joga

Nie... Obecnie to mam coś w tym stylu 1 raz w tyg zapasy 1-2 razy w tygodniu joga (laska jest instruktorem, to korzystam i mi pomaga mocno) 1-2 razy w tygodniu mój trening wlasny - i tutaj najczęściej jest jakiś obwód na całe ciało, albo kompleksowe rozciąganie, albo jedno po drugim (lub rozciąganie między seriami) Tylko że te moje treningi to [...]

[...] ktore teraz tylko telewizor obiadek i kanapa, troche smutne... ale z drugiej strony moze nie mnie ocaeniac - swoje przezylo to pokolenie jak sie patrzy na zagranicznych równolatków to często podrużuja, szukaja jakis sportów typu zapitalanie z kijkami, joga, taj czi itd :-D pewnie tez kwestia poziomu życia/zarobków/emeytur na to wpływa

PONIŻSZY SPIS ZAWIERA RZECZY, PRAKTYKI, SYMBOLE, KTÓRE niezależnie od intencji i wiary w ich działanie, są sprzeczne z nauką Jezusa Chrystusa, nauką Kościoła. PRAKTYK NALEŻY SIĘ WYRZEC. RZECZY ORAZ SYMBOLE NALEŻY BEZZWŁOCZNIE ZNISZCZYĆ (NAJLEPIEJ SPALIĆ Z DALA OD DOMOSTW!). Z PRAKTYK I RZECZY ORAZ SYMBOLI NALEŻY SIE SPOWIADAĆ (SĄ ONE GRZECHEM [...]

[...] się w to bawię:) Do lotosu bede wracać, zeby go nie zgubić i nauczyć się luzować w tej pozycji. Chociaż bardzo ciekawy (kontrowersyjny?) artykuł o lotosie jest tutaj www.joga-joga.pl/pl115/teksty1461/lotos_czy_naprawde_warto_radek_rychlik nie wiem czy widać link - jakby co "lotos czy naprawde warto robić", autor Radek Rychlik, portal [...]

zdjecie joga , chinskie ubrania RMF FM no i... Village People

[...] hrhrhr Oraz: ostatnio nawalam z dieta, ale czuje sie usprawiedliwiona. Natomiast po domowym machaniu 9-kilowymi hantelkami mam wieksze zakwasy niz po 1.5-godzinnym treningu w klubie. No i joga znowu rzadzi. Na spolke z basenem. Ale przestalam sie mierzyc. Moze na koniec miesiaca sie sprawdze, nie ma co histeryzowac z mierzeniem sie co tydzien.

[...] opracowanym przez KNIFE z artykułu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Rozkład treningów PN/SW WT/SW ŚR/PLAN B CZW/SW PT/PLAN C Sobota/Całkowita regeneracja ew joga/basen/sauna/lekkie biegi Niedziela/PLAN A Według dietetyka moja zapotrzebowanie wynosi ok 3800kcal Podzieliłem dni na 3 różne zapotrzebowania Dni Treningu siłowego [...]

Amadi Dzięki :-) 20.08.2013r. Ogólnie super nastrój i w ogóle :-PP Mógłby się taki stan utrzymać dłużej. ;-) Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, brzoskwinia, mleko, 10:00 i 13:00 marchew, ryż, cebula, szynka z wieprzowiny, smalec, fasolka szparagowa 16:00 śledź, śmietana, ziemniaki, 19:00 krewetki, smalec, kalafior, oliwa z oliwek, [...]

http://yogamudra.pl/images/asany/joga_ciaza/joga-ciaza-baddhakonasana-ola-kunstler.png tak wiem ddziwny obrazek ale tak to wyglądało %-)

16.08.2013r. Jedzonko: 10:00 ryż, łopatka wieprzowa, koncentrat pomidorowy, pieczarki, ser mozarella, masło 13:00 migdały 16:00 ryż jaśmionowy, schab, smalec, kalafior, smalec, garść malin 19:00 wątróbka, cebula, czosnek, smalec, chleb żytni wasa, masło, 2 marchewki Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga- 10 minut Kawa, melisa z pomarańczą Cerutin, [...]

[...] jest u mnie raczej dziwne:) , poszłam też do sauny bo przed @ spuchłam ,woda się zatrzymuje. 15.2.2014 r TRENING/ BIEG/ 375 CAL/ 5 KM/ 27:25 JOGA 1,5 godziny część asthanga joga areobowo około 40 minut reszta rozciąganie bioder jin joga 16.2.2014 r TRENING/ BIEG/ 572 cal/ 7,54 KM/ 49:54 24.02.2014- 27.02.2014 r Narty zjazdówki trochę [...]

[...] Co do treningu to chcę też zrezygnować z kardio po treningowego, ale za to chcę dołożyć 2h w tygodniu jogi (miałam dylemat pomiędzy jogą i karate, ale ze względu na to że joga pomaga się rozciągnąć i ma sporo ćwiczeń poprawiających mobilność wybrałam jogę + jest u mnie w klubie, a karete bym dodatkowo wykupowała /-)_ ). Jeśli chodzi o samą [...]

[...] 3. Migdały 4. Kocioł mięsa z warzywami i kaszą 'gulasz' JOGA 5. jw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/787a0092427148bea57bbb599873ccf3.png Joga mnie zabiła, pierwszy raz poczułam, że joga naprawdę potrafi zmęczyć, nogi miałam skatowane, ale coraz fajniej mi się ćwiczy i zaczynam to naprawdę, naprawdę lubić no i rozciąganie w cenie :-) 18 maja 2013 DNT [...]

Oj ja też jestem za tym żeby jogę wprowadzać jako dodatek. Dla mnie świetne uzupełnienie. Będę teraz na mężu testować nowe podejścid do treningu w tym joga raz w tygodniu. Jak kogoś nosi to jest dynamiczna power joga ale to warto znać podstawy najpierw. Te zajęcia z kettlami brzmią nieźle skoro jest nawet etap przed początkującym :)

Pati, żeby Damianowi nie spamować ;-) Joga, trenuję, ale nie wiem czy to byś nazwała jogą czy po sportu rozciąganie z elementami wyciszenia. Zero jakiejś filozofii :-) mam pewien schemat na 30 minut, gdzie rozciągam całe ciało. Czy za szybko? Może tak, ale szczególnie na rowerze czuję że mogę :-)

[...] jest źle. Choć do południa miałam wrażenie, że nogi dupa są opuchniętę. Troche bolały. Teraz tylko czuje że są przykurczone. Za to zaczynają boleć plecy. Dlatego dziś tylko joga. Trening: Joga Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum i tilt Suple: Probiotyk, antybiotyk, kombucha Miska: czysta nie liczona, ale z letką już kontrolą ilości. Dostarczono [...]

26.08.2013r. Jedzonko: 7:00 białko, jaja, banan, mleko, migdały 14:00 ryż basmanti, ser feta z mleka owczego, marchewka, 16:00 ryż basmanti, kurczak, fasolka szparagowa 19:00 ryż basmanti, łosoś wędzony Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga - 10 minut Kawax2 Cerutin, olimp stress control, echinacea, kombucha 27.08.2013r. Od niedzieli jedziemy z [...]

[...] Boską technikę." (Hatha-pradipika) "Wtedy, kiedy praktykujesz Boską technikę (urynoterapię), jednocześnie stosuj technikę zachowania nasienia..." (Asztang-joga) "Posłuchaj Bogini, co Ci powiem: woda Śiwy (uryna) jest wspaniałym środkiem oczyszczającym - usuwa ona wszelkie nieczystości z organizmu. To prawdziwy nektar, [...]

[...] cebula, czosnek, pomidor Suplementy: Mastodynon, wit C, wit e Napoje: Woda 3 litry z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59beed24369c4fc7ab2cb8c0d2c110eb.jpg TRENING joga 2 godziny w tym około 30 minut rozciągania bioder , czułam po treningu biodra także działają pozycje przygotowujące do lotosu, żółwie i inne. W sumie to była asthanga [...]

[...] głowę + 2 ćwiczenia pomocnicze (podciąganie siłowe, wyciskanie kettlebelli nad głowę) Niedziela – Spacer Tydzień 4 (Deload) Wtorek – Przysiad + wyciskanie na ławce Środa – joga/sauna Piątek – Martwy ciąg + wyciskanie nad głowę Sobota – Spacer po ślęży w kamizelce z obciążeniem (10-20kg). Niedziela – joga/sauna Co miesiąc będę dodawał sesję [...]