jestem ciagle glodny

[...] jadam owoce jak najbardziej :) Kurde po tym twarogu, 2 h później, czyli gdzieś o 18.30 zjadłem znów źle .. bo bułke ziarnistą + te moje dodatki + jajko na twardo. I teraz jestem głodny, ale w głowie mam takie coś - przecież jadłeś już dziś lody, zjadłes o 4:20, 8, 12-lody, 14, 16 twarog, 18.30 - nie za duzo jak na jeden dzien? Takie cos mi [...]

[...] o niej myśleć }:-( Jestem przyzwyczajony do 5 posiłków dzienne, przez co ciągle coś czułem na żołądku. Dzisiaj zjadłem tylko śniadanko i obiad, czeka mnie jeszcze jeden posiłek a ja dalej nie jestem głodny... Chociaż kurczak w sosie czosnkowym (majonez + śmietana + starty czosnek) brzmi świetnie. No i ta wołowina z obiadu - coś wspaniałego 8-).

[...] po problemie. Ewentualnie podziel to na cztery posiłki i dwa zostaw sobie dwa z nich na okres po pracy kiedy to jesteś głodny. Właśnie w tym jest problem taki, że głodny nie jestem tylko jem tak jakby z nudów bo jak wrócę z pracy i muszę gdzieś szybko z domu wyjść to zjem sobie zaplanowany posiłek i jest wszystko elegancko. Najgorzej jest jak [...]

[...] i nie można o niej pisać ;) ) i mniej więcej wiem każdego dnia co mogę jeść aby nie przekroczyć węgli. dlaczego 1600kcal? a) redukcja b) jak jem tyle w tych posiłkach nie jestem głodny (gdyby to się zmieniło to coś dorzucę) c) nie chce jeść więcej na IF aby w miarę sensownie te posiłki się u mnie trawiły (nie chciałbym np. jeść steka i 2h [...]

[...] sumie wydaje mi się, że na tej ostatniej najmniej pracują czwórki i mogę się ustawić tak, żeby mocno zaangażować pośladki. W każdym razie po wczorajszych eksperymentach nie jestem w stanie dziś siedzieć, nie pamiętam kiedy ostatnio tak bardzo bolał mnie tyłek %-) Poza tym wygląda na to, że moje barki istnieją na razie tylko w trybie [...]

[...] Do tego nie liczone jakieś 4 kanapki do szkoły (szynka ser itp)bo by była za dużo przerwa miedzy posiłkami, a to zawsze dodatkowe 500kacl. Pytanie: Czy jest normalnie, że jestem głodny? Znaczy nie jestem głodny ale tak pod wieczór gdy nie ma treningów (np dziś) to mnie tak ssie w żołądku. To nie przeszkadza, ale myślałem, że jak mam dietę na [...]

[...] jest :/, ale to ze względu na to, że posiłek 2 i 3 jem w pracy, dlatego są trochę monotonne, ale wygodne. Okazjonalnie wcinam kiwi, migdały, orzechy laskowe, rodzynki jak jestem głodny . Ciągle jem praktycznie kuraka w postaci placków i chyba powinienem zacząć gotować pierś, a nie ciągle smażyć? 2. Z suplementów posiadam Mutant [...]

Dzisiaj lecą 2 tygodnie od rozpoczęcia "low carba". W dupie to mam, nigdy wiecej. Męczę się bardziej niż pod koniec redukcji, praktycznie ciągle jestem głodny, a brzuch rośnie tak samo jak na weglach, pomimo ledwie 300-400 gramów nabieranych tygodniowo. Mało przyjemności z jedzenia, drogo, a zapchac można się tylko warzywami (czyli de facto i tak [...]

Od MP waga 14 kg do przodu na razie budzik pokazuje 112 ale muszę sie bardzo pilnować z jedzeniem mam cholerny apetyt ciągle jestem głodny hehe %-)

[...] umięśnienia, jakość a jednocześnie proporcja i symetria robią wrażenie. Zdecydowanie powinieneś mieć wyższą lokatna na MP. Wojtek przy Tobie wygląda jak worek ziemniaków#-P Od MP waga 14 kg do przodu na razie budzik pokazuje 112 ale muszę sie bardzo pilnować z jedzeniem mam cholerny apetyt ciągle jestem głodny hehe %-) u mnie tylko 12kg};-)

[...] oleju również są podane w przybliżeniu, czasami nie mam możliwości zmierzyć tego (przykładowo gdy jem danie w jakimś lokalu w przerwie między zajęciami) -Jak już wspominałem jestem osobą która do tej pory nie jadła "za dużo", nadmiar kaloryczny stosuje dopiero od pewnego czasu i przyznam że praktycznie ciągle czuję się "pełny" praktycznie nie [...]

[...] sie glodzic, bede jadl saladki, ryz, tunczyka, kurczaka, owoce, warzywa, oliwe. Jak macie jakas opinie na to co robie, to chetnie poslucham. W ogole, to zjadlem wlasnie ryz i kurczaka z wazywami na kolecje, polowe porcji z tego co normalnie. Ciagle jestem glodny, jakas masakra hehe Zmieniony przez - DufiaLovePower w dniu 2015-09-18 23:37:19

Ja mam tak samo.Ciagle jestem glodny.Powinno sie jesc jakies 1,5h przed treningiem ale ja nie wyrabiam.Zazwyczaj pol godziny przed zjadam garsc rodzynek i jablko to mi pomaga. A powiedzcie o ktorej jecie kolacje?? bo ja zazwyczaj o 23 bo wczesniej sie nie wyrabiam a poza tym nawet jak zjem wczesniej to o 12 jestem glodny i nie moge usnac ;/ I [...]

[...] się owoców to chwilowo energia sie pojawiała. Gdy jadłem orzechy z sałatą, to dupa. Kompletnie żadnej energii. Praca fizyczna, IF. W dni robocze wstaję o piatej i cały dzień jestem na nogach (zmiany 6-18). Pierwszy posiłek o 11, czyli po 6 godzinach od wstania i żadnej adaptacji. A właśnie ci od raw food, to najedzą się oleju kokosowego czy [...]

[...] Dieta ta (wysokotłuszczowa) była również badana pod względem łagodzenia objawów choroby Alzheimera- to było na onet.pl, wyniki zaskakująco dobre. Co do badań naukowych to jestem w ogóle b. sceptycznie do nich nastawiony. Np. przez wiele lat wmawiano nam, że jak się je jajka to rośnie cholesterol, bo jajka mają go dużo. I co? I nic, bo okazało [...]

[...] waga rano 103kg wiec podtuczylem sie przez te kilka tygodni, bez sensu w pasie 113cm, wiec tez skoczylo 1-2cm wczoraj moja dziewczynka powiedziala, ze ciagle marudze, ze jestem glodny i w koncu zamawiam pizze albo jem jakis syf wiec jedziemy na zakupy i narobi mi zarcia na tydzien ona sama z siebie jakos nie czytajac nic o dietach potrafi [...]

Zapomniałem wspomnieć. Wrzesień 3000-3500 kcal z przerwą w treningach 2 tyg. Październik nie moge utrzymać deficytu. Jestem głodny i ciągle zmeczony. Staram się utrzymać 2700, bułka 150-200g dzień, a reszty nie pilnuje. Ważne dla mnie utrzymać ogólna podaż kcal i tego białka. 4:30 przedreningowka 5:00 siłka 7:00 po siłce i prysznicu kreatyna. 7:30 [...]

Przemyślę to, może tak zrobię. Waham się bo jestem głodny progresu... Może faktycznie zrobię 2 tygodnie regeneracji i dotnę dalej? Ale na razie mam inny problem. Byłem na keto, i w keto czuję się świetnie. Gdy pisałem ostatni wpis wszedłem na węgle. Glikogen i woda- waga od razu do blisko 78 kg,- tak jak sie spodziewałem. Pompa- żyły na barkach i [...]

Ja jestem ekto, także mogę się wypowiedzieć. Zanim zaczynałem ćwiczyć, warzyłem w granicach 55kg. Teraz około 66-67. Pierwsze dwa miesiące praktycznie zero efektów. Później nadszedł miesiąc przerwy, dozbierałem jeszcze trochę sprzętu, każdy wieczór zamiast z kumplami przy piwie spędzałem na sfd No i później się zaczęło. Dieta - jak wiadomo [...]

Ann - Widzisz jaki obciach robisz Odinowi Cholera, coś głodny nie jestem. Poprzedni posiłek zjadłem bez chęci - tego łososia. Teraz nie dałem rady wmusić w siebie całej karkówki. Chyba metabolizm ciągle wolny, bo przed redukcją szamałem prawie 3000 kcal, a teraz czuje się przejedzony przy 2400-2500.