jim

Tak przemyślałem.sprawe i chyba nie zrobię deolada tylko przejdę na plan Jim Wendlera 5/3/1 BBB z lekka modyfikacja. W pierwszym cyklu ciężary są zaniżone to i trochę zdążę odpoczac. Jak wszystko sobie ogarnę to opiszę jak to będzie wygladalo

Dziś zdaje się na dowóz, pizza skrzydełka i Jim beam red stag ;-D

Wuchta - pewnie za lekko było ------------------------------------------------------------------------ http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/how_to_build_pure_strength - świetny artykuł "The pursuit of strength is not a six-month or one-year pursuit. It's a 30-year pursuit for me. You gotta be smart [...]

ew 5-3-1 jim wendler nie wiem czy dobrze pisze nazwisko ale google pomoze pewnie.

no bo sobie Jim wymyslil po tych 130tu jeszce 10x5 ze 102.5 :-D ,potem drazek , presy ,przyciaganie sznurka do ryja , i te 40 .... robi sie ciezkie :-> nie chodzilo ze nie podnioslem czy nie zarzucilem :-D nie nadawalo sie dla Gwida :-PP tak sie targam https://youtu.be/LKdhD0QfB8U

tussi to shit po 8 i 2 tightach cos tam czulem ale ****owa faza faza na buchu 95 % alko - 110 % lece na jim wie lepiej nara Marila FETAmina

Jonathan dos Santos zdyskwalifikowany na sześć miesięcy! Ośmiu reprezentantów Meksyku, który przygotowuje się do rozpoczynającego się pierwszego lipca Copa America, zostało zdyskwalifikowanych na sześć miesięcy za udział w imprezie z prostytutkami podczas zgrupowania. W tym gronie znalazł się piłkarz Barcelony, Jonathan dos Santos. Co najmniej [...]

Karta główna (godzina 02:00 czasu polskiego) Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs: Rafael dos Anjos pokonał Donalda Cerrone przez TKO (ciosy) 1:06, runda 1 – walka o pas wagi lekkiej Wg mnie przerwanie lepsze niz RDA z Highem, ale wciaz za wczesne, Cerrone mial szanse przetrwac a to ze jego 1 walka o pas, nigdy nie byl znokautowany poza liver [...]

Wyniki ważenia KSW 32 70 kg: Andre Winner (70.3) vs. Leszek Krakowski (70 kg) 84 kg: Brett Cooper (83.9 kg) vs. Maiquel Flacao (83.9 kg) 120 kg: Oli Thompson (110.8 kg) vs. Michał Włodarek (107 kg) 77 kg: Rafał Moks (77.2 kg) vs. Jim Wallhead (76.5 kg) 70 kg: Mateusz Gamrot (70.1 kg) vs. Marif Piraev (71.9 kg)* 93 kg: Goran Reljic (93.2 kg) vs. [...]

Klasyczny biszkopt nasączony Jim Beamem z Kawą, Bita śmietana 36%, w środek masa z masła orzechowego i karmelu na przemian z czekoladową, polewa czekolada mleczna wedlowska rozpuszczona z masłem, kiwi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-11 19:09:59

To na pewno zwykła nerwica? %-) Przeyebane Dobra skoro zmiana tematu to zobaczcie kto zmarł ;/ http://www.bloodyelbow.com/2013/7/1/4483716/jim-kelly-martial-artist-movie-star-tennis-pro-dies-after-cancer-battle-enter-the-dragon-news

Są już oficjalne zarobki. Zobaczcie wypłatę małolata Sage'a Main Card Amanda Nunes ($100,000) def. Miesha Tate ($500,000) Brock Lesnar ($2,500,000) def. Mark Hunt ($700,000) Daniel Cormier ($500,000) def. Anderson Silva ($600,000) Jose Aldo ($500,000) def. Frankie Edgar ($190,000) Cain Velasquez ($300,000) def. Travis Browne ($120,000) Preliminary [...]

Wyniki z konkursu Majowego organizowanego przez Dufa. May 2K12 Bar-barian Forums Challenge - "Let's Fly" Normal Mode Marshal- 40 reps Jay - 31 reps Stratos - 30 reps Sergio - 26 reps Ersatz - 24 reps Jim - 24 reps Hard Mode Mariusz - 25 reps Link - 23 reps Duf - 16 reps Stratos - 16 reps Rolandas - 14 reps Eima - 13 reps Marshal - 12 reps Jay - 10 [...]

Była internetowa petycja w tej sprawie, i sprawa ucichła...że tak powiem BIT...(Brak Informacji w Temacie ) Poza taśmą Ahny Capri, z planu gdzie Bruce "sparrował" z Bob'em Wallem na planie, tzn pokazywał jak kopać boczne. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=m9AXmI68dS8 (Bruce od min. 5:17-5:50) Widać, że Bruce zauważył że zbierają się ludzie i [...]

Dobrze, już dobrze, ale nie przekrecaj faktów najpierw powiedziałeś ze bezformowosc to brak kata form i schematów po czym powiedziałem Ci że Bruce mówiąc no form nie miał na myśli robienia czegokolwiek i ma tą związek nie tylko z brakiem form i kata. Po czym napisałem ze formless form polega na adaptacji do przeciwnika i wymieniłem jakie aspekty A [...]

Pawellt, ale w tych filmikach nigdzie nie ma naukowego tłumaczenia, albo coś jest naukowe albo nie i to wiadć, masz to w linku o 14 błędach popełnianych w jkd, sprostowanych przez Sifu Ted'a Wonga. Michał również sprostował błędne założenia powielane bezwiednie przez cynika no i jakoby Bruce zapożyczał techniki z wielu różnych sztuk walki w tym z [...]

Whiskey szkocka to złożona kwestia. Istnieją jej dwa rodzaje: single malt - słodowa whiskey, którą odpowiednio długo leżakuje się w dębowych beczkach. Jest droga, pija się ją z charakterystycznych kieliszków. Dobrze dolać do niej troszeczkę NIEGAZOWANEJ wody, o teperaturze pokojowej (zimno osłabia zmysł smaku). Jest tylko dwukrotnie destylowana, [...]

Ponizej lista zawodnikow ktorzy wezma udzial w zawodach Arnold Classic Amateur 2012 Lightweight (20) Mahamadou Wageh Bokum (Gambia) William Scott Canatsey (Indianapolis, IN) Capucci Carlo (Italy) Lee Lap Chi (Hong Kong) Bertuzzi Christian (Italy) Robert Felix (Berwick, PA) Aries Flores (Canada) Koji Godo (Japan) Omar Holt (Mansfield, Ohio) [...]

osobiscie robie 5/3/1 Jim'a Wendlera, ale to dlugofalowy plan na miesiace/lata...na kazdy trening mam rozpisane ciezary i serie. 3 tyg pracy i rozladowanie i tak w kolko.

19 września 2009 po 18 miesiącach przerwy powróci na zawodowy ring. W Las Vegas w hali hotelu MGM Grand stoczy 12-rundowy pojedynek z Juanem Márquezem. Pierwotnie walka miała odbyć się 18 lipca, została jednak przełożona parę miesięcy wcześniej z powodu kontuzji żeber Mayweathera to walka Floyda będzie tego samego dnia co gala UFC 103 Data: [...]