[...] tak wszystko dla ludzi, nawet powiem tak lepsze piwo po meczu niż coca-cola ;- )) 2. Papierochy odpadają na starcie, nie można ich obronić w żaden sposób a ja osobiście jestem ogromnie wyczulony na tym punkcie. 3. Kawa ...hm .... nie tuz przed wysiłkiem, ale jak już to rozpuszczalna, pamiętajmy jednak że wypłukuje Mg. Suplementacja: dla [...]
Wersja jest podstawowa, bo nie sparawdziłem jeszcze rund, nie wskazałem najlepszych akcji obu stron, nie wskazałem i opisałem niektórych taktyk oraz sytuacji w każdej rundzie. Materiał jest jednak cały przerobiony - i, ponieważ zanim powstanie WERSJA OSTATECZNA może minąć jeszcze trochę czasu, daję to ;) "Postaram się opisać każdą akcję z [...]
[...] śpiąc posyłesz pozytywne wiadomości do twojego mózgu . Dla celów tego bieg {kurs} na " Gaining Wysokości " , ty mógłbyś powtarzać wiadomość wspominaną przed , " codzienna ja jestem gaining Wysokość przez ćwiczenie . Ja Rosnę . Ja jestem Growing… . " . 4 . Zaskakując Fakt Ty możesz być zaskakiwany wiedzieć że my jesteśmy bardziej wysocy rano [...]
[...] było wyniki: 1-vitargo 2-glukoza/carbo 3-waxy maize wychodzac z zalozenia ze jednak nie kazdego stać na Vitargo, ba nawet jesli stać to należy sobie zadać pytanie czy jesli jestem 'Jasiem amatorem' i cwicze te 5-6miesiecy to czy koniecznie musze kupowac super wypasione i super drogie węgle jakim są Vitrago? Jesli odpowiedz brzmi TAK - to nie [...]
[...] wiec dla nich problemem jest zjedzenie 6posilkow malych - a wola zjesc 'raz a dobrze'. Nie chce pisać jaka ta dieta jest cudowna. Bo nie jest dla kazdego! Tymbardziej że nie jestem dietetykiem! ..................ani trenerem,lekarzem,biochemikiem,fizjologiem,itd. - jestem zwykłym szarym czlowieczkiem - dla którego 'kulturystyka' jest hobby - a [...]
[...] wrzucić do tego czasu. Masować już w sumie zacząłem zaraz po zawodach, hehe, ale konkretnie na diecie i suplach jadę od poniedziałku zeszłego tygodnia i póki co (odpukać jestem bardzo zadowolony). Obecnie nie myślę jednak o zawodach i staram się nimi nie przejmować, lecz po prostu robię swoje starając się przede wszystkim dorzucić jak [...]
[...] jak fachowcy tworzacy to forum, przepisalem pewien fragment i poprosze o rzetelna ocene, bo kilka przytoczonych faktow kompletnie mnie zdezorientowalo i do konca nie jestem przekonany, ktore opinie sa prawdziwe, a ktore nie. A oto ten przepisany fragment: "ENERGIA: PALIWO DOSKONAŁOŚCI Mówiliśmy już o tym, że fizjologia jest ścieżką [...]
[...] ani od tego, ile razy będziesz je rozciągał! Zdaję sobie sprawę z tego, że formułowanie takich oświadczeń nie ułatwi mi wygrania jakiegokolwiek sondażu popularności. Ale jestem przekonany, że ludzie którzy sugerują ci możliwość drastycznej zmiany genetycznego kształtu mięśni, wyrządzają ci jeszcze gorszą przysługę. Dlaczego? Ponieważ gdy [...]
[...] na siłowni i przybrałem ok 12-15kg, przysiady były jednym z głównych ćwiczeń, od nowego roku w zasadzie wykonywane na każdej sesji tr. (takie z dupą do ziemi), teraz jestem na redukcji od 7 tygodni biegam po ok 40km tygodniowo szosą i jak do tej pory odpukać kolana za***iście się trzymają. Jedyny efekt uboczny to problem z kupieniem [...]
[...] napisać kilka książek ), lecz na pewno wystarczający skromnym zjadaczom chleba, do których mam nie wątpliwy zaszczyt się zaliczać. Nad artykułem pracowałem bardzo długo, nie jestem pewny, czy jest już na tyle gotowy, aby go opublikować, jednak, ze względu na sytuację prywatno- zawodową( wyjazd na praktyki do Niemiec) postanowiłem zamieścić go w [...]
[...] Dlaczego podczas hack przysiadów wykonywałeś serie zmniejszając obciążenie? - Ćwiczyłem całe życie instynktownie. Fred Hatfield obserwował mnie lata później i powiedział, że jestem bardzo wyszkolony w nabywaniu masy mięśniowej i w fizjologii mięśni. A ja mu powiedziałem "Fred, ja po prostu robię to, co dobrze czuję" (śmiech). Zawsze byłem tym [...]
[...] się taką filozofią można dojść do wniosku, że skoro alkoholik to osoba, która pije alkohol, więc jeśli zdarzy mi się wypić butelkę piwa czy dwie na łikendzie – to ja też jestem alkoholikiem? Albo lampkę wina codziennie do kolacji? Stosując ten sam podział ‘wszystko albo nic’ – wychodzi na to, że każdy, kto wypija od czasu do czasu lampkę wina [...]
[...] z użyciem broni mam prostą zasadę „Przehandluj ranę za śmierć". Gdy rozbijam czaszkę przeciwnika o posadzkę, mogę zarobić cięcie. Nic się nie dzieje. To cena, którą jestem gotów zapłacić za pewność, że przeciwnik nie może już zaatakować. Mam pełne szanse przeżyć pojedynczą ranę. Nie przeżyję natomiast wielokrotnego postrzału, [...]
[...] do N-nitrozomocznika, związku chemicznego o silnym działaniu, powodującego guzy mózgu. Niektórzy autorzy twierdzą, że w wyniku spożywania aspartamu wytwarzana jest DKP. Nie jestem pewien czy jest to prawdą. Definitywną prawdą jest, że DKP powstaje w płynach zawierających aspartam w czasie przedłużonego magazynowania. N-Nitrozomocznik i [...]
[...] do N-nitrozomocznika, związku chemicznego o silnym działaniu, powodującego guzy mózgu. Niektórzy autorzy twierdzą, że w wyniku spożywania aspartamu wytwarzana jest DKP. Nie jestem pewien czy jest to prawdą. Definitywną prawdą jest, że DKP powstaje w płynach zawierających aspartam w czasie przedłużonego magazynowania. N-Nitrozomocznik i [...]
[...] i niszczy dobry wizerunek klubu. (...) w tamtym czasie (równolegle trenując boks) grałem przez około 3 lata w piłkę nożną, jednakże trener piłki nożnej stwierdził, iż jestem indywidualistą, dlatego całą swoją uwagę przeniosłem na boks. Zarówno piłkę nożną, jak i inne zespołowe gry sportowe lubię do dziś, a przez wiele lat towarzyszyły mi [...]
[...] ze względu na czynniki psychologiczne niż biologiczne. W większości przypadków, stosowanie HCG i / lub Clomidu szybko przywróciło normalne zainteresowanie seksualne, jednak jestem pewien, że niektórzy szukali również pomocy psychologicznej. Niektóre interesujące metody, które mogą szybko rozwiązać problem, są proste. L-Dopa jest prekursorem [...]
[...] przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to i owo. Fascynują mnie oczywiście WIELKIE wyniki. W historii przysiadów największymi ludkami byli: Paul Anderson (prawdopodobnie [...]
[...] kulturystycznej, często przewija się motyw wyliczania zapotrzebowania kalorycznego, ile powinno przypadać białka, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała. Osobiście jestem przeciwnikiem takiego postępowania, uważam, że zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest ustalenie odpowiedniej proporcji pod określony cel. Stosując przy tym prostą [...]
[...] Bo to był taki świat - bardzo jednoznaczny. Przesadziłem -i mogłem za to zapłacić głową. Przyjechałem do Instytutu jako w miarę wykształcony człowiek. Humanistycznie jestem ułożony, wtedy już byłem po AWF-ie. I zetknąłem się tam z człowiekiem, który był jakimś tam podoficerem w armii koreańskiej, z mistrzem Parkiem Jung Tae. Jacy są nasi [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
