych, czyli te, o ktorych wyzej. Przyznam szczerze, ze [...]

Dziekuje Jogger pytanie..nie mam rowerku..ani nic z tych rzeczy..może podpowiesz jak moge w domu pocwiczyc areobowo? Musze zapoznac sie z ta definicją tak btw. ;) SOG 4 Jogger :]

antimatter: ekspertem nie jestem (jogger jest ) ale herbatki typu slim figura lubią uzależniać. Ja nie miałam takich problemów jak ty, rano się nie ważyłam, bo zważę się za dwa tygodnie, ale czułam się bardziej płaska i pusta, choć nie głodna. Myślę że po dzisiejszych jogurtach będzie lepiej, a herbatkę lepiej odłuż, bo wypłucze resztki dobrych [...]

11 dzień... Ale opadłam z entuzjazmu! przez 11 dni spadłam ok. 3 kg i ani dudu dalej. Wczoraj po południu skusiłam się na małą kawę, ale diety się trzymam raczej restrykcyjnie. Koledzy z pracy po 9 kg w dół. Kolechc i tris, spróbujcie tego lactulosum z trilac'kiem i pijcie do 3 litrów wody dziennie, Jogger pisał, że ok, mi pomogło, a ja mam z tym [...]

Dzieki Jogger!!!Wspaniala wiadomosc!!!Papryka-bosko! Wlasnie sie zastanawiam nad rozpoczeciem od jutra a6w,musze sie troche poruszac.Ciekawe czy efekty beda takie magiczne.Co ty o tym myslisz Jogger?-jestes tu guru:) Pozdrawiam