jim

Przecież to wszystko spowodowane jest kątem ustawienia kamery ;-) |-) Taa :-D Dave Tate też mówił, że jak pas jego jest pod jakimś kątem to na bank złamał linię kolan, na czo Jim Wendler mówi, Dave ale ja nie patrzę na pas tylko na biodra i nie zszedłeś odpowiednio nisko %-)

Ok. Straszny bałagan, ale się rozpiszę. Primo: cel? Jeśli Twoim celem jest schudnięcie to polecam HIIT i deficyt kaloryczny w okolicy 200-300 kcal. Secundo: trening. Czemu zrezygnowałeś z FBW na rzecz splita? Bedąc 17 letnim chłopakiem, chcąc nabrać mięśni i schudnąć musisz mieć lekki deficyt kaloryczny, dobrą dietę i unikać głupot. Proponuje Ci, [...]

DZIEŃ 4 i 5 - 1,2 marca - alko weekend SOBOTA Średnie zakwasy na plecach i ciągle w udach po środowym treningu. Czułem, że organizm poćwiczył, ale jak najbardziej pozytywnie. Samopoczucie bardzo dobre :) DIETA: buahahaha, tak można podsumować moją dietę. Sobota zaczęła się nawet nieźle i dość klasycznie: jajka, oliwa chleb kurczak z ciecierzycą [...]

https://i.imgur.com/lo8QAOa.jpg Spotkanie za kulisami dwóch przyszłych rywali Charlesa Oliveiry i Justina Gaethje po UFC 269 Charles Oliveira i Justin Gaethje spotkali się za kulisami gali UFC 269 w Las Vegas i okazali sobie wzajemny szacunek. Oliveira, mistrz wagi lekkiej UFC, pokonał pretendenta numer jeden Dustina Poiriera przez poddanie [...]

http://speedy.sh/298jT/Jim-Wendler-5-3-1.xls lepszego kalkulatora nie znalazłem -pięknie zaokrągla ciężary i uwzględnia najmniejsze krążki jakie mamy na siłowni p1r3k Szykujesz się do MP RAW ? jaki zrobiłeś progres na 5/3/1 ? wyniki z profilu bez sprzętu ?

Ross Pearson vs. Cole Miller (wygrana Millera przez poddanie). Walka dosyć ciekawa. W pierwszej rundzie myślałem że dojdzie do stosunku na stojaka Lewy prosty Pearsona w 1 r. ładnie doszedł do gęby Millera. Miller widać,że lubi machać nogami (zwłaszcza lewą) i czasem nawet efektownie to wygląda. W drugiej rundzie, po tym jak Pearson nie chciał [...]

Wyniki ważenia Main Card Nate Marquardt (186) vs. Rousimar Palhares (186) Efrain Escudero (159) vs. Charles Oliveira (154) Jim Miller (155.5) vs. Gleison Tibau (154) Ross Pearson (156) vs. Cole Miller (156) Preliminary card Yves Edwards (155) vs. John Gunderson (156) Jared Hamman (205) vs. Kyle Kingsbury (206) Tomasz Drwal (185.5) vs. Dave Branch [...]

Jamall Emmers vs Nik Lentz Nate Mannes vs Ray Borg Jonathan Martinez vs Su Mudaerji Bobby Green vs Jim Miller Vicente Luque vs Santiago Ponzinibbio Jennifer Maia vs Valentina Shevchenko Derek Brunson vs przegrany Jack Hermansson/Darren Till Zmieniony przez - Darksheep w dniu 2020-08-03 03:51:52

Do robert24 mam pytanie do Ciebie po co wstawiasz tekst ktorego nawet nie przetlumaczyłeś.Zrozum nie wszyscy znają angielski.Przetlumaczyłem teskt w translatorze i dodałem kilka małych poprawek.Tekst może nie jest idealnie przetłumaczony i wymaga dużo pracy jeszcze ale da się go zrozumieć.Co do wody mineralnej gazowanej to odradzam bo jest [...]

Peter Aerts 'Dutch Lumberjack' • Record 43 - 16 - 1 • Team Mejiro Gym • Height 6'4 / 193.04 cm • Weight 234 lbs / 106 kg • Birth Date 10-25-1970 • Country Holland Kickboxing History K-1 - World Grand Prix 2003 Final December 6, 2003 Loss Musashi 3:00 3R, Decision (Majority) K-1 - World [...]

http://ringboks.pl/index.php/transmisje/705-5-05-2012-gala-ufc-on-fox-nate-diaz-jim-miller-transmisja-stream-live-online-za-darmo-w-internecie tu leci jak ktoś chce

Wlasnie szukam kompromisu pomiedzy powerliftingiem a bb, jim proponuje takie rozwiazanie w boring but big ale tam bardziej skupiamy sie na 1 cwiczeniu np bench press 5.3.1 potem 5x10reps to samo cwiczenie.W ppl co podalem sa cwiczenia praktycznie wielostawowe , no poza bickiem.Staram sie przygotowac na kwalifikacje do agatu I zalezy mi na [...]

jakryc wejdz na stronke http://www.tajgun.com.pl/inoze.htm co prawda nie sa to sogi czy ka-bary, ale moga byc. zwlaszcza jak nie masz duzej kasy. noz - jak do rzucania to polecam jakas mala rzutke, jak do ciec i pchniec to butterfly ewentualnie tzw. tactical knives pozdrawiam jim

https://i.imgur.com/rk8eEUh.jpg UFC 276: Adesanya vs. Cannonier – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 276, która odbędzie się w T-Mobile Arena w Las Vegas. Walką wieczoru jest pojedynek w wadze średniej o pas między mistrzem Israelem Adesanyą a Jaredem Cannonierem. W walce co-main event o pas wagi piórkowej zawalczą w trylogii mistrz [...]

https://i.imgur.com/nZm2n0Y.jpg UFC Fight Night 195: Ladd vs. Dumont – wyniki walk Wyniki walk gali UFC Fight Night 195, w walce wieczoru w kategorii piórkowej Aspen Ladd zmierzy się z Normą Dumont. Gala rozpocznie się o godzinie 22:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina 1:00) Walka wieczoru 145 lb: Norma Dumont pokonała Aspen Ladd przez [...]

https://i.imgur.com/meahgB6.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Norma Dumont odniosła stosunkowo łatwe zwycięstwo nad bierną Aspen Ladd na UFC Fight Night 195 Walcząca w końcu po raz pierwszy od prawie dwóch lat i po nieudanej próbie doprowadzenia do rewanżu z Macy Chiasson dwa tygodnie temu, Aspen Ladd nie mogła się rozkręcić i ostatecznie przegrała z [...]

Widać, że praca nóg inspirowana szermierką i starym boksem bareknuckle, Tak ponieważ szermierka i bare knuckle boxing(pionierzy sweet science) były główną inspiracją dla Bruce'a Lee. Aczkolwiek nie do końca masz rację ponieważ praca stóp w bare knuckle boxing wywodzi się z szermierki. :-) Boks ma swoje korzenie w szermierce. James Figg, którego [...]

https://i.imgur.com/NvWS3a8.jpg UFC on ABC 2: Vettori vs. Holland Data: 10.04.2021 Miejsce: UFC APEX, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka wieczoru 185 lbs.: Marvin Vettori vs. Kevin Holland Co-main event 145 lbs.: Arnold Allen vs. Sodiq Yusuff 185 lbs.: Kyle Daukaus vs. Aliaskhab Khizriev 185 lbs.: Sam Alvey vs. Julian Marquez 115 lbs.: [...]

https://i.imgur.com/0GDjV5I.jpg UFC on ABC 2: Vettori vs. Holland – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą UFC on ABC 2: Vettori vs. Holland, która odbędzie się w UFC APEX w Las Vegas, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Marvinem Vettori a Kevinem Hollandem. W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą [...]

Jim Morris zmarł wczoraj w wieku 80 lat, do końca życia trenował i trzymał dobrą formę. /SFD/Images/2016/1/29/f9ad7491913f495c837f3e478142a853.jpg /SFD/Images/2016/1/29/55d2b30885114fc4a5b32626662f5a9f.jpg /SFD/Images/2016/1/29/feb04496204f468b9717d71bbca79988.jpg /SFD/Images/2016/1/29/3e08b612cf0e4554810574e76ec73ea6.jpg