jestem

AHA ! jestem w 38 dniu Aerobicznej 6. Weidera. Ale ćwiczenie ponoć buduje mięśnie, w małym stopniu spala tłuszcz :/

[...] ja bardziej ryzykuje na razie bez testa ( turanox ), jak bede brał testa przed wakacjami bede brał do niego saw pallmetto z 3-4x160mg wiec raczej niema sie o co bac , jestem dobrej myśli no i ten lek drogi to też spory minus , ale najskuteczniejszy !!! ja miałem trądzik tylko na twarzy więc : -zjadłem 10 opakowań ( 1000 zł ) + wizyty co [...]

no wlasnie tu jest maly mankament bo jestem na poczatku lub jak kto woli w trakcie jej ukladania poniewaz szukam jakichs skladnikow ktore byly by w miare przystepnej cenie i przydaloby sie tez urozmaicenie

Wiem,że jem troche za mało ale tym zdrowym jedzeniem jest cieżko dobić do swojego zapotrzebowania kalorycznego nie chodzę glodna a wręcz jestem ciągle najedzona mam jeść na siłę nawet jak mi sie nie chce?i boje sie tych weglowodanów dlatego czesto rezygnuje z ryzu kasz czy makaronów zapycham się warzywami i kurczakiem albo rybą czy to zle?

[...] dla poczatkujacych! Laczyc mozna raczej tylko biceps z tricepsem, szczegulnie na mase to nie daje za duzo rezultatow, a jesli chodzi o rzezbe to polecam. Sam osobiscie stosowalem superserie tylko przez jeden okres i nie jestem szczegulnie zachwycony ale na kazdego dziala inaczej wiec nie zaszkodzi probowac, czlowiek uczy sie na blendach.

[...] wiesz,że gdzieś dzwoni, ale nie bardzo wiesz, w którym to kościele.Jeśli jesteś gotów na merytoryczną i kulturalna dyskusję-pozabawioną podtekstów osobisatych-gotów jestem szerzej omówić ten temat.Pozdrawiam i nie bierz tego sobie do serca-mnie zależy jedynie na tym, by forum zawierało jedynie sprawdzone i prawdziwe informacje,a nie [...]

Michail ja natomiast zostaje przy swoim a moja wiedze pochodzi od mojego dobrego qumpla wice prezesa TS. a jestem pewien tego co pisze.

[...] pomagaly wrecz przeciwnie zamiast progresji widzialem regresje. Wybacz jak czujesz sie w jakis sposob obrazony. Powiedzmy ze nie bylem soba, czasami za bardzo sie upieram i jestem za bardzo pewny siebie. Nie potrzebnie sie upieralem nie zawsze mam racje i zapomnielem o najwazniejszym nie jestesmy tu po to aby sie klucic ale poto aby pomoc inny. [...]

[...] że trzymało sie go w rękach przez parę sekund. Wprowadziło sie tylko wzrost, wagę i wiek i za chwilę ukazał się wynik: ilośc tk. tłuszczowej w % i w kg. Mnie wyszło, że jestem poniżej normy W końcu te litry potu wylane na siłowni i innych katuszach przez ileś tam lat dały jako taki wynik Osobiście sceptycznie podchodzę do tego, ale można [...]

Kanarek hehehe to ja też jestem ochotniczką bo jak na razie palce u nóg mam kościste "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

to chyba pomylila samoopalacz z pudrem...wcale nie zatyka porów,ja osobiscie nie jestem entuzjastka słonca z tubki.Jest to jednak najbezpieczniejszy sposob "opalania".

O cholercia. A probowalas innych samoopalaczy? Jest tak samo? Ja prawde powiedziawszy nie wiem, bo jestem takim dziwactwem, co to w ogole sie nie opala, ani na sloncu, ani sztucznie, ani z butelki. Cala moja opalenizna bierze sie z przypadkowych "lizniec' sloncem

jak cos pisze to znaczy ze jestem tego pewien (wg stanu swojej wiedzy) inaczej nie pisze wcale a z PA wyroslem sluszny krok !! teraz nic nie jest wazne ....

heheheheh, Zawodny ..... kto jak kto , ale ja dopakowany nie jestem..... ale w sumie to pierwsze 2-3 godz. to bylo z.a.j.e.b.i.s.c.i.e ale potem to juz wegetacja.....

Ja jestem zwolnennikiem krótkich cykli,takich do 5 tygodni i mi starczy jedna pucha hp,ale nei wiem jak ty to robisz?

mazuro, nie jest przypadkiem tak, ze na dół klaty dzialaja pompki glowa w gore? jesli jestem w bledzie to mnie poprawcie:]

jestem na 99% pewien, ze na dol klaty sa pompki glowa w gore, oczywiscie najczesciej robi sie je z obciazeniem, ale jesli masz mozliwosc to jednak najlepiej wchodzi skos glowa w dol

hehe wiem zdaje sobie sprawe ze jestem jednym z najmnijeszych w dziale

moze bedzie troszke wiecej ale na pewno nie wiecej niz 9-10% moze faktycznie zle zmierzylem ale jestem dosc mocno zbity i spalam na treningach SW cala tkanke tluszczowa przy okazji wrzuce fotki to sami ocenicie, ale chcialbym jeszcze troche przytyc:) Wiadomo gdybym wiedzial wszystko na temat kulturystyki to bym nie siedzial na tej stronce z gory [...]

A moj trening wyglada tak: w poniedzialek,srode i piatek cwicze brzuch z plyta ( chce miec taki brzuch Tamily Weeb)i do tego 45min na steperze We wtorki i czwartki cwicze posladki i nogi ok 1 godz. A ponadto pracuje w aptece wiec ciagle jestem w ruche przez 8 godzin