jim

Nie naskoczył, tylko objaśnił;-) To nie są w żaden sposób treningi trójbojowe. Chcesz trenować trójbój? Zapisz się do klubu (z dobrą opieką trenerską) albo dużo czytaj, chociażby Jim'a Wendlera. Antos, zobaczmy, ciężary mam bardzo małe, więc powinno się udać;-)

Zarobki: Rafael dos Anjos: $300,000 (no win bonus) def. Donald Cerrone: $79,000 Alistair Overeem: $542,857 (includes $200,000 win bonus) def. Junior dos Santos: $400,000 Nate Diaz: $40,000 (includes $20,000 win bonus) def. Michael Johnson: $30,000 Karolina Kowalkiewicz: $26,000 (includes $13,000 win bonus) def. Randa Markos: $12,000 Charles [...]

hennesey przymierzam sie do tego romeo & juliet ( cygaro ) i gites wieczór szkoda że tyle to ksoztuje a Jim Beam też piłem

ja nie zakaldam spamu bo nie mam weny

Jim ?? 8-)

Jim lepiej wchodzi :))

Wolę miodowego Jim Beam :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor2-4.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White przedstawia możliwy plan na kolejną walkę dla Conora McGregora Były mistrz dwóch dywizji UFC Conor McGregor oczekuje obecnie na swoją kolejną walkę, co do której szef organizacji Dany White zdaje się mieć już pewność. Irlandczyk powrócił do akcji po raz [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-5.jpg Jim Young, The Associated Press „Zajmij się więc pracą skoro mówisz, że nie będziesz walczył w czasie pandemii” – Curtis Blaydes krytykuje Stipe Miocica Curtis Blaydes również jest zirytowany obecną sytuacją w dywizji ciężkiej i uważa, że mistrz Stipe Miocic musi podjąć decyzję, czy jest [...]

Niespodziewana porażka Christophe'a Lemaitre'a Pod­czas lek­ko­atle­tycz­nych mi­strzostw Fran­cji w Pa­ry­żu Chri­sto­phe Le­ma­itre prze­grał nie­spo­dzie­wa­nie w fi­na­le biegu na 100 me­trów z Jim­mym Vi­cau­tem. Dwu­krot­ny mistrz Eu­ro­py w tej kon­ku­ren­cji uzy­skał wynik 10,19 s, a jego rywal - 9,95.

Dotychczasowe wyniki konkursu kwietniowego. April 2K12 Challenge Scoreboard - "The Dangerous 3" Normal Mode Jarek - 7 reps Duf - 5 reps Jim - 4 reps Disembowelment - 4 reps Stratos - 3 reps Hard Mode Dson - 8 sets + 3 (39 reps) HolyMeg - 8 sets (36 reps) Bar-baric Mode Mariusz - 56 reps (3 + 25 + 18 + 10) HolyMeg - 43 reps (3 + 23 + 12 + 5) Mat - [...]

a robisz cos w pozostale dni? ja np jadac planem dlugofalowym zrobilbym w poniedzialek 55% x 5, 65% x 5, 75% x 5, w piatek o 10% mniej we wszystkich seriach...w ogolnie mozesz sie zainteresowac treningim Jim'a Wendler'a 5/3/1 tyle ze tutaj progress mierzy w sie w skali pol roku i roku...czyli wolny stabilny progress...

poczytaj o treningu 5/3/1 jim wendle

Trening siłowy zaliczony o 7:00 rano . * Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x5 100 kg * Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 4s x 10 20 kg * Wiosłowanie nachwytem 4s x5 80 kg * Ściąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 3 x 10 40 kg * Wyciskanie Żołnierskie 3 x 8 50 kg * Uginanie ramion ze sztangą 2 x 7 40 kg * Czachołamacze 2 x 10 30 [...]

Nie ja robiłem tym razem :-p jestem degustatorem. Buszkopt nasaczony jim beamem+miód, z kremem waniliowym,kakaowym, mandarynkami, winogrono, granatem, toffie i rurami waflowymi

Lista oficjalnych wypłat od Reeboka po minionej gali ‪UFC196‬: Nate Diaz: $20,000 pok. Conor McGregor: $5,000 Miesha Tate: $30,000 pok. Holly Holm: $40,000 Ilir Latifi: $5,000 pok. Gian Villante: $10,000 Corey Anderson: $5,000 pok. Tom Lawlor: $10,000 Amanda Nunes: $5,000 vs. Valentina Shevchenko: $2,500 Siyar Bahadurzada: $2,500 pok. Brandon [...]

Znaczy niby rozruszany organizm mam ale tydzien jeden sobie zrobie na nim. Hmm ciekawie czy Jim Beam z miodem smaczny

Jim Miller i Joe Lauzon ją uratowali z prelimów!! :D

Napisałem w dalszych rozmowach, że trening jest zaczerpnięty z przygotowań do filmu 300. Jeśli sie nie mylę to prawdziwym Twórcą tego jest Jim Jones. Ale fakt mogłem podać źródło pod spodem.

72-letni Jim Manion i jego wnuk Tyler /SFD/Images/2016/6/21/056c934a18e14837b360b3b54764a45e.jpg