jestem ciagle glodny

[...] Niby lepiej jest najpierw zgubic i pozniej budowac miesnie majac niski % bf wiec wypadloby najpierw zrobic redukcje. Co do diety to jak sam widzisz teorii tyle ile osob, ja jestem na ckd (bialko+tluszcz) i tylko cyklicznie raz w tygodniu laduje sie weglem. Najlepiej jakbys sprobowal na sobie diety i sprwdzil jak sie w ogole czujesz, ja np jak [...]

Trzeci dzień, a mnie ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym [...]

Trzeci dzień, a mnie ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym [...]

Trzeci dzień, a mnie ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym [...]

[...] wp, oliwa, brokuły 6.Polędwica wp, lniany, majonez, ogórki, cebulka 7.4-5jajek ----- Hmm przy słowie redukcja w nagłówku oznaczało że obecnie szamię okło 3500kcal, ciągle jestem głodny i mam wrażenie że chudnę King odin: ja to w sumie prawie wcale nie schudłem, jak zaczynałe rdukcję (8 tygodni temu) ważyłem 83-84kg, wczoraj rano wszedłem na [...]

:) od razu pisze, ze nie jestem archeologiem, po prostu chcialem odpisac na temat przeze mnie zalozony tam w wakacje :P wazylem wtedy 64 kg i mierzylem 185 cm wzrostu. Teraz sytuacja wyglada inaczej :D Jadlem jadlem, az zwykle posilki ktore jadlem do tej pory nie wystarczaly mi, cwiczylem do tego dosc mocno. Teraz mam 186 cm i waze 68 kg ;P nawet [...]

[...] ktora ciągle mnie kusi. Jadlem dużo od zawsze(raz w wieku około 10 lat zjadłem 7 talerzy grzybowej) przez co mam znacznie rozciągniety żołądek a to sprawia że bardzo często jestem głodny. Dużo zjadam na śniadanie, obiad i kolacje które są zreguły kaloryczne. To nie tak że ja nie chce ich jeść bo bardo chce i one mi smakują. W dodatku mam duże [...]

[...] w sumie 20kg Ale się w porę uporałem z tym problemem przed tym zanim podupadłem na dobre na zdrowiu. Postaram się podzielić doświadczeniem może ci to pomoże. Choć nie jestem autorytetem w sprawach fitnes i żywienia ale postanowiłem zabrać głos bo poprzez pryzmat podobnych do twoich moich doświadczeń doszedłem do takich wniosków -może coś [...]

Wpis w formie dziennika. Chciałem się podzielić odczuciami. Dodatkowo chciałem mieć zapisane dawki jakie stosowałem przez ostatnie 2 tyg od poprzedniego badania. Na cyklu jestem od 9 Stycznia - aktualnie 7 tydzień. 250mg e5d enan Dieta: B 270 T 70-100 no i węglowodany 350+. Ogólnie od kilku tygodni łaknienie mocno w górę. Zjem i po godzinie-dwóch [...]

oczywiście tylko że na swoim zapotrzebowaniu ja zwyczajnie w świecie jestem głodny i ciągle chudnę, jestem ekto w dodatku lubię troszke poprzerzucać i na samym treningu dość dużo przepalam, w dodatku muszę ćwiczyć na wf w szkole, nie jestem jakoś bardzo ulany. Dodatkowo kręce aeroby raz w tygodniu tak okolo 20 min

warzywa jem do kurczaka + ew jak jestem głodny jeszcze, a także w sałatkach :) zauważyłem, że 4 posiłki na dzień to taka optymalna ilość, więc muszę poprzemieniać wartości. drążka nie stworzyłem, ale ciągle nad nim pracuję, ew taki "zakładany klinem" na framugę kupię i tyle.. co znaczy duzo ? hm nie wiem ile teraz w gramach, załóżmy, że jak piekę [...]

W ankiecie w punkcie 6 - bcaa activ laba jescze uzywam. Oprocz tego staram sie jesc wiecej kalorii niz te 3000 bo ciagle jestem glodny :P. Z racji tego ze dosc intensywnie trenuje zastanawiam sie, czy potrzebne jest moze cos na regeneracje? Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-10-10 02:36:04

Ja jestem na CBL na razie na reversie od końca Grudnia. Wcześniej przez 15 tygodni była redukcja na CN bez kardio. CN sprawdziło się wyśmienicie. Nie czułem się głodny. Byłem bardzo zadowolony z efektów, chociaż na treningach byłem flakiem. Teraz na CBL trudniej mi momentami wytrzymać bez jedzenia. Wracam do węgli, metabolizm powoli się napędza i [...]

jem duzo bo mam dużą aktywnosc fizyczną i do tego ja ciagle jestem głodny nie wiem czemu apetyt mam ogromny oge ciegle jesc.... /SFD/Images/2016/4/1/0b6dc9eaa76a43b6a86c14c38ce7a03a.jpg

[...] Zrobiłem 17 tygodniową redukcję i na początku strasznie szybko chudłem , bo myślałem że tak będzie dobrze. Po jakimś czasie ogarnąłem się i wszystko było w porządku. Teraz jestem na 45 dni budowania masy mięśniowej. Mam strasznie dużo skóry i myślę , że ona mi zasłania dość dużo mięśnia , co zrobić żeby ta skóra się chodź trochę skurczyła? 2. [...]

[...] przeliczenia ile czego np 3 jajka to 150g - to wliczyłem to do sumy BTW w dni nietreningowe jem na noc węgle bo są tam tylko 4 posiłki (aby lepiej wykorzystywać insulinę bo jestem ekto). więc na kolację jestem głodny i twaróg z oliwą nie wystarcza, a poza tym węgle na noc to ostatnio wchodzi w mode wiec niewiem o Ci dokładnie chodzi Zmieniony [...]

ładnie, nie wiem czy dobrze zrozumiałem kwestię diety ( tez jestem na ckd ) 500 kcal? 1400 kcal? tak mało???? ważysz chyba dość sporo, ćwiczysz intensywnie... rozpisz to dokładniej jak możesz...albo coś źle zrozumiałem. Ja do tej pory ważąc ok 80kg, przy redukcji na ckd mam jakieś 2200 kcal w fazie ketozy. I ciągle chodzę głodny

Postrzelony w zeszły poniedziałek Antonio Burks czuje się już znacznie lepiej. Kilka dni temu został już odłączony od respiratora i teraz ,,sam pracuje dla siebie”. Były koszykarz Energi Czarni Słupsk przeszedł cztery operację i jak na razie lekarze wykluczają przeprowadzenie kolejnych. W szpitalu w Memphis gdzie przebywa 29-letni [...]

[...] 4000kcal to szaleństwo jest ;-D Zależy w jakich kategoriach patrzeć, jeśli porównać mnie do jakiegoś pakera to jasne że mam malutko mięska, ale np w mojej klasie w technikum jestem nabardziej muskularny, jedynym mankamentem mojej sylwetki jest odrobina za dużo fatu. A propos tego rpzybierania na wadze to powiedziałbym że to może dlatego bo [...]

[...] Coz tez lubilem je jesc jednak zawsze kiedy sobie tak pojadlem przez jakis czas to po pierwsze tylem( czemu musiales chudnac;) ) Po drugie zaczynalem sie czuc zle... Teraz jestem na niskich weglach, i co prawda czuje sie ciagle lekko glodny ale za to czuje sie lepiej, wstaje wczesnie rano nie mam klopotow z zasypianiem wieczorem itd. a jakis [...]