siemka, nie daj sie zatruc zadnymi lekami od lekarza ... ja Ci powiem tak kup sobie krople CBD duzo traz osób z mojego otoczenia stosuje i sobie chwala....moja siostra miała bardzo problemy i nerwowa.... jej pomogła joga i kropelki...
Trening: Rano - Joga 60min Wieczorem - Trening biegowy 1h 20min Dieta: Dziś dieta z mniejszą ilością węgli. Jutro siłownia to będzie więcej. /SFD/2018/2/5/197ff0a19ccf426aa9aadcfb702216b1.jpg Zmieniony przez - Cini w dniu 2018-02-06 10:30:12
[...] Najbliższy tydzień w misce , to wariacje naleśnikowe , za którymi strasznie tęskniłam- w końcu kupiłam porządną patelnię/-)_ Ruszyła w naszej mieścinie joga dla początkujących - w poniedziałki na 20.00, bardzo bym chciała chodzić...ale zobaczymy, czy będę miała z kim zostawić małego... Coś mnie ostatnio pobolewają kolana, [...]
[...] się odwodniłam przez podróż. Na razie chyba nie będę się w ogóle ważyć, byłam tylko ciekawa, bo nagle brzuch płaski ;) Podsyłam kilka zdjęć z sielskiego ogrodu nad ranem, joga była przecudowna <3 /SFD/2020/8/7/f4f07877557444bfbe12f99321adc71b.jpg /SFD/2020/8/7/f624b385d31c4e2d8d965da06f26a440.jpg [...]
[...] Lordozę wykryłam całkiem niedawno, więc niewiele z tym robiłam poza wrzuceniem ćwiczeń do strechingu po treningu i ćwiczę jogę rano czasem. Ale ostatnio dr powiedziała że joga niewskazana więc może przerzucę się na poranny pilates. Niestety w żadnej z moich siłowni nie ma zajęć pilatesu. Dziękuję bardzo za wizytę i uwagi!!! :) Zmieniony przez [...]
[...] zakwasy na nogach. Przez dwa dni ciężko mi się po schodach chodziło, a schody mam w mieszkaniu i sporo po nich chodzę :P Codziennie były spacery i 10 minutowe ćwiczonka ala joga w ramach wyzwania 21 dni na macie. Jedzenie ok- nie chce mi się już uzupełniać bo nie mam czasu :P Mały się zaraz obudzi. Raz tylko lody wpadły ale za to jakie- [...]
19.09 Aktywność: 20 minut joga + spacer Suplementy: omega 3 + wit. D Śniadanie: owsianka z wiśniami i bananem + gorzka czeko Przekąska: Obiad: Ryż, pierś z kurczaka z warzywami po azjatycku Przekąska Kolacja: Zupa dyniowa z fetą i suszonymi pomidorami Między głównymi posiłkami coś chyba było ale nie pamiętam 20.09 Aktywność: Trening B [...]
[...] chodzić więcej bo to z korzyścią dla nas obojga, ale jak pogoda do kitu to zastanawiam się nad wprowadzeniem dodatkowej lekkiej aktywności. Albo jakieś treningi w domu typu joga/pilates bo polubiłam w ciąży. A raz w tygodniu jakieś cardio chciałam dorzucić. W ogóle to mam saunę na siłce ale nie wiem kiedy najlepiej byłoby z niej skorzystać... [...]
[...] magnez, jod. Napoje: 1x zielona herbata, 2x czarna herbata, woda 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf77a793cfae4ff09b77e4ecc3b6fb2b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4a338ceedff488fb19fb8a80a12d082.gif Miała być dziś joga, ale bolą mnie ramiona od wczorajszego treningu i będzie DNT. Koniec edycji Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-05-17 18:59:38
08.04.2014 DNT Aktywnosc: Spokojna joga. Trza to cialo rozciagnac i oddech uspokoic. Aeroby zostawiam na czwartek lub weekend, bo zakwasy straszne w zadku i tricepsach MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/668561598be04704801f22dc86730228.png Zmieniony przez - Lusse w dniu 2014-04-08 16:13:10
Dzieki za odwiedziny SSS, fajnie ze bedziesz czasem zagladac. :-) 22.04.2015 DNT Aktywnosc: * joga rano 30 min * rower 6 km Nie daje ostatnio rady robic treningow 2 dni pod rzad, nawet jesli trening jest na inne partie. Powoli czuje zmeczenie materialu ( teraz 8 -my tydzien po ostatnim rege leci) , rege bedzie nieunikniona , mysle ze za jakis [...]